Скажите тмин, и одна только мысль об этой ароматной пряности наполняет наши сердца блаженством. Любимая кулинария, эта всеми любимая трава является прекрасным дополнением к пряным блюдам. Хотя в Индии это большой фаворит в карри и супах из чечевицы, он также занимает важное место в мексиканской, африканской и других азиатских кухнях.
Помимо приятного теплого и землистого вкуса, благодаря которому тмин пользуется большим успехом, он обладает множеством полезных для здоровья свойств. Детокс-напиток с тмином, широко известный как джира вода в индийских семьях это традиционное лекарство, которое передавалось из поколения в поколение как эффективный бабушкин прием; одно из его самых востребованных преимуществ - вода джира для похудения .
Вода Jeera для похудения - популярное средство, поскольку она не только помогает похудеть быстро и здорово, но и положительно формирует профиль жира за счет снижение плохого холестерина . Вот дополнительная информация о том, как регулярное употребление тмина помогает похудеть и укрепляет здоровье в целом:
Тмин низкокалорийный: одна чайная ложка тмина, который составляет примерно от 20 до 21 грамма, содержит около восьми калорий. Следовательно, употребление воды с тмином принесет массу преимуществ для здоровья без добавления каких-либо дополнительных калорий.
Подсказка: Добавьте жареный кумин в свои зеленые овощи, чтобы придать им низкокалорийный со вкусом апгрейд.
Помогает пищеварению: Тмин преобладал в качестве традиционного лекарства от проблемы с пищеварением с. Эта трава с ее сильным ароматом и вкусом значительно улучшает здоровье кишечника. Он способствует развитию ферментов поджелудочной железы, которые помогают процессу пищеварения. Соединение под названием тимол, содержащееся в тмине, стимулирует слюнные железы. Это еще больше облегчает процесс пищеварения, способствуя расщеплению сложных питательных веществ, таких как жир, сахар и белки, для нормальной работы кишечника. Это помогает бороться с такими проблемами, как несварение желудка , диарея и тошнота.
Подсказка: Чтобы облегчить дискомфорт при пищеварении, сварите тмин с корицей и выпейте эту смесь для облегчения.
Тмин ветрогонное средство: Поскольку это богатый источник пищевых волокон, употребление этой травы уменьшает метеоризм, то есть скопление газов. Это помогает предотвратить вздутие живота, которое в противном случае может вызвать вздутие живота.
Подсказка: После плотной еды пейте воду, содержащую тмин.
Повышает обмен веществ: Тмин - богатый источник витаминов и минералов, которые ускорять метаболизм , что, в свою очередь, помогает организму сжигать больше калорий.
Подсказка: Комбинируйте тмин с лимоном для достижения наилучших результатов.
Детоксифицирует организм: Такие компоненты, как альдегид тмина, тимол и фосфор, служат хорошими детоксицирующими средствами. Таким образом, вода джира для похудения также помогает в вымывание токсинов вне системы.
Подсказка: Начните свой день с воды с кумином и куркумой, чтобы очистить вашу систему и способствовать пищеварению.
Обладает противовоспалительным действием: Биоактивные соединения тмина являются источником его противовоспалительных свойств. Употребление этого напитка помогает предотвратить воспаление, которое может привести к ожирению, вызванному воспалением.
Подсказка: Пейте джиру в теплой воде, чтобы облегчить воспаление.
Контролирует уровень сахара в крови: Тмин - это чудо ингредиент для похудения для людей, которым сложно сбросить лишний вес из-за инсулинорезистентности, которая приводит к высокому уровню сахара в крови. Фитонутриент тмина под названием тимохинон может помочь снизить уровень глюкозы , помогая лучше контролировать вес.
Подсказка: Пейте воду с тмином натощак, чтобы снизить уровень сахара в крови.
Читайте также: Вот Как похудеть в домашних условиях
Повышает иммунитет: изобилие Витамин С , железо и пищевые волокна в тмине делают его идеальным дополнением к диета, повышающая иммунитет . Эта ароматная специя также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Таким образом, регулярное употребление воды jeera для похудения также будет способствовать общему здоровью, борясь с сезонные беды как простуда и кашель.
Подсказка: Скучно с водой из джира? Выпейте на ночь чашку дымящегося молока со вкусом тмина, чтобы повысить свой иммунитет . Подсластить медом для улучшения вкуса.
Вот два вкусных способа приготовить воду из джира для похудения:
Вода, вызванная тмином
Шаг 1: Замочите половину чайной ложки семян тмина в стакане воды и оставьте на ночь.
Шаг 2: Процедите семена и отделите воду, которая теперь приобретет желто-коричневый оттенок.
Шаг 3: Добавьте одну чайную ложку меда.
Шаг 4: Пейте натощак.
Смесь тмина, корицы и куркумы
Шаг 1: Налейте в кастрюлю одну чашку молока.
Шаг 2: Добавьте одну чайную ложку порошка тмина, половину чайной ложки порошок корицы и щепотка куркумы на сковороде.
Шаг 3: Доведите его до кипения и с помощью ситечка перелейте смесь в чашку.
Шаг 4: Пейте его в теплом виде после обеда.
Вода Jeera для похудения: часто задаваемые вопросы
В. Кроме того, можно ли пить молоко с добавлением тмина для похудения?
К. Хотя вода джира для похудения является очень популярным средством, учитывая ее легкий характер, однажды всегда можно выбрать более богатый и вкусный выбор, например, молоко с тмином и чай с тмином. Вот рецепт, с которого можно начать:
Молоко с тмином и кориандром
Шаг 1: Возьмите две столовые ложки семян тмина, одну чайную ложку. семена кориандра и половину чайной ложки черного перца и обжарьте их вместе.
Шаг 2: Добавьте к этой смеси два очищенных кардамона.
Шаг 3: После охлаждения измельчите эту смесь в порошкообразную форму.
Шаг 4: Добавьте половину чайной ложки этого порошка в одну чашку молока и доведите до кипения.
Шаг 5: Налейте молоко в чашку с помощью ситечка и медленно потейте.
Шаг 6: Храните остатки порошка в герметичном контейнере для последующего использования.
Читайте также: Советы, как избавиться от жира на животе
В. Могу ли я использовать тмин местно для облегчения пищеварения?
К. Смешайте несколько капель эфирного масла тмина с кокосовым маслом и помассируйте живот для облегчения. Это может помочь облегчить периодические проблемы с пищеварением. Тем не менее, попробуйте включить тмин в свой обычный рацион, чтобы улучшить пищеварение и избежать лишнего веса. Кроме, пить воду Джиры , можно легко включить джиру в еду. Рис Джира, Джира Даал, тушеные овощи с Джирой - вот некоторые из предпочтительных вариантов.
В. Когда лучше всего пить воду джира для похудения?
К. Хотя употребление джиры в любое время дня поможет сбросить вес, для достижения наилучших результатов следует пейте воду jeera первым делом с утра . Это способствует здоровому пищеварению, предотвращает вздутие живота и помогает похудеть.
