Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Язвы желудка - это болезненные язвы, которые покрывают живот человека. Язвы, образующиеся в желудке, называются пептическими язвами, а язвы, образующиеся в кишечнике, особенно в двенадцатиперстной кишке, называются язвами двенадцатиперстной кишки.
Язвы в желудке и тонком кишечнике образуются из-за уменьшения толстого слоя слизи, лежащего прямо над желудком. Однако, поскольку слой слизи очень тонкий, кислые пищеварительные соки разъедают ткани, которые защищают желудок, вызывая язвы. [1] . Исследования показывают, что основной причиной язвы желудка считается бактериальная инфекция Helicobacter pylori. [два] .
Итак, пока вы страдаете от язвы желудка, помимо лекарств, вы должны есть определенные продукты, а некоторые - избегать. Но обо всем по порядку: выбор продуктов питания не вызывает язвы, но может усугубить их. Хотя не существует правильной диеты, которой мог бы придерживаться любой, кто страдает язвой, отказ от некоторых продуктов может быть полезен для вашего здоровья.
Давайте взглянем на продукты, которые вам следует есть, если вы страдаете язвой желудка, помимо приема кислотоблокирующих лекарств и антибиотиков, а также на то, как они могут быть полезны для вашего здоровья.
1. Цветная капуста.
Цветная капуста, широко доступный на рынке овощ, содержит сульфорафан, который помогает в борьбе с бактериями H. pylori. [3] . Это соединение, содержащееся в цветной капусте, может уничтожить бактерии в пищеварительном тракте. Цветная капуста не только защищает от язвы желудка, но и является источником витамина С и клетчатки. Вы можете отварить его в салате или приготовить в стиле Дези.
2. Капуста
S-метилметионин, также известный как витамин U, содержащийся в капусте, может помочь вылечить язву желудка, подщелачивая организм и уравновешивая уровень pH. [4] . Кроме того, в капусте содержится аминокислота глютамин, полезный при лечении язвы. Присутствие этого вещества способствует заживлению открытых пор, укрепляя слизистую оболочку кишечника. Вы можете есть его в сыром виде или в салате, по крайней мере, две чашки в день.
3. Редис
Редис содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поглощает цинк и другие минералы. Попробуйте есть белую редьку каждый день, чтобы устранить причины воспаления слизистой оболочки желудка, расстройства желудка и проблем с желудком. [5] .
4. Яблоко
Подумайте о том, чтобы есть яблоко каждый день, чтобы снизить вероятность язвы желудка. Также яблоки содержат флавоноиды, которые подавляют рост H. pylori. [6] .
5. Черника
Употребление черники рано утром может помочь при язве желудка. Они являются богатым источником антиоксидантов и питательных веществ и могут помочь улучшить вашу иммунную систему и ускорить выздоровление от язвы. [7] . Ешьте 1/2 стакана черники каждый день с хлопьями или для полуденных закусок.
6. Клубника
Клубника может выступать в качестве защитного экрана от язвы желудка, поскольку ягода богата антиоксидантами, которые защищают организм от язвы. [8] . Кроме того, он также помогает укрепить слизистую оболочку желудка. Ешьте 1 стакан клубники каждый день с хлопьями или для полуденных закусок.
7. Морковь
Морковь может быть чрезвычайно полезной для укрепления слизистой оболочки желудка. Наличие витамина А в моркови помогает предотвратить язву желудка, воспаление желудка или расстройство желудка. Варите его в овощном супе или ешьте в сыром виде в качестве салата. Вы даже можете выпивать стакан морковного сока каждый день [9] .
8. Брокколи.
Исследования показывают, что брокколи содержит определенное химическое вещество, которое может уничтожить бактерии, вызывающие язву желудка. В этом процессе помогает сульфорафан, содержащийся в брокколи. [10] . Вы можете добавлять вареную брокколи в салаты или обжаривать зеленые овощи, помешивая, и наслаждаться пользой.
9. Чеснок
Небольшой зубчик чеснока способен сдерживать бактерии H. pylori, вызывающие язву желудка. Чеснок содержит определенные антимикробные элементы, которые помогают при лечении язвы желудка. Для лучших результатов ешьте 2-3 зубчика чеснока каждый день. [одиннадцать] .
10. Солодка
Солодка ценится особенно за лечебные свойства. Он может бороться с язвой желудка и гастритом и обладает противовоспалительными свойствами, уменьшающими воспаление в желудке. [12] .
11. Мед
Мед не только полезен для сияющей кожи и заживления ран, но и эффект меда проявляется на открытых порах слизистой оболочки желудка. Мед подавляет рост бактерий и избавляет от язвы желудка. Употребляйте столовую ложку сырого меда каждое утро или ешьте его на завтрак. [13] .
12. Йогурт.
Йогурт - один из самых полезных продуктов для нашего организма, он содержит пробиотики, лактобациллы и ацидофилы, которые помогают в лечении язвы желудка. [14] . Он создает баланс между плохими и хорошими кишечными бактериями в пищеварительной системе.
13. Оливковое масло и другие растительные масла.
Исследования показывают, что оливковое масло может лечить язву желудка. Он содержит фенолы, которые действуют как антибактериальный агент, который предотвращает дальнейшее распространение H. pylori и поражение слизистой оболочки желудка. [пятнадцать] .
14. Зеленый чай без кофеина
Зеленый чай без кофеина содержит ЭКГК, высокий уровень катехина, который может избавить вас от язвы желудка. [16] . Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства лучше всего действуют на язвы. Пейте по чашке каждое утро и вечер.
Помимо продуктов, упомянутых выше, при язве желудка также можно употреблять следующие:
• Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и капуста [17]
• миндаль
• Вишня
• болгарский перец
• Малина
• Куркума
Если вы принимаете антибиотики для лечения язвы, включите пробиотические добавки в свой обычный рацион. Это поможет уменьшить симптомы антибиотиков и повысить их эффективность. Добавки Bifidobacterium, Saccharomyces и Lactobacillus показали эффективные результаты [18] .
Примечание : Проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых добавок.
Продукты, которых следует избегать при язве желудка
У большинства людей с язвой также бывает кислотный рефлюкс. Итак, употребление определенных продуктов при язве желудка может вызвать изжогу, расстройство желудка и боль. [19] .
Продукты, которых следует избегать при язве желудка: [двадцать] :
- Острая пища
- Шоколад (особенно молочный)
- Кофе (кофеин)
- Цитрусовые продукты
- Алкоголь
- красное мясо
- белый хлеб
Напоследок…
Продукты, богатые антиоксидантами, полезны при лечении язвы желудка. Он укрепляет вашу иммунную систему и предотвращает распространение инфекции. Помимо упомянутой выше еды, вам нужно будет принимать соответствующие лекарства, прописанные медицинским работником. Если вы подозреваете, что у вас язва, вовремя проверьте ее.
