Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Черный чай: польза для здоровья | Преимущества черного чая | БолдскийНачните свой день с чашки черного чая, чтобы поправить здоровье. Преимущества черного чая безграничны, и он также является самым популярным напитком.
Он содержит антиоксиданты и фитонутриенты, которые помогают выводить токсины и лечить организм. По сравнению с кофе в нем низкое содержание кофеина.
Черный чай в основном богат антиоксидантами, известными как полифенолы, а также имеет минимальное содержание натрия, белков и углеводов.
Польза для здоровья черного чая включает его влияние на здоровье сердца, лечение диареи, проблемы с пищеварением, снижение высокого кровяного давления, снижение риска диабета 2 типа и астмы.
Чтобы полностью использовать его преимущества, вам необходимо употреблять его без каких-либо добавок, таких как молоко или сахар.
Здесь мы перечислили некоторые из основных преимуществ черного чая для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать о пользе черного чая для похудания и по другим причинам.
1. Улучшает здоровье сердца:
Было обнаружено, что свойства черного чая улучшают здоровье сердца, особенно благодаря флавонам, присутствующим в черном чае. Ученые подтвердили, что употребление более трех чашек черного чая в день может снизить риск ишемической болезни сердца.
2. Снижает риск рака яичников:
Употребление черного чая поможет снизить риск рака яичников. Черный чай содержит теафлавины, которые могут подавлять распространение раковых клеток яичников. Это одно из главных преимуществ черного чая для здоровья.
3. Снижает риск диабета:
Ученые выяснили, что употребление черного чая может помочь снизить риск диабета 2 типа, поскольку содержащиеся в них катехины и теафлавины могут сделать организм более чувствительным к инсулину.
4. Повышает иммунитет:
Черный чай богат антиоксидантами, которые помогают устранить свободные радикалы кислорода. Черный чай выводит кислородные радикалы и восстанавливает нормальные функции клеток и организма, а также повышает иммунитет.
5. Улучшает здоровье костей:
Ученые заметили, что люди, которые пьют черный чай, могут значительно восстановить плотность костей, поскольку черный чай является заменителем кальция. Употребление этого напитка также может снизить риск переломов у пожилых людей.
6. Снижает риск болезни Паркинсона:
Полифенолы чая оказывают нейрозащитное действие на мозг. Исследование также показало, что кофеин в черном чае обратно связан с болезнью Паркинсона.
7. Здоровый пищеварительный тракт:
Употребление черного чая поможет улучшить количество и разнообразие полезных кишечных микробов. Полифенолы чая действуют как пребиотик, который помогает увеличить количество полезных кишечных бактерий.
8. Снижает холестерин:
В исследовании было показано, что черный чай помогает снизить уровень холестерина ЛПНП на 11,1%. Известно, что черный чай оказывает гиперхолестеринемический эффект у людей, страдающих ожирением и склонных к сердечным заболеваниям.
9. Способствует снижению веса.
Ученые обнаружили, что черный чай помогает уменьшить висцеральный жир за счет уменьшения генов, вызывающих воспаление. Следовательно, ожирение, вызванное воспалением, можно предотвратить, выпив черный чай.
10. Камни в почках:
Черный чай помогает снизить риск образования камней в почках на 8%. Поэтому для этой цели рекомендуется каждый день пить черный чай.
11. Снимает астму:
Исследователи обнаружили, что флавоноиды, содержащиеся в черном чае, оказывают благотворное влияние на людей, страдающих астмой.
12. Устраняет свободные радикалы:
Черный чай богат антиоксидантами и помогает вывести эти токсичные молекулы. Для этого подойдет черный чай с лимоном.
13. Убивает бактерии:
Ученые подтвердили, что антиоксиданты и другие фитонутриенты, содержащиеся в черном чае, обладают антибактериальными свойствами. Это одно из главных преимуществ черного чая для здоровья.
14. Снимает стресс:
Согласно исследованию, было обнаружено, что черный чай может снизить уровень гормонов стресса в организме и расслабить нервы.
15. Болезнь Альцгеймера:
Хотя нет никаких научных исследований, подтверждающих это утверждение, многие считают, что употребление черного чая может снизить риск болезни Альцгеймера.
16. Здоровье полости рта:
Употребление черного чая может помочь защитить от зубного налета, кариеса и кариеса, а также освежить дыхание. Черный чай обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающими попадание инфекции в полость рта.
17. Улучшает психическую бдительность:
Если ваша концентрация внимания меньше, то вы должны начать пить черный чай. В ходе исследования было обнаружено, что люди, которые пили черный чай, обладали наибольшей концентрацией внимания и лучшим слуховым и визуальным вниманием.
18. Лечит диарею:
Черный чай помогает вылечить диарею примерно на 20%. Если у вас расстройство желудка, подумайте о том, чтобы выпить черный чай для облегчения. Это одно из главных преимуществ черного чая для здоровья.
