Рутина обычно выглядит так: вы и / или ваш партнер приходите домой и спрашиваете, как прошел ваш день? Отлично. Ваш? Отлично. Можем ли мы смотреть Netflix сейчас? И… вот так, вопрос, который должен стать началом открытого разговора, становится тупиком для интимной близости. Итак, как сделать общение друг с другом более значимым и укрепляющим отношения? Для начала замените как прошел ваш день? со следующими вопросами. Вот почему.
Почему не следует говорить «Как прошел твой день?»
В соответствии с Наука о людях , как прошел твой день? Ловушка начинается, когда этот вопрос становится логистической проверкой, а не возможностью собрать более подробные сведения об опыте вашего партнера (кто он и как меняются в своей жизни). Если вы не выполните серию повторных действий, это почти всегда требует расплывчатого ответа или ответа из одного слова.
Решение? Специфика. Вы хотите выбрать вопрос, который заставит вашего партнера сказать что-то более глубокое или, по крайней мере, запросить у вас более подробную информацию о вашем эмоциональном переживании. Следующие ниже вопросы являются альтернативой страшному как прошел ваш день? и те, которые поощряют сочетание специфичности, но, что более важно, уязвимости и открытости.
Вопросы, которые следует задавать вместо «Как прошел ваш день?»
1. Какая часть вашего дня была лучшей?
2. Вас что-нибудь сегодня удивило?
3. Читали / слушали сегодня что-нибудь интересное?
4. Делали ли вы сегодня какие-нибудь фотографии? Что из?
5. Как я могу облегчить ваш день за пять минут?
6. Что вы сделали сегодня специально для вас?
7. Что бы вы хотели сделать больше сегодня?
8. Что бы вы хотели сделать меньше сегодня?
9. Что вас рассмешило сегодня?
10. Что-нибудь расстроило вас сегодня?
11. Получили ли вы сегодня какие-нибудь хорошие новости?
12. Сколько чашек кофе вы выпили сегодня?
13. За что вы больше всего благодарны в прошедшем дне?
14. Какой у вас был лучший разговор сегодня?
15. Расскажите мне о трех хороших вещах, которые произошли с вами сегодня.
16. Что вы ели сегодня на обед?
17. Что вдохновило вас сегодня больше всего?
18. Чем вы сегодня занимались и чем хотели бы заниматься каждый день?
19. Вы сделали сегодня что-нибудь доброе для кого-нибудь?
20. Если бы вы могли повторить какую-либо часть сегодняшнего дня, что бы это было и почему?
21. Когда вы почувствовали, что сегодня вас ценят?
22. Если бы вы могли гарантировать что-то на завтра, что бы это было?
23. Если бы ваш день превратился в кино, кого бы вы выбрали?
24. Будете ли вы вспоминать какую-то определенную часть своего дня через год? Пять лет? Почему?
25. Разве ты не спросишь меня, как прошел мой день?
СВЯЗАННЫЙ: Как стать лучше слушателем (с этим трюком разговора легко)
