Это скромное растение, которое можно найти в каждом доме, наполнено добром. Он не только творит чудеса для вашей кожи и волос, но его сок также обладает полезными свойствами, которые способствуют укреплению здоровья. Перечислим несколько причин, почему сок алоэ вера обязательно в вашем распорядке.
один. Поддерживает баланс pH
два. Гидратация
3. Функция печени
Четыре. Скажи нет запору
5. Питание на всем пути
6. Снимает изжогу
7. Помогает пищеварению
8. Способствует снижению веса
9. Повышает иммунитет
10. Обеспечивает энергией
11. FAQs
Поддерживает баланс pH
Естественное состояние человеческого организма - щелочное. Однако иногда из-за нескольких факторов, таких как еда, которую мы едим, или образ жизни, который мы ведем, pH-баланс в организме нарушается и имеет тенденцию от щелочного к кислому состоянию. Плохие бактерии, как правило, процветают в кислой среде, что приводит к ряду заболеваний. Это где сок алоэ вера входит. Это не только помогает сбалансировать уровень pH, но и устраняет кислотность в организме.
Подсказка: Пейте сок по утрам натощак. Это помогает увеличить абсорбцию.
Гидратация
Сок богат витаминами, ферментами, минералами, питательными веществами и помогает поддерживать организм увлажненным . Это в свою очередь, помогает детоксикации организма путем вымывания примесей. Кроме того, сок оптимизирует работу органов организма и поддерживает нормальное функционирование печени и почек.
Подсказка: В растение алоэ плотное от воды . Употребление сока после тренировки может восполнить потерю питательных веществ и в определенной степени помочь удовлетворить потребность организма в воде.
Функция печени
Вялость печени может привести к запору, что в конечном итоге может привести к множеству проблем, в том числе: вздутие живота , газ, боль и неприятный запах изо рта . Сок алоэ вера богат фитонутриентами и обеспечивает тело адекватным увлажнением и питанием. Это помогает печени функционировать в оптимальном режиме.
Подсказка: Сок может быть частью вашего повседневного рациона, но рекомендуется обратиться за медицинской помощью, прежде чем продолжать.
Скажи нет запору
Отчеты предполагают, что сок может иметь успокаивающее действие на кишечнике. Фактически, жидкость с латексом алоэ, которая содержит антрахиноны или природные слабительные средства, помогает этому процессу. Считается, что высокое содержание воды в соке увеличивает количество воды в кишечнике. Когда это произойдет, это очищает ваш кишечник .
Подсказка: Всегда следите за количеством потребляемого латекса. Слишком большое количество может ухудшить ваши симптомы. Кроме того, вы также можете добавить ст. сока к любимому смузи или напитку пользоваться его преимуществами.
Питание на всем пути
Сок богат витаминами и минералами, такими как витамины B, C, E и фолиевая кислота, а также небольшим количеством кальция, меди, хрома, натрия, селена, магния, калия, марганца и цинка. Витамин B помогает поддерживать здоровье мозга , Витамин С сохраняет иммунная система а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, витамин Е защищает организм от рака, а фолиевая кислота снижает риск сердечных заболеваний и инсульт.
Подсказка: Если вы в конечном итоге купите сок, убедитесь, что он органический и чистый. Чтобы вы могли в полной мере насладиться его преимуществами, пить чистый сок алоэ вера а не смесью с наполнителями.
Снимает изжогу
Те, у кого изжога может получить пользу от сока алоэ вера благодаря своим щелочным свойствам. Это может помочь нейтрализовать кислоту в желудке, сказала порталу диетолог Мелисса Рифкин, доктор медицинских наук. Соединения, присутствующие в сок алоэ вера помогает контролировать секрецию кислоты в желудке . Это также помогает бороться с язвой желудка и не дает ей увеличиваться.
Подсказка: Не сокращайте ежедневное потребление воды. Сок алоэ вера - отличная добавка на, но не заменяет воду.
Помогает пищеварению
Если вы страдаете от кислотного рефлюкса и синдром раздраженного кишечника , сок алоэ вера может быть решением для вас . Совершенно необходимо, чтобы пищеварительная система работала должным образом, чтобы организм мог усваивать питательные вещества из пищи. Алоэ вера содержит ферменты, которые помогают расщеплять сахара и жиры и поддерживают бесперебойную работу пищеварительной системы.
Подсказка: Сбалансированный баланс кишечных бактерий может улучшить общее пищеварение .
Способствует снижению веса
Отчеты предполагают, что противовоспалительные свойства алоэ вера положительно влияют на желудочно-кишечный тракт, способствуя обмену веществ. Более высокий метаболизм означает, что вы сможете сжигать калории быстрее . В Витамин B присутствует в соке / Растение предотвращает накопление жира и снижает аппетит. Кроме того, как упоминалось выше, сок помогает улучшить пищеварение а здоровый желудок, свободный от токсинов, необходим для поддержания идеального веса. Вот как приготовить сок алоэ вера самому.
- Тщательно нарежьте и вымойте четыре-пять листьев алоэ вера.
- Очистите кожицу листьев так, чтобы обнажился гель.
- Измельчите эту смесь в блендере.
- Процедить и поставить в холодильник
Подсказка: Если вы следите за потреблением сахара, сок алоэ вера - здоровый выбор так как он содержит минимум калорий.
Повышает иммунитет
Сок алоэ вера хорош источник антиоксидантов которые помогают избавиться от свободных радикалов в организме. Он также помогает очистить печень, почки, мочевой пузырь и селезенку и повышает ваш иммунитет . Сильная иммунная система означает, что вы можете более эффективно бороться с болезнями и погодными колебаниями.
Подсказка: Разбавить одна чайная ложка сока алоэ вера на стакан воды перед употреблением каждый день.
Обеспечивает энергией
В настоящее время все ведут беспокойный образ жизни, который приводит к истощению. В том числе сок алоэ вера в вашем рационе будет в развитии мышц, а также в некоторой степени удовлетворить потребность в белке. Один стакан сока, разбавленного водой, будет повысить свой уровень энергии и проведет вас через день.
Подсказка: Мы даем вам несколько рецептов, которые помогут вам включить алоэ вера в вашем рационе.
Смузи с алоэ вера и капустой
Метод:
- Разрежьте лист алоэ вера и вылейте гель.
- Используйте одну ст. и бросьте это в блендер
- Возьми три-четыре листья капусты , разрежьте их и добавьте в гель
- Добавьте воды в зависимости от желаемой консистенции. Хорошо смешать
- К этому добавить сухофруктов, измельченного имбиря и соли (по вкусу). Снова смешать
- Напряжение и твое полезный сок готов пить.
Смузи с алоэ вера и черникой
Метод:
- Возьмите две столовые ложки свежего геля алоэ вера, & frac12; чашка черники, 1 столовая ложка Семена чиа , 1 столовая ложка тертого кокоса и несколько кусочков манго и смешайте их в блендере.
- Продолжайте перемешивать, пока не получите кремообразную консистенцию. Влейте стакан и наслаждайтесь.
FAQs
В. Каковы побочные эффекты сока алоэ вера?
A. По имеющимся данным, обесцвеченный цельный лист алоэ вера считается безопасным . Однако известно, что обесцвечивание имеет ряд побочных эффектов, включая диарею и спазмы. Исследователи предполагают, что неочищенный сок алоэ вера содержит антрахинон, слабительное средство, которое, как известно, вредно, и его следует избегать любой ценой. Кроме того, известно, что сок алоэ вера взаимодействует с некоторыми лекарствами. Таким образом, прежде чем принять решение о количестве, лучше проконсультироваться с врачом.
