Куриная кожа вредна для здоровья?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

7 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
8 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
10 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
13 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Praveen By Правин Кумар | Обновлено: понедельник, 8 мая 2017 г., 10:22 [IST]

Вы предпочитаете курицу без кожи? Но исследователи говорят, что куриная кожа - это хорошо. Большинство из нас думает, что он может повысить кровяное давление, уровень холестерина и даже увеличить риск сердечных заболеваний.

Конечно, главное - умеренность. Когда вы наслаждаетесь куриной шкуркой в определенных пределах, это не вредит здоровью.

Читайте также: Курица-бройлер вредна для здоровья?

И это также приносит определенную пользу для здоровья. Вот несколько фактов, объясняющих, почему куриную шкуру не нужно так ненавидеть.

Факт # 1

Что касается жира, то в 30 грамм кожи входит 8 граммов ненасыщенных жиров и 3 грамма насыщенных жиров.

Факт # 2

Какой жир присутствует в коже? Это преимущественно мононенасыщенные жиры (олеиновая кислота). Умеренный уровень мононенасыщенных жиров может снизить уровень холестерина. Таким образом, это может минимизировать риск инсульта и сердечного приступа. Он также регулирует гормоны.

Читайте также: Панир хорош или плох?

Факт # 3

Вы беспокоитесь о калориях? Что ж, разница в калорийности курицы без кожи и курицы с кожей не такая большая. Он просто содержит еще несколько лишних калорий.

Факт №4.

Еще одно преимущество состоит в том, что мясо впитывает меньше масла, когда оно находится в шкуре. Цыпленок без кожи впитывает больше масла.

Читайте также: Как накормить мышцы

Факт 5.

Но хорошо ли есть слишком много куриной кожи? Ну нет. Чрезмерное употребление может вызвать воспаление. Умеренность важна.

Факт # 6

Курица с кожицей больше насытит и тем самым уменьшит тягу к еде. В некоторых он также может уменьшить тягу к сахару, что хорошо!

Читайте также: 10 причин есть яйца

Факт №7.

Если вы едите его с кожурой, не жарьте до тех пор, пока кожица не станет слишком хрустящей. Обугленная кожа имеет низкую пищевую ценность и вредна для здоровья.