ДЕТОКСИКАЦИЯ ВАШЕГО ДОМА: ПОНИМАНИЕ И УСТРАНЕНИЕ ТОКСИНОВ ИЗ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Велнес oi-Amritha K By Амрита К. 20 мая 2019 г.

Детоксикация стала неотъемлемой частью нашего образа жизни. По крайней мере, раз в месяц мы все делаем детокс, чтобы избавиться от внутренних токсинов из нашего тела. Однако многие из нас склонны упускать из виду тот факт, что токсины, вредящие нашему здоровью, находятся не только в нашей системе, но и вокруг нас.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, воздух в домах и других зданиях обычно более загрязнен, чем воздух на улице. ^[1] . Да, самые опасные из токсинов находятся вокруг нас - прямо в наших домах. К вышесказанному можно отнести ежедневное появление на рынке новых химикатов.

Каждый предмет в вашем доме, от матрасов, полов, мебели до косметики, содержит несколько различных типов токсинов. ^[два] . Недавнее исследование экологических токсинов показало, что вредные вещества, такие как фенолы и антипирены, присутствуют в пыли в наших домах, что указывает на необходимость избавления вашего дома от химикатов путем принятия безтоксиновых подходов. ^[3] . Потому что перемены начинаются с вас! Чтобы создать лучшую и более здоровую окружающую среду, вам нужно в первую очередь быть примером. Поэтому читайте дальше, чтобы узнать больше об экологических токсинах, присутствующих в вашем доме, и способах избавления от них.

Токсины в вашем доме

В среднем в домохозяйстве содержится от 500 до 1000 различных типов токсинов, некоторые из которых невозможно даже почувствовать или увидеть. Большинство вредных токсинов, присутствующих в вашем доме, невидимы для человеческого глаза, поэтому многие думают, что их дом лишен каких-либо токсинов. ^[4] . Экологические токсины в ваших домах накапливаются из широкого спектра строительных материалов и товаров для дома.

Микроскопические химические вещества, присутствующие повсюду, могут оказывать долгосрочное негативное воздействие на ваше здоровье. ^[4] . Эти токсины могут вызывать плохую память и концентрацию, неустойчивое поведение, путаницу слов, проблемы с настроением, головные боли, головокружение среди различных других проблем со здоровьем.

Теперь вам нужно знать, через что вредные токсины попадают в ваш организм. Это может быть от того, чего вы меньше всего ожидаете ^[5] .

Товары для дома: Освежители воздуха, полироли, чистящие порошки, средства для чистки поверхностей и инсектициды. Хотя эти продукты помогают сохранить ваш дом свежим и чистым, химические остатки, которые они оставляют, чрезвычайно вредны для вашего здоровья. Очистители воздуха являются одними из крупнейших производителей токсинов из окружающей среды внутри дома. ^[6] .

Товары для гигиены и красоты: Дезодоранты, духи и одеколоны, мыло (включая антибактериальное мыло) и моющие средства, макияж и косметика, жидкость для полоскания рта и зубная паста, увлажняющий крем и солнцезащитный крем, шампунь и другие средства по уходу за волосами, а также лак для ногтей и жидкость для снятия лака. Почти все эти продукты содержат токсичные химические вещества.

Вещества: Некоторые из других способов загрязнения вашей семьи - это употребление таких веществ, как наркотики, сигареты и даже алкоголь. Дым от курения марихуаны может привести к снижению притока крови к гиппокампу, что затрудняет обучение и основные когнитивные способности.

Точно так же употребление алкоголя разрушит клетки вашего мозга и заставит их уменьшиться в размерах, увеличивая риск деменции. ^[7] . Это также вызывает снижение притока крови к мозгу, что приводит к воспалительному заболеванию кишечника, нервной боли, печеночной недостаточности и раку. ^[8] .

Плесень: Это один из основных источников токсинов из окружающей среды в вашем доме. Воздействие плесени чрезвычайно опасно для вашего мозга и его функций. В нормальных случаях плесень вызывает чихание, кашель, слезотечение и раздражение кожи. В тяжелых случаях это может вызвать снижение неврологической функции, включая потерю памяти, заметные изменения личности и трудности с концентрацией внимания. ^[9] , ^[10] .

Помимо вышеупомянутого, позвольте нам более подробно изучить конкретные области вашего дома и токсины, обнаруженные в этих областях. ^{[одиннадцать]} , ^[12] , ^[13] .

1. Спальня

Матрасы, на которых вы спите, являются одним из основных источников токсинов в окружающей среде. Пенные матрасы, включая детские и детские матрасы, могут содержать токсичные огнезащитные составы. После освобождения он может негативно повлиять на иммунную систему.

Ваша электроника ничем не отличается, потому что синий свет, излучаемый экранами, может замедлить выработку мелатонина и выделять токсичные металлы, такие как бериллий, свинец, ртуть, мышьяк и барий. Ковровые покрытия, которые вы используете, содержат перфтороктановую кислоту (ПФОК), высокотоксичное химическое вещество, которое попадает в воздух.

2. Ванная

Почти каждый уголок вашей ванной комнаты подвергается атаке токсинов. Область под раковиной, унитазом, зубными щетками, полом и косметикой, которой вы пользуетесь, являются домом для токсинов окружающей среды (биологических загрязнителей). Вирусы и бактерии, такие как вирус гриппа, кишечная палочка, оральный герпес, стафилококки или бактерии Staph, а также бактерии Porphyromonas gingivalis, выделяемые фекальными массами, задерживаются в воздухе и прикрепляются к зубным щеткам.

Слив в раковине способствует росту грибка Fusarium, который может вызывать различные инфекции. Занавески для душа, полы и стены также могут содержать биологические загрязнители, такие как грибок, плесень и т. Д. Точно так же полы в ванных комнатах также являются домом для микробов, грязи и вредных токсинов всех типов.

3. Кухня

Загрязняющие вещества, связанные с пищевыми продуктами, являются частой причиной токсинов. Кроме того, когда продуктовые пакеты, почта, ключи, кошельки и различные предметы домашнего обихода соприкасаются с областями на кухне, они, как правило, становятся переносчиками токсинов. Бактерии, связанные с пищевыми продуктами, также можно найти на многих кухонных принадлежностях и гаджетах. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, микроволны были переработаны и стали безопасными. Однако произведенное излучение даже в малейших вариациях вредно.

4. На открытом воздухе

Пространство за пределами вашего дома также является хозяином различных токсинов, которые проникают в ваш дом через отверстия и вентиляцию. Токсины могут быть из краски, разбавителей для краски, автомобильных жидкостей, пестицидов и т. Д.

Способы очищения вашего дома от токсинов

Загрязнители окружающей среды и токсины являются причиной серьезных проблем со здоровьем. Однако они могут навредить вам, только если вы им позволите. Существуют различные меры, с помощью которых вы можете удалить эти загрязнители окружающей среды из своего дома.

Токсины вызывают серьезные последствия для здоровья, когда им позволяют накапливаться, потому что количество токсинов играет центральную роль в воздействии на человеческий организм. То есть яд в дозе ^[14] . Продолжительное и чрезмерное воздействие токсинов может привести к развитию серьезных проблем со здоровьем, от мигрени до рака.

Есть несколько способов очистить дом от загрязняющих веществ в окружающей среде. ^{[пятнадцать]} , ^[16] .

1. Переход с химикатов на зеленый

Первый и самый важный шаг, который необходимо предпринять для детоксикации в вашем доме, - это перейти от стандартных бытовых чистящих средств к более чистым и экологически чистым. Натуральные домашние средства для уборки не только делают свое дело, но и защищают вас от агрессивных химикатов, которые продаются в магазинах. Ниже представлены зеленые заменители чистящих средств, купленных в магазине.

Для туалетов: 1 стакан пищевой соды и 2 стакана белого уксуса. Сначала вылейте в унитаз пищевую соду, а затем налейте уксус. Как только реакция уляжется, почистите унитаз ершиком.

Для кухонных моек: 1 стакан пищевой соды и 3-4 капли эфирного масла чайного дерева или мяты перечной. Положите пищевую соду в миску и добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева или мяты. Возьмите губку или тряпку, чтобы избавиться от пятна.

Природные очистители воздуха: Токсичные химические вещества, такие как трихлорэтилен, бензол, формальдегид, окись углерода и ксилол, можно уничтожить в вашем доме с помощью определенных видов растений. Натуральный метод поможет снизить уровень химических веществ и контролировать их, а также обеспечит здоровую окружающую среду.

Вы можете использовать такие растения, как алоэ вера, пурпурное вафельное растение, золотой потос, каучуковое растение, пальму арека, мирную лилию, денежное растение, английский плющ и паучье растение для детоксикации воздуха в вашем доме. ^[17] .

Косметика и товары для личного пользования: Легче всего найти естественные альтернативы для ухода за кожей и гигиены. Благодаря большому количеству трав и растений, которые приносят пользу вашей коже и волосам, вы можете выбирать из множества вариантов. Вы можете уменьшить воздействие токсинов, проверяя этикетки на гигиенических и косметических товарах, чтобы избежать попадания химикатов. ^[18] например следующие:

Хлор
Аммиак
DBP (дибутилфталат)
Секретный
Триклозан
Фторид
Краситель каменноугольной смолы (п-фенилендиамин)
вазелин
Гидроксид натрия
BHA / BHT (бутилированный гидроксианизол, бутилированный гидрокситолуол)
ДЭА (диэтаноламин)
ПТФЭ (политетрафторэтилен)
SLS / SLES (лауретсульфат натрия)
BHA / BHT (бутилированный гидроксианизол, бутилированный гидрокситолуол)
Формальдегид (гидантоин DMDM, диазолидинилмочевина, имидазолидинилмочевина)

Другие: Используйте свежие цветы или чаши с травами, такими как розмарин и шалфей, чтобы придать комнате приятный аромат. То же самое и с предметами ухода за домашними животными. Убедитесь, что вы выбираете продукты, которые не содержат вышеупомянутых химикатов, или, что еще лучше, выбирайте натуральные средства по уходу за домашними животными, которые легко доступны в магазинах. Вместо пестицидов вы можете использовать натуральные или травяные спреи для растений, чтобы отпугнуть насекомых и вредителей. ^[19] .

Перейдите на экологически чистые овощи и фрукты, тщательно очистите и вымойте их перед употреблением. Один из других способов - выращивать собственные овощи. ^{[двадцать]} .

2. Уменьшите количество пластика.

Один из лучших способов ограничить загрязнение окружающей среды - сократить использование пластика. Отправляясь за покупками, переходите на тканевые или джутовые сумки и всегда носите с собой тканевую сумку. Перейдите на емкости, стаканы и кружки из нержавеющей стали и фарфора. Если вы используете пластик, убедитесь, что это контролируемый способ, и не прибавляйте к существующему количеству.

Большинство пластиков содержат бисфенол А (BPA), который может вызывать рак. Не заворачивайте пищу в пластик, не храните пищу в пластиковых контейнерах в микроволновой печи и не покупайте пластиковые занавески для душа. ^[21] .

Покупая бутылочки для кормления грудного ребенка, выбирайте стеклянные бутылочки или бутылочки из пластика без бисфенола А и не покупайте детские игрушки, помеченные цифрой «3» или «ПВХ».

3. Избегайте посуды с антипригарным покрытием.

На кастрюли и посуду нанесено антипригарное покрытие (тефлон), потому что оно содержит перфторированные химические вещества, которые вызывают рак, а также вызывают проблемы с развитием. Эти обработанные синтетические материалы могут быть чрезвычайно вредными. ^[22] .

4. Проветрите дом.

Всегда следите за тем, чтобы воздух в вашем доме был чистым. Как можно шире открывайте окна и двери, чтобы обеспечить надлежащую вентиляцию. Посадите растения в доме и регулярно очищайте воздуховоды и вентиляционные отверстия нетоксичными чистящими средствами. И не курите ^{[2. 3]} .

5. Избегайте скопления влаги.

Плесень - одна из основных причин попадания токсинов из окружающей среды в ваш дом. Избыточная влажность может стать причиной роста плесени и грибка. Итак, проверьте, нет ли утечек или скопления воды в вашем доме вокруг трубопроводов, душевых и ванн, а также под раковинами. ^{[двадцать]} .

6. Используйте фильтры для воды.

Питьевая вода - еще один важный источник токсинов в окружающей среде. Фильтруйте воду, используемую для потребления (более 700 химикатов), а также для других целей. Разумно приобрести душевой фильтр, поскольку он может помочь предотвратить попадание токсинов в воздух (загрязнители в водопроводной воде становятся газами при комнатной температуре).

7. Избегайте продуктов с защитой от пятен.

Из-за присутствия перфторированных соединений лучше избегать пятен на одежде, мебели и коврах. Хотя они просты и удобны в использовании, формальдегид в этих продуктах увеличивает уровень загрязнения окружающей среды. Используйте коврики из натуральной шерсти и хлопка. По возможности выбирайте паркетные полы вместо ковровых покрытий. ^[22] .

8. Ограничьте общее потребление.

Самый эффективный способ ограничить накопление токсинов в окружающей среде - это ограничить потребление в домашних условиях. Чем больше потребление, тем больше отходов ^[24] . Контролируйте то, как вы используете и потребляете бытовые товары, которые могут способствовать выработке токсинов в окружающей среде. Узнайте о возможных альтернативах токсичным химическим веществам в повседневных бытовых товарах, чтобы вредные химические вещества не влияли постоянно на ваше здоровье. ^[25] . Если вам удастся успешно сократить и ограничить свое потребление, вы сможете значительно повлиять на вывод токсинов из окружающей среды из своего домохозяйства.

В заключение ...

В последнее время стало трудно поддерживать полностью здоровый образ жизни из-за повышенного уровня химикатов и токсинов, содержащихся во всех без исключения продуктах, доступных для повседневного потребления. Однако существуют устойчивые и эффективные средства, с помощью которых вы можете снизить уровень токсинов, особенно в вашем доме. Убедитесь, что вы приняли меры для обеспечения здорового образа жизни.

Просмотреть ссылки на статьи

[1]Зайферт Б., Беккер К., Хельм Д., Краузе К., Шульц К. и Зайверт М. (2000). Немецкое экологическое исследование 1990/1992 (GerES II): эталонные концентрации отдельных загрязнителей окружающей среды в крови, моче, волосах, домашней пыли, питьевой воде и воздухе в помещениях. Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
[два]Эверс, У., Краузе, К., Шульц, К., и Вильгельм, М. (1999). Эталонные значения и значения биологического мониторинга человека для токсинов окружающей среды. Международный архив гигиены труда и окружающей среды, 72 (4), 255-260.
[3]Сас А. (1994). Экопопулизм: токсичные отходы и движение за экологическую справедливость. Университет Миннесоты Пресс.
[4]Гальперин, М.Ю., Мороз, О.В., Уилсон, К.С., и Мурзин, А.Г. (2006). Уборка дома, часть хорошего домашнего хозяйства // Молекулярная микробиология, 59 (1), 5-19.
[5]Хо, С. С. и Хайт, Д. (2008). Польза от улучшения состояния окружающей среды на юго-востоке Соединенных Штатов: данные одновременной модели смертности от рака, выбросов токсичных химических веществ и стоимости дома. Papers in Regional Science, 87 (4), 589-604.
[6]Вельдхоен, М., Хирота, К., Вестендорф, А. М., Буэр, Дж., Дюмутье, Л., Рено, Дж. К., и Стокингер, Б. (2008). Арилуглеводородный рецептор связывает опосредованный T H 17 клетками аутоиммунитет с токсинами окружающей среды. Nature, 453 (7191), 106.
[7]Ланфер, Б. П., Ворхиз, К. В., и Беллинджер, Д. С. (2005). Защита детей от токсинов окружающей среды // PLoS Medicine, 2 (3), e61.
[8]Гольдман, Р. Х., и Петерс, Дж. М. (1981). История гигиены труда и окружающей среды. Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Остреа-младший, Э. М., Моралес, В., Нгумгна, Э., Пресцилла, Р., Тан, Э., Эрнандес, Э. ... и Манлапаз, М. Л. (2002). Распространенность воздействия токсинов окружающей среды на плод, как определено анализом мекония. Нейротоксикология, 23 (3), 329-339.
[10]Мендиола, Дж., Торрес-Кантеро, А. М., Морено-Грау, Дж. М., Тен, Дж., Рока, М., Морено-Грау, С., и Бернабеу, Р. (2008). Воздействие токсинов окружающей среды на мужчин, обращающихся за лечением бесплодия: исследование, контролируемое случайным образом. Репродуктивная биомедицина онлайн, 16 (6), 842-850.
[одиннадцать]Киль, К. А. (2017). Загрязнение окружающей среды и домашние ценности. InEnvironmental Оценка (стр. 139-164). Рутледж.
[12]Су, Ф. К., Гаутман, С. А., Черняк, С., Мукерджи, Б., Каллаган, Б. К., Баттерман, С., и Фельдман, Е. Л. (2016). Ассоциация токсинов окружающей среды с боковым амиотрофическим склерозом. JAMA неврология, 73 (7), 803-811.
[13]Карри, Дж., Дэвис, Л., Гринстоун, М., и Уокер, Р. (2015). Риски для здоровья, связанные с окружающей средой, и ценность жилья: свидетельства открытия и закрытия 1600 токсичных заводов. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
[14]Сян П., Лю Р. Ю., Сунь, Х. Дж., Хань, Ю. Х., Хе, Р. У., Цуй, X. Y., и Ма, Л. К. (2016). Молекулярные механизмы пылевой токсичности эпителиальных клеток роговицы человека: вода и органический экстракт офисной и домашней пыли. Environment International, 92, 348-356.
[пятнадцать]Мастромонако, Р. (2015). Влияют ли экологические законы о праве на информацию на рынки? Капитализация информации в реестре выбросов токсичных веществ. Журнал экономики и управления окружающей средой, 71, 54-70.
[16]Коллинз, М. Б., Муньос, И., и Яджа, Дж. (2016). Связь «токсичных выбросов» с сообществами экологической справедливости. Письма об экологических исследованиях, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Факторы экологического риска аутизма: научно обоснованный обзор систематических обзоров и метаанализов, Молекулярный аутизм, 8 (1), 13.
[18]Теш, С. Н. (2018). Неопределенные опасности: экологические активисты и научные доказательства. Издательство Корнельского университета.
[19]Флорес, Х. К. (2006). Еда, а не газоны: как превратить ваш двор в сад, а район - в сообщество. Chelsea Green Publishing.
[двадцать]Левитон Р. (2001). Здоровое жизненное пространство: 70 практических способов детоксикации тела и дома. Хэмптон Роудс Паблишинг.
[21]Линн, Д. (1996). Священное пространство: очищение и усиление энергии вашего дома. Источник / Баллантайн.
[22]Мориц, А. (2009). Чудо-очищение печени и желчного пузыря: полностью натуральное средство для очищения и омоложения вашего тела в домашних условиях. Улисс Пресс.
[2. 3]Кессманн, Дж. (2018). Детокс и ваше здоровье Вы здесь.
[24]Джордан, А. (2016). Почему детокс может поддерживать ваше здоровье.
[25]Кулькарни, К. А., и Замбаре, М. С. (2018). Исследование влияния комнатных растений на очистку окружающей среды с помощью беспроводной сенсорной сети // Беспроводная сенсорная сеть, 10 (03), 59.