Когда вы впервые вышли замуж, ваш муж не мог оторвать от вас рук. Теперь он не может держать руки подальше от своего контроллера PS4. И хотя он постоянно отмахивается от этого, считая, что это не имеет большого значения, если его видеоигра мешает вашим отношениям, давайте посмотрим правде в глаза: это проблема. (Фактически, Всемирная организация здравоохранения официально признает игровое расстройство психическим заболеванием - уф.) Так ваш муж пристрастился к видеоиграм? Прежде чем взять молоток к его Xbox, попробуйте еще пять, э-э, сострадательный способы решения проблемы.
1. Разберитесь, почему он так одержим.
В последний раз вы играли в видеоигру ... несколько раундов Mario Kart в колледже. Для вас их легко отбросить как бессмысленную, малолетнюю трату времени. Но, хотите верьте, хотите нет, но среднестатистическому игроку 34 года, а 60 процентов американцев играют в видеоигры ежедневно, сообщает Ассоциация развлекательного программного обеспечения. Согласно исследованию, проведенному Университет Миссури-Колумбия, факультет психологии , большинство людей играют в видеоигры по трем причинам: чтобы уйти от повседневной жизни в качестве социальной отдушины (т. е. играть с друзьями вместе виртуально или в одной комнате), и чтобы собрать внутриигровые награды (что удовлетворяет тем же принципам вознаграждения в мозгу, что делают азартные игры или поедание печенья). Как только вы поймете, что он привязан к Red Dead Redemption по той же причине, по которой вы настраиваетесь на Это мы каждую неделю - потому что это помогает вам расслабиться и расслабиться после работы - тем больше вы сможете сочувствовать тому, как ваш партнер проводит свое свободное время.
2. Признайте, что игры - это хобби, а не враг.
Когда вы чувствуете себя возбужденным, вы отправляетесь в десятимильный велопробег. Когда он чувствует стресс, он включает свой Nintendo Switch. И все же, если бы он сказал, что твоя проклятая езда на велосипеде мешает твоим отношениям, ты бы, вероятно, высмеял его из комнаты. И хотя езда на велосипеде, очевидно, имеет физические преимущества, которых нет в играх, вы оба имеете право - и поощряете - иметь свои собственные хобби. (Тем не менее, его хобби не должно мешать ему мыть посуду или приходить к вашей матери на ужин вовремя, так же как и ваше.) Если вы можете думать об играх как о хобби, а не о какой-то раздражающей привычке вам придется иметь дело, будет легче говорить о проблеме с объективной точки зрения, и он с меньшей вероятностью будет чувствовать, что его придирают или заставляют защищаться.
3. Начните разговор. После Он закончил играть.
Мы знаем, как заманчиво высказать свое мнение, как только он начнет играть. (Ух, ты действительно должен играть в это в настоящее время ? Мне нужно, чтобы вы постирали стирку.) Но поверьте нам, такой подход принесет больше вреда, чем пользы. Вместо этого подождите, пока никто из вас не отвлечется, и вы сможете спокойно поговорить об этом лицом к лицу.
4. Предложите компромисс.
Мы очень не хотим рассказывать вам об этом, но прекратить играть в видеоигры навсегда - это несправедливое требование. (Извините.) Вместо этого расскажите, что вы чувствуете, и четко обозначьте, что может помочь вам почувствовать себя лучше. Вот как мог бы пройти разговор:
Ты: Привет, у тебя есть секундочка?
Его: Конечно, как дела?
Ты: Я знаю, что вы действительно любите играть в видеоигры после работы, но когда я готовлю ужин, и вы не спрашиваете, нужна ли мне помощь, я чувствую себя недооцененным. Я знаю, что ты устал и хочешь расслабиться, но я тоже работал весь день. Если бы мне действительно помогло, если бы вы пришли к нам за обедом, а потом вы могли бы поиграть в видеоигры.
Его: Ладно, нормально. Мне жаль, что тебя не ценят, я не понимал.
5. Знайте, когда следует обращаться за профессиональной помощью.
Если игра вашего партнера в видеоигры превратилась в полномасштабную зависимость (подумайте: он часто не спит всю ночь, играя; это мешает его работе; или он никогда не выходит из дома по выходным), пора вызвать дополнительных служба поддержки. Проконсультируйтесь с консультантом для супружеских пар и озвучьте свои проблемы на сеансе, поощряя мужа присоединиться к вам. Как только вы оба получите четкое представление о разнице между здоровыми и нездоровыми привычками, вы сможете перейти на одну страницу и, если вы оба привержены, вернуться к более тесным отношениям.
СВЯЗАННЫЙ: Мой парень и я перестали заниматься сексом. Мы должны расстаться?
