КУКУРУЗНЫЙ ШЕЛК: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ И ДОЗИРОВКА

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 25 февраля 2020 г.

Часто ли вы выбрасываете нитку шелковистых волокон с конца кукурузы перед тем, как съесть кукурузу? Вы не сделаете этого после прочтения этой статьи. Когда вы снимаете зеленоватый покров вокруг кукурузного початка, появляется слой шелковистых нитей. Эти шелковистые нити называют кукурузным шелком.

Кукурузный шелк (Stigma maydis) - это длинные, шелковистые, тонкие нити, которые растут под шелухой кукурузы. Этот кукурузный шелк содержит белки, углеводы, кальций, калий, магний, натрий, соли, эфирные масла, алкалоиды, дубильные вещества, сапонины, флавоноиды, стигмастерин и ситостерин. [1] .

Кукурузный шелк используется как в свежем, так и в сушеном виде, а также в традиционной китайской и индейской медицине для лечения различных заболеваний. [два] . Давайте продолжим, чтобы узнать о пользе кукурузных рылец для здоровья.

1. Снижает воспаление.

Хроническое воспаление связано с различными заболеваниями, включая болезни сердца и диабет. Было показано, что экстракт кукурузного шелка уменьшает воспаление, останавливая активность основных воспалительных соединений. Он также содержит магний, важный минерал, регулирующий воспалительную реакцию организма.

2. Снижает уровень сахара в крови.

Кукурузный шелк может снизить уровень сахара в крови и помочь справиться с симптомами диабета. Исследование на животных показало, что кукурузный шелк значительно снижает уровень сахара в крови, что указывает на то, что кукурузный шелк обладает сильным антидиабетическим действием. [3] .

3. Предотвращает окислительное повреждение.

Антиоксиданты в кукурузном шелке могут помочь предотвратить повреждение свободными радикалами и окислительный стресс. Окислительный стресс вызывает ряд хронических заболеваний, включая рак, болезни сердца и диабет.

4. Улучшает здоровье сердца.

Было показано, что присутствие флавоноидов в кукурузном шелке снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП), триглицеридов и общего холестерина. Было показано, что высокий уровень холестерина увеличивает риск атеросклероза. [два] .

5. Снижает депрессию.

Кукурузный шелк обладает антидепрессивной активностью, и исследования показали, что кукурузный шелк проявляет антидепрессивную активность в отношении крыс с индуцированным стрептозотоцином диабетом. [два] .

6. Снижает утомляемость.

Усталость вызывает у вас чувство усталости, и вы можете потерять мотивацию и энергию для продолжения работы. Флавоноиды в кукурузном шелке проявляют активность против утомления, которая, как было доказано, снижает утомляемость и заставляет вас чувствовать себя менее уставшим. [два] .

7. Снижает высокое кровяное давление.

Кукурузный шелк действует как мочегонное средство, которое помогает лечить высокое кровяное давление, удаляя лишнюю жидкость из организма. Употребление чая из кукурузных рылец может значительно снизить кровяное давление.

8. Способствует снижению веса.

Кукурузный шелк может помочь в похудании, потому что он низкокалорийный. Употребление чая из кукурузного шелка увеличит чувство сытости, улучшит обмен веществ и облегчит удаление продуктов жизнедеятельности.

9. Снижает риск болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера ухудшает память и другие важные функции памяти. Кукурузный шелк обладает нейропротекторным действием, что может помочь снизить риск болезни Альцгеймера. [два] .

10. Лечит инфекции мочевыводящих путей.

Инфекция мочевыводящих путей может возникать в любой части мочевыделительной системы, почек, мочевого пузыря или уретры. Кукурузный шелк в виде чая и пищевых добавок может помочь в лечении инфекций мочевыводящих путей.

Как приготовить чай из кукурузного шелка

Вскипятите на сковороде чашку воды и добавьте в нее горсть свежих кукурузных рылец.
Варите несколько минут и дайте настояться.
Когда вода станет коричневатой, процедите чай.
Добавьте немного лимонного сока, чтобы усилить вкус и аромат.

Побочные эффекты кукурузного шелка

Кукурузный шелк обычно не вызывает никаких побочных эффектов, однако, если у вас аллергия на кукурузу и вы принимаете такие лекарства, как диуретики, лекарства от диабета, таблетки от кровяного давления, противовоспалительные таблетки и антикоагулянты, вам следует избегать кукурузного шелка.

Дозировка кукурузного шелка

Кукурузный шелк не токсичен и считается безопасным для употребления. Рекомендуемая суточная доза кукурузного рыльца составляет примерно 9,354 и 10,308 г на кг массы тела для мужчин и женщин соответственно. [два] .