ПОМОГАЮТ ЛИ СЕМЕНА ПАЖИТНИКА СНАБЖАТЬ ГРУДНЫМ МОЛОКОМ?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Беременность - воспитание детей Послеродовой Послеродовой ой-Неха Гош Автор Неха Гош 24 октября 2020 г.

Грудное вскармливание или лактация являются основным источником питания для новорожденного, а также помогают создать сильную эмоциональную связь между матерью и ребенком. [1] . Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни младенца, а затем продолжать грудное вскармливание вместе с введением питательной пищи в течение двух лет или дольше. [два] .

Хотя кормящим матерям может быть приятно и приятно кормить грудью своего новорожденного ребенка, кормление грудью может стать проблемой, если вы не можете производить достаточное количество грудного молока для кормления ребенка. Многие женщины часто сообщают, что недостаточное количество грудного молока было основной причиной прекращения грудного вскармливания. [3] [4] .

Тем не менее, есть много продуктов, которые считаются галактагонными, которые могут помочь увеличить выработку грудного молока, и одним из них являются семена пажитника. Да, семена пажитника веками использовались кормящими женщинами для увеличения количества грудного молока. [5] .

В этой статье мы поговорим о пажитнике для кормления грудным молоком.

Что такое пажитник?

Пажитник (Trigonella foenum-graecum) - однолетнее растение с белыми или желтыми цветками и стручками, содержащими семена. Это растение произрастает в Азии и Средиземноморье. Семена пажитника используются как в лечебных, так и в кулинарных целях.

Семена пажитника полезны для здоровья и содержат важные питательные вещества, такие как белок, жир, клетчатка, кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь, марганец, фолиевая кислота, витамин C, витамин B6 и витамин A. [6] .

Увеличивают ли семена пажитника грудное молоко?

Пажитник - хорошо известное травяное галактагогическое средство, вещество, используемое для увеличения производства молока как у людей, так и у животных. Исследователи не уверены, как именно пажитник улучшает снабжение грудным молоком. Однако одно исследование показало, что семена пажитника содержат фитоэстрогены (растительные химические вещества, похожие на эстроген), которые могут помочь улучшить снабжение грудным молоком. [7] .

Исследование, опубликованное в Journal of Альтернативная и дополнительная медицина обнаружили, что матери, которые ежедневно получали травяной чай, содержащий пажитник, приводили к значительному увеличению выработки грудного молока и способствовали восстановлению веса при рождении у младенцев в ранние послеродовые дни. [8] .

Еще одно обзорное исследование 2018 г., опубликованное в Фитотерапевтические исследования показали, что потребление пажитника значительно увеличивает выработку грудного молока у матерей. [9] .

Еще одно исследование 2018 года, опубликованное в журнале Медицина грудного вскармливания обнаружили, что кормящие матери, которые принимали смешанные травяные добавки, содержащие пажитник, имбирь и куркуму, по три капсулы трижды в день в течение четырех недель, привели к увеличению объема молока на 49 процентов через две недели и к увеличению объема молока на 103 процента через четыре недели. без побочных эффектов [10] .

Другое исследование показало, что матери, которые принимали чай из семян пажитника, улучшили производство грудного молока. [одиннадцать] .

Безопасен ли пажитник для кормящих матерей и их детей?

Пажитник, вероятно, безопасен как для матери, так и для ее ребенка при умеренном употреблении. Исследование показало, что матери, которые пили травяной чай, содержащий плоды горького фенхеля, аниса и кориандра, семена пажитника и другие травы, не сообщали о каких-либо побочных эффектах на своего ребенка в течение 30-дневного исследования или в течение первого года жизни своего ребенка. [12] .

Однако перед употреблением пажитника в любой форме важно проконсультироваться с врачом, поскольку он может вызвать побочные эффекты, которые могут представлять опасность для здоровья вас и вашего ребенка.

Как употреблять пажитник для увеличения количества грудного молока?

Вы можете использовать пажитник в порошкообразном виде или пить как травяной чай. Вы также можете купить капсулы пажитника или употреблять семена пажитника с водой. Вы также можете измельчить семена пажитника в порошок и добавить в готовку.

Сколько пажитника нужно принимать для кормления грудным молоком?

Если вы пьете чай из пажитника, заварите 1 чайную ложку семян пажитника в стакане кипятка в течение 15 минут и принимайте его дважды или трижды в день.

В форме капсул можно принимать 2-3 капсулы пажитника трижды в день. [13] .

Вы также можете запить чайную ложку семян пажитника водой.

Сколько времени нужно для увеличения количества грудного молока в пажитнике?

Отдельные сообщения показывают, что увеличение количества грудного молока с помощью пажитника можно увидеть в течение 24-72 часов после употребления. [14] .

Примечание : Кормящие матери должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять пажитник в свой рацион.