ВОТ 10 ПРЕИМУЩЕСТВ ДЖАМУНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Диета Фитнес oi-Lekhaka By Джанхави Патель 10 мая 2018 г.

Джамун, Джамун | Польза для здоровья | Ягоды обладают уникальными полезными свойствами. ЖирныйSky

Syzygium cumini - это научное название того, что широко известно как Jamun или Черная слива. Другие распространенные названия этого фрукта - Яванская слива, Португальская слива, Малабарская слива и Джамболан.

Это медленнорастущее тропическое дерево, произрастающее на Индийском субконтиненте. Однако теперь он распространился по всем частям мира из-за индийских иммигрантов и является популярным фруктом во всем мире. Его часто путают с ежевикой из-за внешнего вида.

Плод меняет цвет с зеленого в молодом на черный / пурпурный при созревании. Этот небольшой фрукт имеет высокую пищевую ценность, поскольку он содержит большое количество белка, клетчатки, а также содержит фенол, тритепеноид, эфирные масла, масла асири, жамбозин, органическую кислоту, олеаноловую кислоту, танин, антоцианин, эллаговую кислоту и флавоноиды.

Он содержит такие минералы, как кальций, магний, железо, калий, натрий и фосфор. Он также очень богат витамином C со значительным количеством рибофлавина, ниацина, тиамина и витамина B6.

Так что же делает этот фрукт таким полезным?

1. Натуральный очиститель крови

Джамун - натуральный очиститель крови. Железо, содержащееся в фруктах, гарантирует, что насыщенная кислородом кровь с большим количеством гемоглобина достигает различных частей тела. Это предотвращает любые проблемы, связанные с кожей. Чистая кожа - признак чистой крови. Даже нанесение пасты из порошка семян Джамуна помогает уменьшить прыщи и снизить вероятность рецидивов.

2. Улучшает пищеварение.

Джамун действует как охлаждающая жидкость и помогает при лечении пищеварительных заболеваний, таких как диарея, расстройство желудка, дизентерия и диспепсия. Порошок коры и семян этого растения также регулирует работу организма, обеспечивая здоровую дефекацию и регулярное устранение шлаков. Сок фруктов вызывает выработку слюны, которая помогает быстрее расщеплять пищу, облегчая пищеварение.

3. Полезен для десен и зубов.

Поскольку в Джамуне много витамина С, он отлично подходит для зубов и десен. Витамин С помогает вылечить такие раны, как кровоточащие десны. Антибактериальные свойства сока помогают избавиться от бактерий, которые могут проникнуть через рот, а также предотвращают неприятный запах изо рта.

4. Полезно для здоровья сердца

Тритепеноиды, присутствующие в Джамуне, останавливают любое накопление или производство холестерина в нашем организме. Это важно для людей, уже страдающих сердечными заболеваниями. Джамун также содержит калий, который является необходимым минералом для здоровья сердца, предотвращающим сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию и инсульты.

5. Польза диабетикам

Джамун имеет низкий гликемический индекс. Это означает, что он не влияет на уровень сахара в крови и не дает ему резко подняться. Джамун также содержит олеаноловую кислоту, которая обладает антидиабетическими свойствами, которые помогают уменьшить симптомы диабета, такие как мочеиспускание и чрезмерная жажда. Он также замедляет накопление сахара и липидов в крови.

6. Богат антиоксидантами

Джамуны - плоды темного цвета. Чем темнее плод, тем больше в нем антоциана. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые предотвращают вредное воздействие свободных радикалов на организм. Это также означает, что он действует как антивозрастной фрукт.

7. Повышает выносливость.

Сок джамуна хорош для повышения общей выносливости организма. Он помогает при лечении анемии, а также отлично подходит для повышения сексуальной выносливости. Этот сок смешан с медом и соком амлы и должен употребляться каждый вечер перед сном. Этот сок также предотвращает боль и воспаление, поскольку удаляет свободные радикалы. Он также помогает при расстройствах мочеиспускания и кишечных глистах.

8. Борется с респираторными заболеваниями.

Кора джамуна при кипячении в воде в течение 15 минут образует воду, наполненную ее свойствами, которые помогают при лечении респираторных заболеваний, таких как астма. Кора, сваренная в воде и употребленная вместе с фруктами, помогает вылечить язвы во рту, стоматит и боль в деснах. Эта вода из коры также используется для лечения белей у женщин.

9. Антибактериальный

Антибактериальные свойства плода предотвращают попадание бактерий в наш организм и защищают нас от бактериальных или любых других инфекций. Витамин С в Джамуне помогает вылечить боль в горле и сильный кашель. Он также увеличивает способность к заживлению и регенерацию клеток, что помогает быстрее заживать раны. Он также действует как антигистамин и, таким образом, борется с аллергическими реакциями. Общий иммунитет организма повышается, давая нам заряд энергии на весь день.

10. Богат минералами

Минералы, такие как кальций, магний, железо, калий и витамин С, увеличивают прочность костей и предотвращают возникновение остеопороза или любых других нарушений, связанных с дефицитом кальция. Эти питательные вещества также жизненно важны для поддержания здоровья нервной системы. Полифенолы и антоцианы, присутствующие в фруктах, также обладают антиканцерогенными свойствами, снижая риск рака.

Помимо таких замечательных преимуществ, это еще и здоровая закуска, богатая питательными веществами и клетчаткой. А поскольку у него такой низкий гликемический индекс, это отличная диетическая еда. Однако необходима некоторая осторожность, потому что переедание также может привести к опасно низкому уровню сахара в крови. Каждая часть этого дерева, от коры до плодов, имеет удивительные преимущества, и из-за того, что она легкодоступна, ее следует употреблять регулярно.