Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Вы устали каждый день есть безвкусную брокколи и вонючую капусту? Отбросьте это и соблюдайте вкусную диету, которая заставит вас почувствовать, что вы мало чем жертвуете.
И если вам интересно, какая из них подошла бы к восхитительному списку диет, то это морковная диета.
Красновато-оранжевые овощи достаточно сладкие, чтобы есть их в сыром виде, а также их можно употреблять в виде супов, салатов и соков. Вы также можете узнать больше о преимущества ежедневного употребления в пищу моркови.
Они богаты витаминами и полезны как для кожи, так и для глаз. Они хрустящие при употреблении в сыром виде и легко становятся мягкими при кипячении с молоком. Взгляните, чтобы узнать больше о секреты здоровья моркови, проверьте это.
Вот как морковная диета помогает оставаться здоровым и в то же время худеть. Взглянуть.
Повышает иммунитет:
Теперь вы знаете секрет милых кроликов. Овощ, богатый каротином, очищает и улучшает работу организма. Это отличный иммуномодулятор. По концентрации бета-каротина морковь занимает второе место после перца.
Низкоуглеводная диета:
Содержит 10% углеводов, витамины A, D, E, K, PP, аскорбиновую кислоту, стерины и лецитин. Эти витамины предотвращают образование свободных радикалов в организме. Каротин превращается в витамин А (богатый антиоксидантами) с помощью ферментов печени.
Морковь от болезней:
Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, катаракту, рак и атеросклероз. Он содержит йод (пища для мозга) и клетчатку, которая помогает сжигать жир.
План морковной диеты:
Употребление моркови на обед и ужин приведет к легкой потере веса на 3-4 кг. Если вы планируете придерживаться морковной диеты, убедитесь, что вы добавили пару ингредиентов с морковью, так как это сбалансирует питание.
а. Завтрак:
Начните день с морковного сока / морковного молочного коктейля. Ваш завтрак может состоять из хлопьев или салата из морковных трав.
б. Обед:
Обед может состоять из поджаренного хлеба с тертой морковью, нарезанными помидорами, солью и перцем. Чайную ложку масла можно использовать для тостов. Также можно использовать морковную начинку в вареных яйцах.
c. Обед:
Ужин может быть очень легким с морковно-чечевичным супом. Небольшая чашка вареного коричневого риса с йогуртом наполнит желудок и приготовит удовлетворительный обед.
Упражнение:
Наряду с диетой, физические упражнения также необходимы, если вы хотите оставаться здоровым и в то же время худеть. Быстрая прогулка дважды в день постепенно снижает вес. Морковь - это естественная пища для похудания, которая помогает сбросить лишние килограммы и привести себя в форму.
Прочтите: 10 лучших вещей, которые нужно делать, когда вы чувствуете себя плохо
