ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КАРОНДЫ (CARISSA CARANDAS), ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Amritha K By Амрита К. 1 августа 2019 г.

Каронда, с научной точки зрения называемая Carissa carandas, представляет собой цветущий кустарник, принадлежащий к семейству Apocynaceae. Известное под разными названиями, такими как керенда в Малайзии, бенгальская смородина или шип Христа в Южной Индии, намденг в Таиланде, карамба, каранда, караунда и перункила на Филиппинах, все растение имеет лечебные свойства. ^[1] .

Листья, цветы и плоды кустарника используются для лечения различных недугов. Плоды этого растения размером с ягоду обладают все большей пользой для здоровья по сравнению с корой или листьями. Вы можете употреблять его как фрукты или использовать добавки и сушеные формы, доступные на рынке. ^[два] . Перед употреблением семена плодов необходимо удалить.

Имея кислый и кислый вкус, фрукт имеет тенденцию приобретать сладкий вкус в самом спелом состоянии. Плод издавна использовался в индийской народной медицине. Читайте дальше, чтобы узнать о питании, пользе для здоровья и способах добавления этой супер-ягоды в свой рацион.

Пищевая ценность Каронды

В 100 граммах ягоды содержится 0,2 мг марганца и 0,4 г растворимой клетчатки. Остальные питательные вещества, присутствующие в каронде, следующие: ^[3] :

1,6 г пищевых волокон
80,17 г воды
10,33 мг железа
81,26 мг калия
3,26 мг цинка
1,92 мг меди
51,27 мг витамина С

Польза для здоровья от Каронды

Плоды каронды обладают множеством полезных свойств, от лечения астмы до кожных заболеваний. Давайте взглянем.

1. Снимает боль в животе.

Фрукты, богатые клетчаткой, чрезвычайно полезны при лечении заболеваний брюшной полости. Порошок сухофруктов можно смешать с водой и употреблять, чтобы облегчить желудок и помочь устранить расстройство желудка, газы и вздутие живота. ^[4] .

2. Улучшает пищеварение.

Наличие пектина во фруктах способствует улучшению пищеварения. Растворимая клетчатка улучшает работу пищеварительной системы, а также улучшает аппетит. ^[5] .

3. Снижает жар.

Благодаря обильному содержанию витамина С во фруктах, он издавна использовался для лечения лихорадки. ^[6] . Будучи антиоксидантом, это питательное вещество помогает снизить температуру, борясь с инфекциями. Вы можете съесть 10 мг сухофруктов, чтобы справиться с лихорадкой.

4. Улучшает психическое здоровье.

Утверждается, что регулярное употребление фруктов каронда полезно для улучшения психического здоровья. Присутствие магния вместе с витаминами и триптофаном помогает стимулировать выработку серотонина, что способствует улучшению вашего общего психического благополучия. ^[7] .

5. Укрепляет сердечные мышцы.

Употребление сока плодов каронды чрезвычайно полезно для здоровья сердца. Ежедневно употребляйте от 15 до 20 мл фруктового сока, чтобы укрепить сердечную мышцу. ^[4] .

6. Снимает воспаление.

Согласно исследованиям, фрукт каронда может уменьшить и лечить воспаление. Поскольку фрукты являются воспалительными по своей природе, они могут помочь подавить образование в организме вызывающих воспаление агентов. ^[8] .

Помимо этого, плод также полезен при лечении аскарид, желчи, кровоточивости десен и внутренних кровотечений. Хотя необходимо провести больше исследований, чтобы по существу указать на пользу для здоровья, считается, что этот фрукт обладает способностью уменьшать чрезмерную жажду и лечить анорексию. ^[9] .

Каронда может быть полезен при лечении кожных заболеваний, зуда, язвы и эпилепсии.

Рецепт полезного сока Каронда

Ингредиенты ^[10]

10 фруктов
1 стакан воды
соль и сахар по вкусу

Направления

Нарежьте плоды и удалите семена.
Смешайте каронду и профильтруйте.
Добавьте сахар и соль.

Меры предосторожности

Избегайте употребления фруктов в больших количествах в течение длительного периода, так как это может повлиять на сексуальное здоровье, уменьшая выработку спермы, и приводит к снижению либидо. ^{[одиннадцать]} .
Чрезмерное употребление может вызвать повышенную кислотность.
Незрелые плоды могут вызывать чувство жжения.
Это может усугубить нарушение свертываемости крови. ^[12] .

Просмотреть ссылки на статьи

[1]Итанкар П. Р., Лоханде С. Дж., Верма П. Р., Арора С. К., Саху Р. А. и Патил А. Т. (2011). Противодиабетический потенциал незрелой Carissa carandas Linn. экстракт плодов. Журнал этнофармакологии, 135 (2), 430-433.
[два]Хегде К., Таккер С. П., Джоши А. Б., Шастри К. С. и Чандрашекхар К. С. (2009). Противосудорожная активность Carissa carandas Linn. экстракт корня у экспериментальных мышей, Тропический журнал фармацевтических исследований, 8 (2).
[3]USDA. (2012). Пищевой состав каронды. Получено с https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
[4]Хегде, К., и Джоши, А. Б. (2009). Гепатопротекторный эффект экстракта корня Carissa carandas Linn против CCl 4 и парацетамола, вызванного окислительным стрессом печени.
[5]Верма К., Шривастава Д. и Кумар Г. (2015). Антиоксидантная активность и ингибирование повреждений ДНК in vitro метанольным экстрактом листьев Carissa carandas (Apocynaceae). Журнал Научного университета Тайбы, 9 (1), 34-40.
[6]Бхаскар, В. Х., и Балакришнан, Н. (2015). Обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие Pergularia daemia и Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
[7]Бхати, П., Шукла, А., и Шарма, М. (2014). Гепатопротекторная активность экстрактов листьев Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
[8]Итанкар П. Р., Лоханде С. Дж., Верма П. Р., Арора С. К., Саху Р. А. и Патил А. Т. (2011). Противодиабетический потенциал незрелой Carissa carandas Linn. экстракт плодов. Журнал этнофармакологии, 135 (2), 430-433.
[9]Ариф, М., Камаль, М., Джаваид, Т., Халид, М., Сайни, К.С., Кумар, А., и Ахмад, М. (2016). Carissa carandas Linn. (Каронда): экзотический фрукт второстепенного растения, имеющий огромную ценность в химической и фармацевтической промышленности. Азиатский журнал биомедицинских и фармацевтических наук, 6 (58), 14-19.
[10]Wing Juice. (2013, 26 июня). Фруктовый сок Каронда [запись в блоге]. Получено с http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html.
[одиннадцать]Анупама Н., Мадхумитха Г. и Раджеш К. С. (2014). Роль сухофруктов Carissa carandas в качестве противовоспалительных средств и анализ фитохимических компонентов GC-MS. BioMed Research International, 2014.
[12]Эль-Десоки, А. Х., Абдель-Рахман, Р. Ф., Ахмед, О. К., Эль-Бельтаги, Х. С., и Хаттори, М. (2018). Противовоспалительная и антиоксидантная активность нарингина, выделенного из Carissa carandas L.: Доказательства in vitro и in vivo. Фитомедицина, 42, 126-134.