Идли полезен для здоровья и помогает похудеть

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Wellness oi-Amrisha By Заказать Шарма | Обновлено: понедельник, 17 сентября 2012 г., 17:17 [IST]

Вы слышали о диете идли? Существует нетехническая диета имени идли. Эта диета была введена после того, как была изучена ее польза для здоровья и ее основной вклад в снижение веса. Идлис - это основное южно-индийское блюдо, которое готовят на завтрак, а также подают в качестве закуски. В Северной Индии идли - это здоровая и сытная закуска. Если вы любите есть идли, то хотели бы знать, как это помогает похудеть. Продолжайте читать, чтобы узнать ответ ...

Идлис и похудание:

Это южно-индийское блюдо для завтрака эффективно при похудении. Многие люди похудели после того, как поели в течение месяца идлис. Раджни из Тамилнада говорит: «Я похудел на 5 кг за 40 дней. Я сидел исключительно на диете идли ».
Идлисская диета не означает употребление идлиса 3 раза в день. Вы можете включить его в свой завтрак и в качестве вечерней закуски.
Идлисы помогают в похудании, так как их готовят на пару. Пища, приготовленная на пару, не содержит жиров и калорий, которые могут увеличить ваш вес. Идлис следует готовить здоровым способом, чтобы насладиться его преимуществами для похудения.
Идлис готовят из урад дал и риса. Таким образом, это южно-индийское блюдо легко усваивается и полезно для здоровья. Они легко перевариваются и вымываются.
Идлис, приготовленный только из рисового теста, может быть немного тяжелым для желудка. Рис - одна из причин набора веса. Более того, просто урад дал и рис не компенсируют другие пищевые добавки, которые требуются на регулярной основе. Добавьте зеленые овощи и индийские специи, чтобы идлис получился вкуснее и питательнее.
Если вы готовите идли на пару с соком цитрусовых (например, виноградным, апельсиновым или лимонным), вы можете сжечь жиры, а также предотвратить отложение углеводов риса в организме.

Узнав о влиянии идли на потерю веса, пришло время поговорить о его пользе для здоровья.

Польза идлиса для здоровья:

Они легкие и не вызывают вялости. Кроме того, идли готовят из риса, поэтому это основное южно-индийское блюдо сложно переварить.
Идлисы не содержат глютен, потому что они не сделаны из пшеницы. Итак, если вы относитесь к пшенице и глютену, на завтрак можно съесть идлис с ротисом или парантой.
Идли питателен, поскольку является богатым источником углеводов, клетчатки и белков.
По мере ферментации идлис становится более богатым белком и витаминами. При ферментации повышается биодоступность белков и содержание витамина B в пище.
Если рис делает вас толстым, вы можете приготовить идлис из цельной пшеницы. Цельнозерновые идлисы помогают легко похудеть, легко усваиваются и полезны для диабетиков. Рис может повысить уровень сахара в крови, поэтому диабетики могут употреблять цельнозерновой идлис.

Так идлис помогает похудеть, а также приносит пользу вашему здоровью.