Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- Анирбан Лахири уверенно опережает РБК Наследие
- Проблема не в нехватке: Минздрав критикует штаты за `` неправильное использование '' вакцин против COVID
- Список всех ваучеров на данные начального уровня от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Эфирные масла широко используются в качестве домашних средств от различных заболеваний. Во всем мире они традиционно используются как противовоспалительное, расслабляющее и дезинфицирующее средство, а также широко используются в дополнительной и альтернативной медицине. В этой статье мы поговорим о том, что такое эфирные масла и какие эфирные масла могут помочь при головной боли и мигрени.
Что такое эфирные масла?
Эфирные масла - это высококонцентрированные экстракты растений, полученные из коры, цветов, листьев, стебля, корней, смолы и других частей растения. Эфирное масло предлагает множество преимуществ для здоровья, таких как снятие стресса, улучшение настроения, обеспечение хорошего сна, снижение воспаления, лечение головных болей и мигрени и т. Д. [1] [два] .
Лемонграсс, лаванда, эвкалипт, мята перечная, чайное дерево, гвоздика, герань, ладан и т. Д. - вот некоторые из типов эфирных масел.
Эфирные масла никогда нельзя наносить непосредственно на кожу, их следует разбавлять маслом-носителем, таким как оливковое или кокосовое масло, перед использованием.
Если вы испытываете головную боль или мигрень, вы можете использовать эти эфирные масла, чтобы помочь вам.
1. Эфирное масло лаванды.
Эфирное масло лаванды обычно используется для снятия стресса, однако исследования показали, что это эфирное масло также может помочь при лечении головных болей и мигрени. Согласно исследованию, опубликованному в Доказательной альтернативной медицине, вдыхание масла лаванды может помочь в лечении острой мигрени. В ходе исследования 47 пациентов, страдающих мигренью, вдыхали эфирное масло лаванды и сообщили о значительном уменьшении боли и других симптомов через 15 минут. [3] .
Другое исследование показало, что эфирное масло лаванды может эффективно лечить головные боли напряжения у студентов. [4] .
Как использовать: Вы можете нанести разбавленное масло лаванды прямо на кожу, использовать масляный диффузор или добавить его в воду для купания.
2. Эфирное масло мяты перечной.
Эфирное масло мяты перечной имеет несколько применений, в том числе для лечения головных болей и мигрени. Эфирное масло содержит ментол, который помогает расслабить мышцы и уменьшить боль. Исследования показали, что при местном применении масло перечной мяты снижает боль от головных болей напряжения. [5] [6] . Другие исследования также показали, что применение смеси мяты перечной и этанола может помочь облегчить головную боль. [7] [8] .
Как использовать: Разбавьте каплю масла перечной мяты маслом-носителем, например, кокосовым маслом, и нанесите на лоб и виски.
3. Эфирное масло эвкалипта.
Традиционно эфирное масло эвкалипта используется для облегчения головных болей в носовых пазухах. Исследование показало, что комбинация эвкалиптового масла, масла перечной мяты и этанола помогает расслабить мышцы и разум, что в дальнейшем может помочь в облегчении головных болей. [9] .
Как использовать: Вы можете нанести каплю эвкалиптового масла в сочетании с маслом-носителем и нанести ее на грудь или вдохнуть эфирное масло.
4. Эфирное масло ромашки.
Обычно эфирное масло ромашки используется для расслабления ума и улучшения настроения, но его также используют для лечения мигрени. Согласно исследованию 2014 года, применение смеси масла ромашки и кунжута может помочь в лечении мигрени. [10] . Другое исследование также показало эффективность ромашкового масла в облегчении боли, вызванной мигренью. [одиннадцать] .
Как использовать: Добавьте несколько капель эфирного масла ромашки и масла-носителя в горячую воду и вдохните пар.
5. Эфирное масло розмарина.
Эфирное масло розмарина обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, и исследования показали, что оно может помочь облегчить боль, вызванную головной болью. [12] .
Как использовать: Вдохните несколько капель эфирного масла розмарина, чтобы облегчить боль.
6. Эфирное масло гвоздики.
Эфирное масло гвоздики используется для лечения инфекций, улучшения здоровья зубов, уменьшения зуда на коже и снятия боли. Согласно исследованию, опубликованному в Research in Pharmaceutical Sciences, эфирное масло гвоздики может помочь облегчить головные боли. [13] .
Как использовать: Вы можете вдохнуть аромат эфирного масла гвоздики.
7. Эфирное масло базилика.
В альтернативной медицине эфирное масло базилика используется для лечения многих проблем со здоровьем, таких как беспокойство, депрессия, бронхит, простуда и кашель, несварение желудка и синусит, и многие другие. Согласно исследованию, опубликованному в «Complementary Medicine Research», местное применение эфирного масла базилика снижает интенсивность боли и частоту приступов мигрени. [14] .
Как использовать: Эфирное масло базилика можно смешать с маслом-носителем и применять местно.
8. Эфирное масло лемонграсса.
Эфирное масло лемонграсса обладает противогрибковыми, антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Согласно исследованию, настои и отвары австралийского лемонграсса традиционно использовались при лечении головной боли. [пятнадцать] .
Как использовать: Вдохните аромат эфирного масла лемонграсса.
Ссылка на изображение: Новости медицины сегодня
9. Эфирное масло ладана.
Эфирное масло ладана расслабляет и успокаивает нервы и снимает стресс, что может предотвратить головную боль напряжения. Исследование на животных показало, что эфирное масло ладана помогает справиться со стрессом. [16] . Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы показать эффективность эфирного масла ладана при головных болях у людей.
Как использовать: Добавьте эфирное масло ладана в масляный диффузор и понюхайте его аромат.
Что следует помнить перед применением эфирных масел
Эфирные масла обычно считаются безопасными и имеют меньше побочных эффектов по сравнению с лекарствами от головной боли и мигрени. Однако перед использованием эфирных масел следует помнить об определенных вещах. К ним относятся следующие:
- Если у вас аллергия на эфирные масла, у вас может возникнуть аллергическая реакция или раздражение на коже, если вы нанесете их непосредственно на кожу. Перед использованием эфирных масел лучше провести тест на кожный пластырь. Просто нанесите небольшое количество масла на небольшое пятно на коже, если в течение 24-48 часов не будет реакции, тогда масло можно использовать.
- Вы всегда должны разбавлять эфирные масла маслом-носителем перед нанесением на кожу, так как оно может вызвать раздражение кожи при использовании в неразбавленном виде.
- Если у вас уже есть проблемы со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел.
- Младенцы, беременные и кормящие женщины не должны использовать эфирные масла.
- Приобретая предметы первой необходимости, обязательно покупайте их в уважаемой компании.
Общие часто задаваемые вопросы
В. Как вы используете эфирные масла при головной боли?
К. Возьмите несколько капель эфирного масла, смешайте его с маслом-носителем и нанесите на лоб и виски.
В. Как использовать масло мяты перечной от головной боли?
К. Разбавьте каплю масла перечной мяты маслом-носителем, например, кокосовым маслом, и нанесите на лоб и виски.
В. Полезно ли масло ладана при головной боли?
К. Масло ладана может помочь снять стресс и напряжение, которые часто вызывают головные боли напряжения.
В. Как использовать масло лаванды от головной боли?
К. Вы можете нанести разбавленное масло лаванды прямо на кожу, использовать в масляном диффузоре или добавить его в воду для ванны.
