КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ШЕЕ ЗА НОЧЬ?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Diet Fitness oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 17 сентября 2018 г.

Шейный жир: продукты для его уменьшения | Таким образом уменьшите жир на шее. Болдский

У вас есть лишний жир на шее и вы хотите от него избавиться? Что ж, эта статья поможет вам очень быстро избавиться от жира на шее.

Избыточный жир на шее - это не только некрасивый вид, это может быть признаком ожирения. Избыток жира может накапливаться вокруг шеи из-за различных факторов, таких как старение, задержка воды и других состояний здоровья, таких как гипотиреоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Однако основная причина - это лишняя масса тела и ожирение.

Важно избавиться от жира на шее в одночасье, так как он тесно связан с сердечными заболеваниями, диабетом и высоким уровнем холестерина.

Советы по диете, чтобы избавиться от жира на шее

Независимо от причин чрезмерного скопления жира на шее, следующие советы по диете помогут вам быстро избавиться от жира на шее.

1. Зеленый чай

Зеленый чай содержит катехины - полифенолы с высоким содержанием антиоксидантов. Катехины, как известно, способствуют снижению веса. Не нужно пить слишком много чашек зеленого чая, чтобы похудеть. Достаточно просто выпивать 2,5 чашки зеленого чая в день.

Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку воды.
Варить и тушить 5 минут.
Процедите и дайте остыть.
Добавьте к нему мед и выпейте.

2. Дыня

Дыни содержат мало калорий и жиров и богаты важными витаминами и минералами, такими как витамин А и калий. Эти питательные вещества полезны для избавления от жира на шее.

Вы можете съесть тазу свежей дыни или дынного сока.
Выпивайте 2–3 стакана дынного сока в день.

3. Вода

Вода - еще одно средство, которое может помочь вам избавиться от жира на шее. Питьевая вода не только поддерживает ваш идеальный вес, но и помогает вывести из организма все токсины. Кроме того, он помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание.

Выпивайте не менее 8-10 стаканов воды в день.
Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием воды.
Избегайте обезвоживающих напитков, таких как кофе и газированные напитки.

4. Кокосовое масло.

Как быстро избавиться от жира на шее? Используйте кокосовое масло холодного отжима, чтобы избавиться от жира на шее. Когда кокосовое масло употребляется, жирные кислоты со средней длиной цепи абсорбируются непосредственно клеточными мембранами и превращаются в энергию, а не откладываются в виде жира. Кроме того, кокосовое масло улучшает метаболизм и помогает сбросить жир.

Вы можете использовать оливковое масло первого холодного отжима в кулинарии и массировать шею с кокосовым маслом в течение 10 минут в день.

5. Лимонный сок

Лимонный сок - еще одно решение для избавления от жира на шее. Употребление лимонного сока также поможет вам сбросить вес. Содержащийся в лимонном соке витамин C является мощным антиоксидантом, который может улучшить ваш метаболизм и помочь вам сжечь лишний жир.

Выдавить сок половинки лимона в стакане теплой воды.
Добавьте к нему мед и употребляйте утром натощак.

6. Семена льна

Льняное семя - отличный источник жирных кислот омега-3. Эти жирные кислоты помогают сбросить вес и улучшить обмен веществ. Итак, начните добавлять семена льна в свои коктейли и салаты, чтобы избавиться от жира на шее.

Добавьте столовую ложку измельченных семян льна в стакан теплой воды.
Добавьте к нему немного меда и выпейте.

7. Болгарский перец.

Хотите быстро похудеть? С этого момента добавьте в свой рацион болгарский перец. Сладкий перец содержит 37 калорий и может обеспечить ваше тело достаточным количеством питательных веществ и не увеличивает количество калорий.

Добавьте болгарский перец в салат или приготовьте его на гриле.
Ешьте болгарский перец ежедневно.

8. Морковь.

Морковь - отличный источник клетчатки и витамина А. Переваривание этих овощей занимает много времени из-за содержания клетчатки, что в конечном итоге помогает сбросить вес.

Ежедневно ешьте морковь в составе еды.

9. Семена подсолнечника

Семена подсолнечника - отличные источники витамина E и витамина B, которые не только помогают сжигать жир на шее, но и защищают организм от свободных радикалов. Итак, включите семечки в свой рацион, чтобы быстро сжечь жир на шее.