Пару лет назад, когда мы отдыхали на пляже, у нас с лучшим другом начались месячные. Синхронизированные циклы, амирит? В то время как мы оба испытывали обычные неприятности, такие как судороги и вздутие живота в бикини (как весело!), Я был единственным, кто почувствовал смущение, когда мне сказали, что показалась нить тампона.
Секрет моего BBF? На ней была менструальная чаша. Гм ... мерзко, подумал я. Разве это не хиппи из 70-х? Хорошо, дамы, мальчик, я ошибался. Сделав решительный шаг (извините! Невозможно написать об этих вещах, которые не звучали бы немного вульгарно!), Я могу сказать вам, что эти чашки действительно меняют жизнь. Вот все, что вам нужно знать.
Но сначала, что такое менструальная чаша?
Это колоколообразные колпачки, которые обычно изготавливаются из медицинского силикона, которые работают аналогично тампонам, за исключением того, что они не поглощают ваш поток, а просто собирают их. Да, это означает, что вам придется очистить содержимое. Но не волнуйтесь, обещаю, это не так противно, как кажется. На самом деле утилизация использованных тампонов и прокладок в этом отделении намного хуже. Удивительно, но чашки могут вместить в 3-4 раза больше, чем обычный тампон, и их можно носить до 12 часов перед опорожнением.
И как это работает?
Как и тампон, менструальная чаша вставляется в ваш вагинальный канал и остается на месте благодаря всасывающему уплотнению, которое образуется вокруг стенок канала, когда чаша открывается внутри вашего тела (подробнее об этом позже). Из-за созданного уплотнения содержимое скапливается непосредственно в чашке, а это означает, что очень маловероятно, что у вас возникнут утечки. А благодаря уплотнению на 360 ° и плотной посадке вы можете выполнять перевернутые позы йоги, плавать, спать или делать все, что вам нравится, не беспокоясь о неприятных утечках.
Я заинтригован. Как я на самом деле его использую?
Позвольте мне начать с того, что вам необходимость проявите терпение, когда впервые попытаетесь использовать чашку. Это требует небольшой практики и может даже занять несколько циклов, чтобы понять, как это лучше всего работает с вашим телом. Для вашего первого цикла я рекомендую попробовать его, когда вы дома, на тот случай, если у вас возникнет утечка из-за неправильной установки, что является обычным для новичков. Кроме того, если вы начинаете расстраиваться из-за того, что вам трудно подняться наверх, сделайте небольшой перерыв, позвольте своему телу расслабиться и попробуйте еще раз.
ОК, готовы? Во-первых, вам нужно продезинфицировать его, кипятя в воде в течение 4-5 минут. После мытья рук вам нужно будет сложить край чашки, чтобы она стала меньше и ее можно было легко вставить. Два наиболее распространенные складки это C-образный сгиб, где вы сгибаете и сгибаете чашу посередине, сводя концы вместе, чтобы создать C и удар вниз, который сжимает обод в себя. Я лично использую менее распространенный 7-кратный (сгладьте и загните правый угол вниз, чтобы получить цифру 7), потому что я считаю, что он открывается намного легче, когда я внутри моего тела.
Выбрав метод складывания, примите удобное положение (сядьте, сядьте на корточки, встаньте с поднятой ногой) и осторожно разделите половые губы одной рукой, а другой вставьте менструальную чашу. Вместо того, чтобы стремиться вверх, сдвиньте его к копчику, пока вся чашка полностью не окажется внутри. Поднимите голову, вы можете почувствовать, как он открывается. Чтобы убедиться, что она полностью открыта и герметично закрыто, поверните чашку, слегка зажав основание и повернув ее на 360 °. Чтобы еще раз проверить герметичность, проведите пальцем по внешней стороне чашки и нащупайте складки. Отсутствие складок означает, что вы можете работать без протечек в течение 12 часов.
… А как насчет удаления?
После мытья рук нарушите всасывание уплотнения, зажав основание чашки большим и указательным пальцами. К вашему сведению: если вы просто потянете за шток, не зажимая, он не сдвинется с места из-за плотного прилегания. Затем аккуратно снимите чашку, держа ее в вертикальном положении, чтобы не пролить. Когда он полностью вытечет, просто наклоните его в унитаз, раковину или душ (да, многие женщины снимают чашки в душе), чтобы вылить содержимое. Перед повторной вставкой вымойте чашку теплой водой с мягким мылом без запаха или можете купить стирку это специально разработано для менструальных чаш.
Есть ли на выбор разные типы менструальных чаш?
Конечно! Существует множество популярных брендов, поэтому может быть страшно узнать, какой из них подходит вам и вашему телу. Я начал с DivaCup потому что это единственный бренд, о котором я слышал больше всего. Мне это не понравилось, но иногда я чувствовал ножку чашки, потому что она сделана из более твердого силикона. Недавно у меня была возможность попробовать новый бренд под названием Соль и я люблю это так гораздо больше, потому что форма намного лучше работает с моим телом. Кроме того, мне легче вставлять, чем DivaCup, и это действительно удобно до такой степени, что я даже забываю, что ношу ее. Итог: проведите небольшое онлайн-исследование и выберите тот, который, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас. Все, что я могу сказать, это то, что вы не будете разочарованы независимо от того, какую менструальную чашу вы в конечном итоге используете.
Фух, похоже, это много работы. Стоит ли это шумиха?
Я использую менструальную чашу чуть меньше года, и могу честно сказать, что это сделало мою жизнь намного проще и беззаботнее, когда дело дошло до менструации. Раньше я ненавидел это время месяца, потому что я нахожу тампоны совершенно неудобными (и не герметичными), а прокладки просто не для меня. Теперь я даже не задумываюсь о своих месячных. Это также помогло мне привыкнуть к своему телу и быть более открытым в отношении месячных в целом с друзьями и даже коллегами.
Вдобавок ко всему, вы собираетесь сохранить ваш денег. Менструальная чаша может прослужить до 10 лет при надлежащем уходе, что означает стоимость одной чашки (средняя мировая цена составляет 23 доллара по данным недавнего исследования, проведенного The Lancet Public Health ) составляет всего 5 процентов от стоимости 10-летнего запаса прокладок или тампонов, как сообщает энергетический ядерный реактор . Не говоря уже о том, что они абсолютно безвредны для окружающей среды, потому что их нельзя выбрасывать. Это беспроигрышный вариант.
СВЯЗАННЫЙ: Вот что нужно есть, чтобы облегчить периодические спазмы, по мнению диетолога
