Акупрессурная точка при запоре: нажмите здесь, чтобы хорошо покакать!

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

7 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
8 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
10 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
13 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Wellness oi-Praveen By Правин Кумар | Обновлено: пятница, 10 марта 2017 г., 10:03 [IST]

Иногда с утра все идет хорошо. Но в некоторые дни какать становится титанической задачей. А когда вы не можете опорожнить кишечник, весь день нарушается. Ваше разочарование может испортить вам настроение.

Что бы вы сделали в таком случае? Просто надавите пальцами на определенную точку. Ваш кишечник может начать двигаться!

Читайте также: Причины липкой кормы

Какие? Неужели все так просто? В некоторых случаях да. Это точечный массаж. Когда правильное количество силы используется для оказания нужного давления на нужную точку акупрессуры, это может сработать! Читайте дальше, чтобы узнать больше ...

В чем смысл? Где это находится?

Специалисты по акупрессуре называют эту точку «морем энергии». Где находится эта точка? Это всего на несколько дюймов ниже пупка.

Как измерить

Измерьте ширину указательного пальца. Умножьте это число на 3. Предположим, что ширина вашего пальца составляет дюйм, тогда расстояние на 3 дюйма ниже пупка. Вот где нужно оказывать давление.

Читайте также: Как быстро научиться какать

Как...

Находясь в туалете, нажмите на точку тремя пальцами. На сколько долго? 1-3 минуты было бы хорошо.

Если ваш кишечник опорожняется в течение 10 секунд, продолжайте выполнять призывы своей природы вместо того, чтобы нажимать на точку в течение 2 минут.

Как это работает?

Считается, что нажатие в этой точке активирует целительную энергию в вашей системе, и, как вы знаете, настоящее исцеление начинается после удаления токсинов.

Фактически, даже массаж мышц живота может помочь вашему телу опорожнить кишечник.

Другие преимущества

Кроме того, нажатие на эту точку давления также может облегчить проблемы с пищеварением, газы, менструальные спазмы и боли в прямой кишке.

Дополнительный совет

Вместо того, чтобы сидеть, подумайте о том, чтобы приседать во время какания. Эта поза способствует лучшему опорожнению кишечника, чем сидение.

Читайте также: Почему для дефекации нужно приседать?

Терпение

Иногда, когда опорожнение кишечника требует времени, вы можете потерять терпение. Это когда вы пытаетесь сильно надавить на прямую кишку в надежде быстро удалить отходы.

Но это нехорошо. Это может вызвать боль, травму или даже состояние, известное как фатальная сердечная аритмия. Так что наберитесь терпения.

Продолжайте двигаться

Если вашему кишечнику нужно двигаться, вам нужно двигаться. Убедитесь, что вы ведете активный образ жизни. Или же выполняйте час аэробики в неделю.

Читайте также: Домашние средства для смягчения стула

Физические упражнения могут поддерживать мышцы кишечника в рабочем состоянии. Опорожнение кишечника улучшается.

Ешьте клетчатку

Ни клетчатки, ни фекалий! Ешьте достаточно клетчатки, чтобы предотвратить запор. Регулярно ешьте ягоды, бобы, льняное семя, коричневый рис и чернослив.