Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Шарад Павар выпишется из больницы через 2 дня
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Ваши новые юбки долго лежат в шкафу? Мы можем предположить, что единственная причина, по которой вы его не носите, это, вероятно, ваши бедра, которыми вы не хотите выставлять напоказ.
Что ж, не волнуйтесь, мы нашли решение вашей проблемы. Ниже мы приводим список продуктов, которые вы должны включить в свой ежедневный рацион и которые могут помочь уменьшить жир на бедрах.
Часов потения в тренажерном зале недостаточно, чтобы получить эти восхитительные бедра. Для достижения желаемой цели более чем достаточно соблюдения этой простой диеты.
Вы обнаружите, что в вашем образе жизни произошли замечательные изменения, и это изменение будет тем, что вы будете лелеять годами. Если, конечно, вы не решите строго придерживаться этой диеты.
Единственная магия для быстрого достижения успеха - это постоянство в диете. С этой целью мы позаботились о том, чтобы ваша диета не была скучной, и вы не переедаете фастфудом.
В следующий раз, когда вы попытаетесь надеть свою новенькую юбку или надеть эти узкие джинсы, вы будете более чем счастливы и удовлетворены этим с помощью этих 10 мощных продуктов, поверьте нам.
1. Гранат
Гранат может быть полезной заменой вашему обычному напитку, поскольку он содержит антиоксиданты, которые пойдут на пользу вашим целям по снижению веса. Полифенолы в гранате уменьшают излишки жира в области бедер, и этот фрукт можно употреблять просто так или в виде сока.
2. Я продукты
Соя помогает в наращивании сухой мышечной массы и может считаться вашим лучшим помощником в ваших усилиях по уменьшению бедер. Соя с низким содержанием жира, а также содержит высококачественный белок и, следовательно, оказывается невероятным партнером для похудения.
3. Панир
Панир содержит жирную кислоту, называемую линолевой кислотой, которая отвечает за ускорение процесса сжигания жира в организме. Это помогает предотвратить приступы голода, и нужно обязательно включить его в свой рацион, чтобы продемонстрировать эти бедра.
4. Теплая вода с лимоном.
Питье теплой воды с лимоном можно рассматривать как замену вашей зависимости от кофеина. Если вы откажетесь от ежедневного кофе и сахара и вместо этого переключитесь на лимон и горячую воду, вы заметите заметное улучшение в ваших целях похудения.
5. Брокколи и шпинат
Обезжиренная брокколи содержит сложные углеводы, для переваривания которых требуется много времени. Это даст вам ощущение сытости и воздержится от еды больше, чем вам действительно нужно. Хорошие новости для ваших бедер, не так ли?
6. Семена чиа:
Пищевые волокна, содержащиеся в семенах чиа, помогут вам похудеть. Питательные вещества, содержащиеся в семенах чиа, также помогают воплотить в жизнь ваши мечты о похудании.
7. Лосось:
Это один из лучших вариантов, если вам нужны завидные бедра. Лосось, богатый протеинами, содержит жирные кислоты омега-3, которые способствуют быстрой потере веса. Его можно употреблять в виде салата или в приготовленном виде.
8. Йогурт.
Лучшее, что вы можете сделать с йогуртом, - это заменить им что-нибудь из своего ежедневного рациона. Йогурт помогает быстро сжигать жир, а также помогает уменьшить размер бедер.
9. Авокадо
В авокадо мало углеводов, и он не лишает веса. Авокадо можно употреблять в качестве ежедневного перекуса в качестве замены нездоровой закуски. Скоро вы начнете замечать заметную разницу в своих бедрах.
10. Цветная капуста:
Цветная капуста содержит мало углеводов и много клетчатки, что на самом деле является хорошей новостью для ваших бедер. Кроме того, цветная капуста пережевывается долго и, следовательно, усиливает чувство сытости и мешает вам есть больше.
