Как Далия помогает похудеть?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Asha By Аша Дас | Опубликовано: суббота, 16 августа 2014 г., 21:01 [IST]

Если вы следите за своим весом, возможно, вы слышали о людях, использующих Далию для похудания.

Прежде чем мы перейдем к преимуществам Далии для похудания, давайте взглянем на Далию. Далия или пшеница булгур, как ее называют по-английски, - это битая пшеница. Эти крупнозернистые зерна довольно популярны в Индии и на Ближнем Востоке. На Западе тоже стало популярным употребление в пищу Далии для похудения.

Далия с высоким содержанием клетчатки, белков и витаминов группы В - прекрасный вариант не только для тех, кто хочет похудеть, но и для тех, кто заботится о своем здоровье. Считается, что он имеет больше преимуществ, чем многие злаки, такие как овес.

СОВЕТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

Далию можно слегка отварить и использовать в салатах или в качестве заменителя риса с добавлением масла и овощей. Это важный ингредиент ближневосточного салата Табуле. Многие люди предпочитают использовать его в качестве каши на завтрак, похожей на овсянку, приготовленную на молоке или воде. Он также прекрасен на вкус с йогуртом.

Польза Далии для похудения много. Давайте посмотрим, почему так много людей выбирают Далию для похудения.

Низкокалорийный

Что хорошего в Далии для похудения, так это то, что одна порция содержит очень мало калорий. Это означает, что вы добавляете очень мало к общему количеству калорий. В то же время его питательные свойства и клетчатка означают, что вы получаете множество преимуществ с точки зрения здоровья.

С высоким содержанием клетчатки

Преимущества диеты с высоким содержанием клетчатки для похудения невозможно переоценить. Клетчатка способствует пищеварению и обеспечивает оптимальное функционирование вашего тела и хорошее здоровье. Более того, клетчатка, содержащаяся в пище, не может быть преобразована в сахар, и поэтому употребление Далии для похудения имеет большой смысл.

Медленно обрабатывается

Вы можете подумать, что продукты, которые быстрее перерабатываются и сжигаются в вашем теле, более полезны для похудания, но это не так. Быстро обрабатываемые продукты вызывают чувство голода быстрее. Это также заставляет организм накапливать больше сахара. Одно из преимуществ Далии для похудения заключается в том, что организм расщепляет ее и медленно усваивает.

Низкий гликемический индекс

Гликемический индекс измеряет, сколько сахара превращается в конкретную пищу. Чем выше показатель, тем больше сахара. Продукты с низким гликемическим индексом лучше всего подходят для тех, кто хочет похудеть, поэтому вы должны попробовать Далию для похудения. Он медленно всасывается и помогает сбалансировать уровень сахара в крови в вашем теле.

Высокий протеин

Далия - отличный источник белка. Настоящая польза от Далии для похудения заключается в том, что она дает вам диету с высоким содержанием белка, но, в отличие от мяса, она не содержит жиров. Следовательно, это безопасный обезжиренный источник белка, и по этой причине он должен быть включен в ваш рацион.

Заполнение

Как уже говорилось ранее, благодаря высокому содержанию клетчатки и медленному усвоению Dalia оставит вас ощущение сытости. Вы не так быстро проголодаетесь, если будете есть белый хлеб или блюда на основе риса. Вам также нужно будет съесть гораздо меньшую порцию, потому что вы будете сыты - никаких приступов голода каждые два часа!