Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Шарад Павар выпишется из больницы через 2 дня
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Если вы хотите похудеть в области живота, а также быстро сбросить его, вам следует подумать о применении этих методов, которые мы перечислили в этой статье.
Увеличение веса происходит очень медленно. Сначала вы замечаете, что брюки становятся теснее на талии. Обычно вы можете не думать об этом.
Но в следующий раз, когда вы купите одежду, вы заметите, что вам нужно увеличить размер. Это может продолжаться годами, и вы можете постепенно увеличивать размер одежды.
Уменьшение количества жира на животе - единственный способ покончить с этим раз и навсегда. Вам нужно расходовать больше энергии, чем вы получаете. Когда вы это делаете, ваше тело будет использовать собственные накопленные жировые отложения и использовать эту энергию, а не пищу.
Вам нужно попробовать эти лучшие домашние средства от жира на животе. Читайте дальше, чтобы узнать!
1. Сырой чеснок:
Жевание сырого чеснока рано утром поможет вам контролировать свой вес, особенно в области живота. Поэтому рекомендуется употреблять чеснок, чтобы уменьшить жир на животе.
2. Вода Jeera:
Замочите 2 ложки семян тмина в воде на ночь, а утром отварите. Отфильтруйте, удалите семена и выдавите в него половину лимона. Пейте его натощак каждый день для быстрого похудения.
3. Горячая вода:
Питье горячей воды утром первым делом помогает избавиться от жировых отложений в организме и помогает похудеть.
4. Теплая вода и лимон:
Одним из лучших средств от жира на животе может стать начало дня со стакана лимонного сока и теплой воды.
5. Мед:
Добавление меда во все напитки для похудения поможет ускорить процесс похудания.
6. Помидоры:
Томатный сок - секретное оружие для избавления от стойкого жира на животе. Всего 9,5 унций этого сока поможет женщинам сбросить примерно на 50% больше жира с талии.
7. Имбирь:
Имбирь - еще один отличный жиросжигающий корень, особенно в области живота для более плоского живота.
8. Кардамон:
Кардамон - это активная лекарственная трава, которая обладает способностью увеличивать жировой обмен в организме за счет сжигания жира.
9. Корица:
Несколько исследований, проведенных на мышах, показали, что корица может помочь уменьшить жир на животе. Известно, что корица с чашкой горячей воды и медом помогает.
10. Монетный двор:
Типичное вздутие живота, которое возникает из-за накопления жира в брюшной полости, можно исправить, добавив мяту в свой ежедневный рацион.
11. Яблочный уксус:
Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая является одним из основных компонентов, помогающих похудеть, поскольку подавляет накопление жира.
12. Сок петрушки:
Петрушка богата витаминами, минералами и другими питательными веществами с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Он обладает способностью повышать метаболизм и полезен для уменьшения жира на животе.
13. Листья карри:
Листья карри помогают избавиться от накопленного в организме жира. Исследования показали, что листья карри помогают снизить уровень триглицеридов и холестерина и помогают уменьшить ожирение.
14. Семена льна:
Семена льна богаты клетчаткой и помогают снизить аппетит. Они также являются отличным источником лигнанов - мощных антиоксидантов, ускоряющих метаболизм.
15. Миндаль:
Диета, богатая клетчаткой, помогает сбросить вес и, следовательно, жир на животе. Миндаль обеспечивает около 14% суточной потребности в клетчатке.
16. Арбуз:
Исследования показали, что употребление двух стаканов арбузного сока каждый день в течение недель веса помогает людям похудеть.
17. Фасоль:
Фасоль - отличный источник растворимой клетчатки, и употребление в пищу продуктов, богатых этой клетчаткой, помогает с потерей жира на животе.
18. Огурец:
Огурец помогает ускорить обмен веществ и сжигать калории. Один полный огурец содержит всего 45 калорий и отлично подойдет.
19. Яблоко:
Регулярное употребление в пищу яблока поможет с легкостью избавиться от жира на животе, поскольку оно богато витамином С.
20. Яйца:
Яйца содержат большое количество белка, который увеличивает ваш метаболизм, и в результате вы сжигаете больше калорий.
21. Зеленый чай:
Зеленый чай содержит полезные для талии соединения, называемые катехинами. Это нужно знать, чтобы избавиться от жира на животе, особенно от жировой ткани, которая может ускорить обмен веществ.
22. Одуванчик:
Помимо улучшения функции печени, одуванчики, как известно, выводят токсины и удаляют излишки жира в области живота.
23. Овес:
Согласно исследованиям, овес богат растворимой клетчаткой и, как известно, снижает жир на животе примерно на 3,7%.
24. Авокадо:
Авокадо обладает способностью снижать уровень холестерина, а также с легкостью избавиться от голода. Он имеет способность точечно уменьшать жир на животе.
25. Арахисовое масло:
Известно, что употребление арахиса автоматически заставляет ваше тело сжигать жир. Он содержит мононенасыщенные жиры, которые могут утолить тягу к нездоровой пище.
26. Бутылка тыквенного сока:
Известно, что выпивка стакана тыквенного сока на завтрак вызывает плоский животик. Бутылочная тыква, как известно, чрезвычайно популярна для сжигания жира на животе.
27. Йогурт:
В ходе исследования было обнаружено, что у любителей йогурта за короткий период времени живот стал более плоским.
28. Бананы:
Известно, что продукты, богатые калием, идеально помогают уменьшить жир на животе. Лучшее, что вы можете сделать, - это бананы.
29. Клюквенный сок:
Это имеет способность переваривать лимфатические отходы и помогает уменьшить жир. Это также помогает ускорить метаболизм и избавиться от жира на животе.
30. Рыбий жир:
Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают сжигать жир. Это также заставляет ваше тело уменьшать количество откладываемого жира.
31. Кайенский перец:
Исследования показали, что кайенский перец может улучшить скорость сжигания жира в организме. Когда вы потребляете больше калорий, чем нужно, ваше тело откладывает лишние калории в виде жира. Употребление таких продуктов поможет сжечь жир.
