32 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ «ЛЮБОВНЫХ РУЧЕК» ЗА НЕДЕЛЮ!

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Диета Фитнес oi-Lekhaka By Чандана Рао 7 ноября 2017 г.

Представьте себе, вы собираетесь купить очаровательное платье на день рождения вашего друга, и вас интересует что-то стильное и сексуальное - например, вечернее платье, облегающее фигуру!

Когда вы идете в магазин и примеряете наряд, о котором мечтали, вы замечаете, что ваши «ручки любви» или лишний жир вокруг бедер заставляют вас выглядеть нелестно!

Что ж, это определенно может вызвать у человека крайнее разочарование, ведь кто не хочет выглядеть подтянутым в стильной одежде, верно?

Если вы относитесь к описанному выше сценарию, значит, вы не одиноки. Некоторые люди испытывают проблемы с жиром на животе и скоплением жира вокруг бедер.

Скопление лишнего жира вокруг бедер в просторечии называется «любовными ручками».

«Ручки любви» очевидны как у мужчин, так и у женщин, страдающих проблемами веса, хотя чаще встречаются у женщин.

Напиток перед сном, чтобы уменьшить жир на животе

Некоторые из основных причин развития любовных ручек: нездоровое питание, отсутствие физических упражнений, беременность, наследственность, гормональный дисбаланс и т. Д.

Итак, вот несколько продуктов, которые могут помочь вам потерять свои любовные ручки примерно за неделю!

1. Овес

Овес богат углеводами, которые могут повысить скорость метаболизма, что, в свою очередь, способствует более быстрому сжиганию жировых клеток вокруг бедер.

2. Киноа

Поскольку квиноа богата белком, она может помочь бороться с жировыми клетками и быстро и эффективно уменьшить ваши любовные ручки.

3. Сладкий картофель

Как и киноа, сладкий картофель богат белком, который с легкостью сжигает жировые клетки, накопленные в области бедер.

4. Черный рис

Черный рис очень богат белком и клетчаткой, которые работают вместе, чтобы уменьшить ваши любовные ручки, а также жир на животе.

5. Чечевица

Содержащиеся в чечевице витамин B1 и клетчатка могут повысить скорость метаболизма, чтобы быстрее сжечь жир вокруг бедер.

6. Измельченная пшеница

Употребление блюд из измельченной пшеницы может помочь похудеть и избавиться от ручек, так как они богаты белком.

7. Черная фасоль

Черная фасоль также чрезвычайно богата белком, который может похудеть в бедрах и талии, а также тонизировать ваше тело.

8. Белый чай.

Белый чай без сахара также может помочь уменьшить жир вокруг бедер, поскольку он содержит антиоксиданты.

9. Нут

Нут, или «чанна», очень богат белком. Белок может эффективно бороться с жировыми клетками, скопившимися вокруг бедер.

10. Семена чиа

Антиоксиданты и белок, содержащиеся в семенах чиа, могут повысить скорость метаболизма, чтобы быстрее сжечь жир на бедрах.

11. Семена конопли

Как и семена чиа, семена конопли также богаты белком и антиоксидантами, которые могут избавить вас от ваших любовных ручек в кратчайшие сроки.

12. Тыквенные семечки.

Регулярное добавление тыквенных семечек в рацион также помогает сжигать жир на бедрах, поскольку они богаты клетчаткой и белком.

13. Тигровые орехи

Здоровые углеводы и белки, содержащиеся в тигровых орехах, могут мгновенно сжечь жировые клетки, накопленные вокруг ваших бедер, талии и живота!

14. Миндаль

Содержащиеся в миндале витамин Е и белок могут исключительно помочь сжечь любовные ручки!

15. Горох

Горох также очень богат белком, и добавление его в обычный рацион помогает поддерживать форму бедер.

16. Кале

Кале является суперпродуктом, который имеет много преимуществ для здоровья, в том числе уменьшает жировые отложения на бедрах, поскольку содержит антиоксиданты.

17. Коричневый рис

Коричневый рис богат белком и полезными углеводами, которые помогают сжигать жировые клетки, накопленные вокруг бедер.

18. Шпинат

Эта листовая зелень богата железом и белком, которые могут ускорить ваш метаболизм и помочь сжечь ручки любви.

19. Малина

Сочетание витамина С и антиоксидантов, содержащихся в малине, может помочь быстрее избавиться от жира на бедрах.

20. Свекла

Клетчатка и белок, содержащиеся в свекле, также помогают эффективно сжигать жир, особенно куриные ручки.

21. Устрицы

Жирные кислоты омега-3 и содержание белка в устрицах делают их отличной пищей для уменьшения жира на бедрах.

22. Темный шоколад

Богатые антиоксидантами в темном шоколаде могут повысить ваш метаболизм, чтобы быстрее сжечь ручки любви.

23. Грейпфрут

Употребление грейпфрута на завтрак может сделать бедра стройнее, так как они богаты витамином С и антиоксидантами.

24. Кокосовое масло.

Омега-3 жирные кислоты в кокосовом масле могут повысить скорость метаболизма и эффективно сжигать жир бедра.

25. Красное пальмовое масло.

Полезные жирные кислоты в этом масле также могут увеличить скорость метаболизма, чтобы эффективно сжигать любовные ручки.

26. Мангал

Мангольд - это тип стебля растения, который также может уменьшить жир на бедрах, поскольку он богат клетчаткой и содержанием калия.

27. Авокадо

Помимо множества других преимуществ для здоровья, авокадо также может обжечь ручки любви, поскольку они содержат жирные кислоты омега-3.

28. Апельсины

Поскольку апельсины богаты витамином С и антиоксидантами, они могут повысить скорость метаболизма и помочь сжечь жир на бедрах.

29. Курица

Постная курица богата белком, поэтому она может сжигать жир, накопленный вокруг бедер.

30. Яйца.

Как и курица, яичные белки также богаты белком, поэтому они могут помочь избавиться от любовных ручек.

31. Турция

Регулярное добавление индейки в свой рацион также помогает сжигать жир на бедрах благодаря высокому содержанию белка.

32. Зеленый чай

Антиоксиданты в зеленом чае могут помочь ускорить обмен веществ и быстро сжечь ручки любви.

Лучшие имена для детей