От похудания до улучшения пищеварения - вот впечатляющие преимущества горячей воды для здоровья

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Wellness oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 12 февраля 2020 г.

Большинство любителей фитнеса и знаменитостей клянутся, выпивая по утрам стакан горячей воды натощак. Ты знаешь почему? Поскольку утреннее питье горячей воды приносит много пользы для здоровья, от похудания до улучшения пищеварения, оно может творить чудеса для вашего здоровья.

Согласно Аюрведе и древней китайской медицине, начало дня со стакана горячей воды очищает систему, ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунную систему.

Идеальная температура горячей воды должна быть от 120 до 140 градусов по Фаренгейту. Превышение этой температуры вызовет ожог вкусовых рецепторов.

Польза горячей воды для здоровья

1. Помогает похудеть.

Питье горячей воды утром первым делом может помочь в похудании. Причина в том, что теплая вода повышает температуру тела, что, в свою очередь, увеличивает скорость обмена веществ. Когда ваш метаболизм увеличивается, ваше тело может сжигать больше калорий в течение дня, тем самым помогая похудеть. [1] .

2. Улучшает пищеварение.

Утреннее питье горячей воды активизирует пищеварительный тракт, увлажняя желудок и кишечник, выводит токсины из организма, снижает риск запора и поддерживает регулярное опорожнение кишечника. Это также помогает расщеплять продукты, облегчая их переваривание, тем самым помогая правильному пищеварению.

3. Уменьшает головную боль в носовых пазухах.

Питьевая горячая вода полезна для уменьшения головной боли в носовых пазухах, поскольку помогает очистить накопившуюся слизь, снимает симптомы заложенности носовых пазух и очищает носовые пазухи. [два] .

4. Улучшает кровообращение.

Питьевая горячая вода улучшает кровообращение в организме, расширяя артерии и вены, что способствует правильному кровотоку в организме. Это дополнительно помогает облегчить мышечную боль, расслабляет мышцы и снижает риск сердечных заболеваний.

5. Помогает вывести токсины из организма.

Горячая вода способствует детоксикации организма, выводя токсины из организма. Когда вы пьете теплую воду, она повышает температуру тела, что вызывает потоотделение, и через пот выводятся токсины из организма.

6. Борется с холодом.

Тепло от теплой воды очень эффективно при лечении простуды и облегчении заложенности грудной клетки, поскольку помогает очистить грудную клетку от слизи и прочищает пазухи. [два] .

7. Снимает менструальные спазмы.

Во время менструации пейте теплую воду, поскольку она увеличивает приток крови к мышцам живота, что помогает успокоить и расслабить мышцы.

8. Предотвращает преждевременное старение.

Накопление нежелательных токсинов в организме приводит к более быстрому старению кожи. Питьевая горячая вода очистит организм от токсинов и восстановит клетки кожи, чтобы повысить ее эластичность.

9. Снимает симптомы ахалазии.

Ахалазия - это хроническое заболевание, которое поражает нижний сфинктер пищевода (НПС). Согласно исследованию, пациенты с ахалазией, которые пили горячую воду, облегчили симптомы ахалазии, снизили давление на LES в состоянии покоя и помогли расслабить LES. [3] .