Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Рис - важная часть рациона каждого индейца. Есть различные виды индийского риса, которые полезны и питательны. В этой статье упоминаются некоторые преимущества для здоровья различных видов индийского риса. Белый рис и рис басмати - два распространенных типа индийского риса. Польза для здоровья этих двух видов индийского риса на удивление одинакова. Рис басмати тоньше и легче усваивается по сравнению с обычным белым рисом. Жасминовый рис также является предпочтительным рисом из-за его уникального вкуса. Он помогает очистить ваше тело, так как выводит токсины.
Другой вид индийского риса - коричневый рис, который имеет множество преимуществ для здоровья. Коричневый рис в основном едят люди, которые находятся на программе похудания. Коричневый рис имеет меньшее количество калорий и более высокий метаболизм.
Содержание питательных веществ в липком рисе выше, чем в белом и пропаренном рисе. Но единственный недостаток приготовления липкого риса - это трудоемкость.
Вот некоторые из полезных свойств индийского риса, который мы потребляем ежедневно. Взгляните на эту пользу для здоровья от употребления в пищу различных видов индийского риса.
Белый рис
Одно из основных преимуществ этого индийского риса для здоровья - это энергия, которую он дает. Белый рис - самая легкая пища для переваривания в любое время дня, поэтому рекомендуется детям и взрослым. Другой хороший аспект белого риса заключается в том, что он помогает при расстройствах пищеварения, таких как диарея, дизентерия, колит и даже утреннее недомогание.
Коричневый рис
Лучший индийский рис - коричневый рис. Этот вид риса обладает бесконечными преимуществами, благодаря которым вы будете оставаться в форме и оставаться активными. В нем меньше крахмала, меньше калорий и многое другое. Коричневый рис также является отличным источником растворимой клетчатки. Масло, содержащееся в этом рисе, помогает снизить уровень плохого холестерина.
Красный рис
Не многие любят красный рис. Однако, если вы хотите оставаться здоровым и здоровым, красный рис - ваш ответ. Потребление этого индийского риса помогает поддерживать нормальный уровень железа. Он также регулирует уровень сахара в крови и инсулин. Кроме того, красный рис содержит витамин B6, который важен для баланса образования серотонина и красных кровяных телец. Это также помогает в производстве клеток ДНК.
Клейкий рис
Медь в липком рисе укрепляет соединительную ткань. Он поддерживает вашу иммунную систему и способствует здоровому функционированию мозга.
Пропаренный рис
Пропаренный рис полезен тем, кто страдает диабетом. Одна чашка вареного пропаренного риса обеспечивает от 2 до 3 процентов рекомендуемой суточной нормы кальция, железа, магния и калия.
Черный рис
Черный рис полезен для здоровья. Это полезно для пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера и диабетом. Противовоспалительные свойства и антиоксиданты, присутствующие в черном рисе, выше, чем в любом другом типе индийского риса.
Рис басмати
Одна чашка риса басмати содержит примерно на 20 процентов больше клетчатки по сравнению с большинством других индийских сортов риса. Также говорят, что рис басмати имеет гликемический индекс от низкого до среднего. Это означает, что выделяемая энергия медленнее и поступает с более стабильной скоростью, что приводит к более сбалансированному уровню энергии.
Жасминовый рис
Одно из лучших преимуществ этого индийского риса для здоровья заключается в том, что он помогает уменьшить мышечную боль в теле из-за высокого содержания аминокислот.
