5 РЕЦЕПТОВ ЗЕЛЕНОГО СОКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Diet Fitness oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 24 июля 2018 г.

Как приготовить яблочный сок из капусты для похудения »вики полезно Болдский

Диетолог только что посоветовал вам похудеть из-за некоторых проблем со здоровьем? Он или она, возможно, дал вам схему диеты, но помимо этого вам нужно включить в свой рацион и соки, особенно зеленые, которые помогут сбросить вес.

Зеленые соки содержат фрукты и овощи с огромным количеством антиоксидантов, которые не только очистят ваш организм, но и помогут сбросить вес. Кроме того, это поможет ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и так далее.

Кроме того, сок для похудения - отличный способ пополнить запасы разнообразных витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.

Вот лучшие рецепты зеленого сока для похудения

Эти зеленые соки обладают мочегонными свойствами и жиросжигающими ингредиентами, которые идеально подходят для предотвращения задержки жидкости.

1. Рецепт сока из ананаса, огурца и шпината

Да, в этом соке используется шпинат, потому что он богат питательными веществами и низким содержанием калорий, что делает его отличным средством для похудения. Этот зеленый листовой овощ также богат витамином А, витамином С, фолиевой кислотой, магнием и другими витаминами.

Ананас и огурец содержат антиоксиданты и пищеварительные ферменты, что делает их отличным способом способствовать потере лишнего жира и жидкости.

Другие преимущества сока включают борьбу с воспалениями и ускорение метаболизма для контроля веса.

Как сделать: Нарежьте 2 ломтика ананаса, & frac12 огурец, 4 листа шпината & frac12 яблоко (для улучшения вкуса) и смешайте их в соковыжималке вместе с 1 стаканом воды. Подавать, не процеживая.

Режим потребления: Выпейте этот сок натощак и позавтракайте через 30 минут. Принимайте его трижды в неделю.

2. Рецепт сока из киви, салата и шпината.

Киви, шпинат и салат - комбинация этих ингредиентов, которые дадут вашему организму большое количество клетчатки и антиоксидантов, способствующих снижению веса. Киви содержит витамин C, витамин K и другие важные питательные вещества. Они также имеют низкую калорийность и низкую плотность энергии. Салат и шпинат тоже низкокалорийны.

Этот зеленый сок обладает мочегонными и очищающими свойствами, которые помогают выводить токсины и задержанные жидкости.

Как сделать: Нарежьте 1 киви, 5 листьев шпината, 3 листика салата и добавьте в блендер с 1 стаканом воды. Подавать напиток сразу, не процеживая.

Режим потребления: Пейте этот сок натощак трижды в неделю.

3. Рецепт сока из огурца, сельдерея и зеленого яблока.

Этот зеленый сок содержит очень мало калорий, но богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Чашка огурца содержит около 16 калорий, витамин К, витамин С, калий, магний и другие важные питательные вещества. Зеленые яблоки содержат неперевариваемые соединения, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, что связано с потерей веса.

Зеленый сок может дополнительно снизить всасывание жира в кишечнике и стимулировать метаболизм, что помогает легко похудеть.

Как сделать: Нарежьте и измельчите12 огурец, 3 стебля сельдерея, 1 зеленое яблоко и добавьте в блендер вместе с 1 стаканом воды.

Режим потребления: Пейте сок яблока, огурца и сельдерея натощак или днем два или три раза в неделю.

4. Рецепт сока из моркови, салата и брокколи.

Морковь низкокалорийна и содержит всего 50 калорий. Кроме того, витамин А в моркови преобразуется в организме в ретиноиды, которые взаимодействуют с жировыми клетками и тканями. Кроме того, салат и брокколи низкокалорийны, поэтому этот сок похудит и очистит вас.

Как сделать: Нарежьте и измельчите12 морковь, 3 листа салата, 1 веточку брокколи, 2 стебля сельдерея (для улучшения вкуса) и добавьте в блендер вместе со стаканом апельсинового сока.

Режим потребления: Пейте этот вкусный зеленый сок за завтраком или после обеда. Пейте этот сок в течение 2 недель ежедневно.

5. Рецепт сока из лимона, петрушки и шпината.

Ингредиенты, используемые в этом рецепте сока, обладают мочегонными, очищающими и противовоспалительными свойствами и эффективны для похудения. Лимоны отлично сокращают калорийность и помогают сбросить вес, а вместе с петрушкой они могут ускорить метаболизм. Эти три ингредиента также укрепят вашу иммунную систему.

Как сделать: Возьмите 5 веточек петрушки, 6 листьев шпината, 1 стебель сельдерея, 1 стебель огурца, 1 чайную ложку тертого имбиря (для усиления вкуса) и сок 1 лимона. Добавьте их в блендер вместе с 1 стаканом воды.

Режим потребления: Пейте этот сок натощак трижды в неделю.

Попробуйте приготовить эти рецепты зеленого сока для похудения и убедитесь в прекрасных результатах.