ТВОРОГ, АЛКОГОЛЬ, КОНФЕТЫ И ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ПРИ ПРОСТУДЕ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

7 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
8 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
10 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
13 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Велнес oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 15 сентября 2020 г.

Специалисты утверждают, что наша диета играет важную роль в обострении простуды. Простуда - это легкая инфекция верхних дыхательных путей, которая обычно безвредна и проходит в течение недели. Однако его симптомы, такие как заложенность носовых полостей, насморк, тянущие головные боли, боль в горле, усталость и дискомфорт, могут влиять на нашу повседневную деятельность.

Некоторые продукты способствуют ухудшению состояния и могут вызвать инфекцию дыхательных путей. Такой пищи следует избегать, если человек более подвержен простуде.

1. Творог

Согласно Аюрведе, творог считается пищей Капха, которая имеет тенденцию увеличивать выработку слизи у людей с респираторными проблемами, такими как повторяющаяся простуда, астма и носовые пазухи. Хотя известно, что творог уравновешивает микробиоту кишечника, его большое потребление, особенно зимой и ночью, может вызвать простуду.

2. Безалкогольные напитки

Безалкогольные напитки холодные и содержат большое количество сахара, что делает их одним из худших продуктов для употребления во время простуды. Эти продукты могут вызывать воспаление и снижать количество лейкоцитов, вызывая снижение иммунной силы.

3. Конфеты

Конфеты наполнены сахаром и другими искусственными подсластителями, которые могут ухудшить здоровье из-за ослабления иммунной системы. Как мы знаем, иммунная система помогает бороться с различными заболеваниями, потребление большого количества конфет может снизить иммунную силу и вызвать болезнь. Кроме того, леденцы могут вызвать першение в горле из-за воспаления дыхательных путей.

4. Жареная еда.

Известно, что жареные продукты, такие как картофель-фри, самса и куриные полоски, усугубляют воспаление и усугубляют выработку слизи и другие симптомы простуды из-за присутствия в пище жиров и масел. Они могут снизить функционирование иммунной системы и вызвать такие болезни, как простуда.

5. Сыр

Сыр имеет плохую репутацию при простуде. Известно, что он увеличивает выработку слизи, а также делает ее более густой. Это увеличивает заложенность дыхательных путей и ухудшает состояние. Поэтому желательно избегать сыра, если вы склонны к частым простудным заболеваниям.

6. Быстрое питание

Рыночные фаст-фуды, такие как пицца, паста и гамбургеры, являются основными источниками глутамата натрия, усилителя вкуса, связанного с такими заболеваниями, как ожирение и диабет. Они снижают иммунитет, делая человека более восприимчивым к простуде и гриппу.

7. Мороженое

Мороженое вызывает воспаление в теле из-за низкой температуры. Это приводит к различным симптомам простуды, таким как боль в горле, насморк, кашель и выделение густой слизи. Они также ослабляют иммунную систему и могут вызвать простуду.

8. Алкоголь

Такие алкогольные продукты, как пиво, текила, джин и водка, обладают мочегонными свойствами, что может привести к обезвоживанию. Как известно, жидкости необходимы для повышения иммунитета, разжижения слизи и выведения болезнетворных микроорганизмов из организма, потеря жидкости может ухудшить состояние. Хотя умеренное количество алкоголя считается полезным для иммунной системы, слишком большое его количество может негативно повлиять на организм.

9. Обработанное мясо

Обработанные мясные продукты, такие как бекон, говядина, колбаса и индейка, могут негативно повлиять на здоровье, вызывая воспаление и ослабляя иммунный ответ. Хотя они являются хорошим источником витамина B12, их большое количество может снизить выработку антител против различных заболеваний, включая простуду.

10. Сладкие продукты.

Сладкие продукты, такие как кексы, кексы, пироги и печенье, содержат много углеводов, которые замедляют способность организма бороться с инфекциями. Они подавляют иммунный ответ против воспалительных реакций, вызванных возбудителями простуды. Это может вызвать заболевание из-за нарушения иммунной системы.

11. Фруктовые соки

Когда фрукты превращаются в сок, содержащиеся в них питательные вещества теряются. Кроме того, сахар в них (при добавлении) ослабляет иммунную систему. Поэтому желательно есть фрукты напрямую и не добавлять в них сахар. Известно, что молочные коктейли вызывают воспаление.

12. Молочные продукты

Потребление молочных продуктов, таких как холодное молоко, масло и пахта, может увеличить выработку слизи или мокроты, особенно у людей, склонных к простуде или риновирусу. Хотя теплое молоко с куркумой полезно для иммунитета, холодное молоко и другие молочные продукты могут повышать уровень гистамина, что может привести к воспалению.

Общие часто задаваемые вопросы

1. Как долго длится простуда?

Простуда обычно длится неделю, но может пройти, если отказаться от некоторых продуктов, таких как жареные продукты, мороженое, фруктовые соки и обработанное мясо, поскольку они замедляют выздоровление и ослабляют иммунную систему.

2. Как избавиться от простуды голоданием?

Избегайте продуктов, которые могут усугубить простуду, например творога, безалкогольных напитков, конфет, жареной пищи и алкоголя.