Индийская еда с высоким содержанием плохих углеводов

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

1 час назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
4 ч. Назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
8 часов назад Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: Дата, Титхи, Мухурат, Ритуалы и значение
15 часов назад Ронгали Биху 2021: цитаты, пожелания и сообщения, которыми вы можете поделиться со своими близкими

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом

Здоровье

Оздоровительный Велнес oi-Denise By Дениз Батист | Обновлено: понедельник, 14 сентября 2015 г., 10:37 [IST]

Углеводы включают сахар, крахмал и клетчатку.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, организм пытается одинаково расщеплять все формы углеводов с конечной целью - производить глюкозу, которую ваши клетки используют в качестве источника энергии.

ТЫ ЭТО ЗНАЛ????

Исследование также показывает, что клетчатка является исключительной. Причина в том, что организм не может расщепить его на молекулы сахара. Клетчатка проходит через ваше тело, способствуя здоровью кишечника и помогая регулировать уровень сахара в организме.

Индийские продукты содержат большое и умеренное количество углеводов, которые часто бывают в виде полезных цельнозерновых продуктов, а также свежих фруктов и овощей.

Вот некоторые из индийских продуктов с высоким содержанием углеводов, которые вы не должны добавлять в свой рацион, обратите внимание.

Рис

Рис является основным продуктом питания в Индии, а также одним из продуктов с высоким содержанием углеводов. В белом рисе больше всего вредных для организма углеводов. Однако коричневый рис - лучший вариант, так как он полезнее.

Идлис

Поскольку идлис сделан из рисовой муки, он содержит много вредных для здоровья углеводов. Рисовая мука - худшая пища для диабетиков.

Нут

Нут - еще одна индийская еда с высоким содержанием углеводов. Употребление нута вызывает тошноту и газы.

Кукуруза

Помимо большого количества углеводов, кукуруза на самом деле является полезным лакомством, которое вы можете съесть хоть раз. Кукуруза является хорошим источником клетчатки, витамина С, а также антиоксидантов лютеина и зеаксантина.

Кумара или сладкий картофель

Кумара или сладкий картофель - еще одна известная индийская еда с высоким содержанием углеводов и калорий. Если вы участвуете в программе похудания, никогда не добавляйте эту пищу в свой рацион.

Купить лучшие планы медицинского страхования