Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Анирбан Лахири уверенно опережает РБК Наследие
- Проблема не в нехватке: Минздрав критикует штаты за `` неправильное использование '' вакцин против COVID
- Список всех ваучеров на данные начального уровня от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Большинство людей думают о лишней вялости или весе. Но есть также люди с недостаточным весом. Увеличение веса становится для них очень важным. Слишком худые люди тоже плохо выглядят. Также женщинам очень важно набирать вес в правильных пропорциях и местах, чтобы хорошо выглядеть. Вот несколько полезных вегетарианских продуктов, которые помогут вам быстро набрать вес, если включить их в свой рацион.
Макароны- Паста - еще один продукт для набора веса. И самое лучшее в этой итальянской кухне то, что ее можно приготовить разными способами в соответствии с вашими вкусовыми рецепторами. Это не только сытно, но и очень богато питательными веществами. Высокое содержание углеводов приводит к быстрому набору веса. Ешьте по миске пасты хотя бы раз в день, чтобы прибавить в весе несколько килограммов.
Макароны
Паста - это вкусная и полезная итальянская кухня для набора веса.
Коттеджный сыр (Панир)
Творог (панир) состоит в основном из молочных сливок и является одним из лучших продуктов для набора веса.
Фасоль и бобовые
Регулярное употребление фасоли и бобовых - один из лучших веганских способов набора веса.
Кешью
Регулярно съедайте пригоршню кешью для эффективного и быстрого набора веса.
Льняное масло и семена
Богатые мононасыщенными жирами льняное масло и семена увеличивают вес вашего тела.
Творог (Панир) - Творог или панир - один из лучших продуктов для набора веса. Изготовленный из молочных сливок, он очень легко усваивается, поскольку содержит растворимую пищевую клетчатку. Это также отличный источник калорий. Таким образом, с одной стороны, если вы регулярно потребляете хотя бы несколько кубиков творога, вы можете легко набрать вес с помощью этой еды.
Фасоль и зернобобовые Фасоль и бобовые - очень хороший источник белка для вегетарианцев. Это один из самых здоровых вегетарианских продуктов с высоким содержанием белка, который поможет вам набрать вес. Ежедневное употребление фасоли и бобовых - один из самых здоровых способов набрать вес.
Кешью Регулярное употребление пригоршни орехов кешью - снова один из лучших способов набрать вес. Кешью богаты эфирными маслами. Они добавляют калорий и являются одним из способов набора веса. Вы также можете добавить их в свои рецепты, если не хотите, чтобы они были сырыми.
Льняное масло и семена- Они также богаты мононасыщенными жирами и другими эфирными маслами, которые увеличивают вес вашего тела. Они помогают вам набирать вес здоровым образом, не влияя на ваше общее состояние здоровья. Лен также очень хорош для заживления ран. Вы можете использовать как семена, так и масло для приготовления повседневных блюд. Он придает блюду изюминку и делает его вкусным. Это один из самых эффективных способов набора веса.
Попробуйте все эти продукты, чтобы быстро набрать вес здоровыми способами.
