Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Анирбан Лахири уверенно опережает РБК Наследие
- Проблема не в дефиците: Минздрав критикует штаты за `` ненадлежащее использование '' вакцин против COVID
- Список всех ваучеров на данные начального уровня от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар ака Нараян Камбл из-за коронавируса ушла из-под суда
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Сурья Намаскар - одно из самых известных и известных занятий йогой. На самом деле это восходит к ведическим временам, и в Ведах было много упоминаний о пользе Сурья Намаскар. Сурья Намаскар на самом деле означает «Приветствие Солнцу» - ежедневное занятие, которое индусы совершают Богу Солнца, чтобы поддерживать мирную и процветающую жизнь. Он состоит из 12 поз, и выполнение этих 12 поз дважды считается одним циклом.Кроме того, это также часть Адитья Хридаям, другой древней практики. Мудрец Агастья учил этому Шри Раму перед битвой с Раваной в книге «Рамаяна». Несмотря на то, что Сурья Намаскар имеет очень сильное индуистское значение, он больше не практикуется только индуистами. Преимущества Сурья Намаскар распространились повсюду, учителя по всему миру также преподают его своим ученикам.
Давайте посмотрим, какие преимущества это древнее искусство может принести вам в динамичной современной жизни.
Утренняя скованность - многие ли из нас просыпались утром с скованными суставами и очень скованными плечами? Пятнадцать минут Сурья Намаскар каждое утро помогут вам почувствовать гибкость и избавиться от скованности тела!
Резкий и энергичный - Сурья Намаскар борется с усталостью и улучшает концентрацию внимания. Простых изгибов и поворотов достаточно, чтобы ваше тело и разум были свежими.
Снятие стресса - Практикуйте Сурья Намаскар вечером, чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня. Даже несколько подходов этой йоги могут успокоить ваш разум и заставить вас почувствовать себя активным и позитивным!
Пищеварение - Еще одно преимущество Сурья Намаскар помогает пищеварительной системе. В наш век фаст-фуда и чтения, чтобы поесть, у вас увеличились проблемы с пищеварением, такие как желудочный, повышенная кислотность, запоры и т. Д. Сурья Намаскар гарантирует, что у вас больше не будет ощущения вздутия живота весь день.
Поза - Большинство из нас привыкло проводить за компьютером от десяти до двенадцати часов каждый день, что приводит к очень сутулой позе, что в конечном итоге очень вредно. Растяжки в Сурья Намаскара заставляют каждую часть нашего тела двигаться ритмично. Это увеличивает кровоток в организме и снимает боль в теле.
Так что вперед, овладейте этой простой техникой йоги, чтобы вести более здоровый и активный образ жизни.
