Общие привычки, которые делают вас толстым после еды

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Wellness oi-Iram By Ирам заз | Обновлено: суббота, 8 августа 2015 г., 15:05 [IST]

Знаете ли вы, что увеличение веса может быть связано с некоторыми привычками, которые вы пристрастили выполнять, особенно после еды? Эти привычки также могут повлиять на ваш метаболизм и пищеварение. Они также могут нанести вред вашему здоровью.

Что делать после плотной еды?

Правильная диета также является важным фактором для определения вашего здоровья и благополучия. Лучше есть легкую и здоровую пищу, чтобы не набрать вес. После еды калории, которые мы потребляем, могут легко откладываться в виде жира, если мы не избегаем некоторых привычек.

Есть также некоторые здоровые привычки, которые вы можете иметь после еды.

Здоровое и легкое питание важно для лучшей, здоровой и здоровой жизни. Обильная пища может вызвать ожирение, ленивость и нарушить работу пищеварительной системы в долгосрочной перспективе.

Боль в желудке после еды

Вы должны избегать фруктовых и овощных салатов сразу после еды. Вот некоторые привычки, которые вы обычно делаете после еды. Избегайте этих привычек, поскольку они делают вас толстым. Взглянуть.

Дремать

Сон сразу после еды замедляет процесс пищеварения, что приводит к вздутию живота. Это также один из важных факторов, вызывающих увеличение веса. Вы должны подождать два часа после еды, а затем вздремнуть, если вы действительно хотите спать.

Лениться

Это обычная привычка сидеть и расслабляться после еды. Это заставит вас набрать вес. Короткая прогулка в течение 15-20 минут после еды увеличивает метаболизм. Это также помогает пищеварению и предотвращает вздутие живота.

Ослабление пояса

Это может ослабить мышцы живота, в результате чего живот станет выпуклым. После плотной еды нам всегда нужно ослаблять ремень, и этого следует избегать.

Принимать ванну

Купание после обеда замедляет процессы пищеварения и обмена веществ. Он замедляет приток крови к желудку и снижает температуру тела. Оба они могут замедлить процесс пищеварения.

Курение

Большинство людей имеют привычку курить сразу после еды. Хотя курение вредно в любое время, оно еще более вредно после еды. Курение может вызвать повышение кислотности, изжогу и даже увеличение веса после еды.

Тяжелые упражнения

Это может повысить кровяное давление и температуру тела. Это также может привести к боли в животе и судорогам.

Есть фрукты

Наш желудок не может переваривать фрукты сразу после еды. Они будут разлагаться в вашем желудке, так как их переваривание будет медленным. Ешьте фрукты за час до тяжелой еды.

Купить лучшие планы медицинского страхования