Детка, на улице теоретически холодно. ( Когда она когда-нибудь опустится ниже 60 градусов? ) Но для тех надвигающихся снежных дней, когда вы возились по всему городу и не можете дождаться, чтобы закопаться под горой Snuggies, у нас есть полезное (и полностью терапевтическое) домашнее средство, как согреть ноги. И поверьте - это работает.
Почему мои ноги всегда мерзнут?
Возможно, вы обвинили свои холодные пальцы ног в плохом кровообращении, но на самом деле здесь есть более тонкие нюансы. Д-р Чираг Чаухан , интервенционный кардиолог и специалист по биодизайну из Стэнфордского университета, объясняет, что холодные руки обычно не показатель плохого кровообращения, а микроциркуляция (иначе говоря, приток крови к капиллярам). Когда ваши руки и ноги мерзнут, это, вероятно, связано с сужением ваших крошечных кровеносных сосудов. Обычно это безвредно, но может быть признаком чего-то более серьезного, поэтому стоит проконсультироваться с вашим доктором.
Как согреть ноги:
Что вам нужно:
- Бутылка кунжутного масла (Не используйте поджаренные сорта кунжутного масла, чтобы не пахнуть едой генерала Цо на вынос.)
- Старая пара шерстяных носков
Что ты делаешь:
- Осторожно налейте на ладонь небольшое количество масла.
- Втирайте его в подошвы, пятки и подушечки ступней.
- Втирайте масло между пальцами ног и в арки, используя более длинные движения.
- Делайте это не менее пяти минут на фут (а еще лучше - вербуйте своего любимого)
- Наденьте носки. Тогда Netflix и расслабься, кто-нибудь?
Почему это работает:
Согласно Аюрведе (и вашему массажисту), кунжутное масло является одним из самых богатых питательными веществами и легко усваиваемых масел. Хорошо известно, что он мгновенно согревает, а также помогает уменьшить беспокойство и способствует спокойному сну. Не говоря уже о том, что у вас гарантированно будут самые мягкие зубки.
