Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Шарад Павар выпишется из больницы через 2 дня
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Пищевое отравление (ПП) - это заболевание пищевого происхождения, вызванное употреблением загрязненной воды или продуктов, содержащих инфекционные бактерии, вирусы, паразитов или их токсины. Такие симптомы, как диарея, вздутие живота или рвота, проявляются в течение нескольких часов. Симптомы пищевого отравления могут быть легкими или серьезными.
Домашние средства от пищевого отравления применяются в основном в легких случаях. Они могут помочь расслабить желудок и вывести токсины. Вот продукты, которые можно есть при пищевом отравлении или легких симптомах пищевого отравления.
1. Кокосовая вода.
Кокосовая вода - отличный раствор для регидратации, поскольку она служит для восполнения потерянных электролитов. Первыми симптомами FP обычно являются рвота или диарея, которые приводят к потере жидкости и электролитов. Кокосовая вода помогает поддерживать / восполнять уровень жидкости и успокаивает желудок. Лауриновая кислота в кокосовой воде также может помочь убить вредные патогены пищевого происхождения. [1]
Что делать: Пейте кокосовую воду рано утром натощак.
2. Имбирный чай.
Имбирный чай - быстрое средство от симптомов пищевого отравления. Антимикробные вещества в имбире могут помочь бороться с болезнетворными микроорганизмами пищевого происхождения и ускорить процесс выздоровления.
Что делать: Приготовьте имбирный чай, отварив зелень в воде. Употребляйте 2–3 стакана в день. Вы также можете смешать его с небольшим количеством меда для лучших результатов или жевать небольшой кусочек сырого имбиря.
3. Банан
Мягкая диета (мягкая, с низким содержанием жиров, с низким содержанием пищевых волокон и без острой пищи) рекомендуется медицинскими экспертами для лечения симптомов пищевого отравления. Банан идеально соответствует этим требованиям и, следовательно, может помочь при тошноте, диарее, рвоте, изжоге и любых нарушениях кишечника, вызванных FP. [два]
Что делать: Употребляйте спелый банан 1-2 раза в день или по мере необходимости, в зависимости от общего приема внутрь.
4. Сок Тулси
Тулси содержит множество биологически активных соединений. Антимикробные агенты в tulsi подавляют рост Staphylococcus aureus, бактерии, которая обычно вызывает FP. Листья туласи могут помочь уменьшить боль в желудке, связанную с пищевыми микробами. [3]
Что делать: Отварить несколько листьев туласи в воде и приготовить воду тулси. Вы также можете измельчить листья, чтобы извлечь чайную ложку сока, смешать их с небольшим количеством меда и употребить.
5. Куркума.
Эта ярко-желтая пряность обладает множеством полезных свойств. Исследование показало, что куркумин, основной куркуминоид куркумы, обладает антибактериальной и противовирусной активностью в отношении различных штаммов бактерий стафилококка. Это может помочь расслабить желудок и облегчить симптомы FP, а также укрепить иммунную систему для быстрого восстановления. [4]
Что делать: Пейте воду с куркумой каждое утро.
6. Картофельное пюре.
Картофельное пюре / отварное картофель хорошо вписывается в мягкую и мягкую диету, которая помогает контролировать диарею, связанную с FP. Мягкий вкус картофельного пюре предотвращает дальнейшее ухудшение состояния желудка и помогает пищеварению.
Что делать: Картофель отварить, удалить кожуру, размять и употребить с небольшим количеством соли по вкусу.
7. Чеснок с водой.
Чеснок богат антимикробными соединениями. Его потребление может помочь убить патогены, ответственные за FP, и вылечить диарею и неправильное пищеварение.
Что делать: Рано утром запейте зубчик чеснока стаканом воды.
8. Семена пажитника.
Семена пажитника (мети) могут лечить или уменьшать симптомы FP, такие как изжога, расстройство желудка, боль в желудке, потеря аппетита и диарея. Их естественные пищеварительные свойства помогают успокоить живот и кишечник и ускоряют обмен веществ для более быстрого восстановления.
Что делать: Обжарьте семена в течение 1-2 минут, а затем перемешайте. Смешайте 1 чайную ложку порошка пажитника с теплой водой и пейте каждое утро.
9. Яблочный уксус (ACV)
Яблочный уксус обладает щелочным действием из-за того, как он метаболизируется в организме, хотя по своей природе он кислый. Таким образом, он может облегчить различные симптомы пищевого отравления. Он успокаивает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, убивает бактерии и обеспечивает быстрое облегчение симптомов ПП.
Что делать: Смешайте чайную ложку ACV в стакане теплой воды и употребляйте 1-2 раза в день.
10. Лимонный сок.
Лимонный сок обладает антимикробным действием против нескольких штаммов патогенов, связанных с FP, особенно Staphylococcus aureus. Употребление лимонного сока может значительно облегчить работу желудка и помочь избавиться от микробов. [5] Вот почему он считается одним из лучших домашних средств от симптомов пищевого отравления.
Что делать: Смешайте лимонный сок с теплой водой и употребляйте рано утром.
11. Семена тмина (Jeera)
Семена тмина могут помочь уменьшить дискомфорт в желудке и боль, вызванные ФП. Они также помогают очистить пищеварительную систему за короткий период времени.
Что делать: Либо замочите семена в воде на ночь и употребляйте утром, либо сварите чайную ложку семян в воде и употребляйте.
12. Рис или рисовая вода.
Рисовая вода - лучший способ предотвратить обезвоживание организма. Это может помочь восстановить жидкость, потерянную из-за рвоты или диареи, связанной с FP. Рисовая вода уменьшает частоту и объем стула и расслабляет пищеварительную систему.
Что делать: Возьмите около 3 столовых ложек риса и два стакана воды. Прокипятите их, а когда раствор станет молочным, процедите воду и выпейте, когда она остынет.
13. Овес
Овес с низким содержанием клетчатки может быть хорошим выбором во время пищевого отравления, поскольку овес может помочь успокоить желудок и облегчить многие симптомы расстройства желудка, вызванного ФП. Они также богаты питательными веществами и могут помочь улучшить функцию иммунитета.
Что делать: Либо отварить овес в воде, либо замочить на ночь и употреблять утром.
14. Ананас
Ананас содержит фермент бромелайн, который облегчает пищеварение. Это естественное средство от многих проблем с пищеварением, таких как вздутие живота, диарея и тошнота. [6] Ананас - одно из лучших домашних средств от легких симптомов пищевого отравления.
Что делать: Съешьте тарелку свежего ананаса, если вы заметили диарею сразу после еды.
15. Сладкий картофель
Сладкий картофель содержит значительное количество растворимой клетчатки, которая легко усваивается желудком. Он также содержит калий, который помогает поддерживать потерянный электролит. Он также улучшает флору желудка, что способствует здоровому пищеварению.
Что делать: Сладкий картофель отварить и употребить после того, как размять его. Для лучшего вкуса можно добавить соль.
16. Йогурт
Йогурт богат пробиотиками, которые помогают поддерживать нормальную флору кишечника. Употребление обезжиренного йогурта может помочь облегчить диарею и успокоить желудок. [7] Но будьте осторожны с этим выбором, поскольку лактоза (сахар, содержащийся в молочных продуктах) может иногда обострять желудочно-кишечные симптомы.
Что делать: Употребляйте простой обезжиренный йогурт, если вы наблюдаете симптомы FP.
17. Пищевая сода.
Пищевая сода - отличный антацид, который может быстро избавить от проблем с желудком, вызванных ФП. Это помогает облегчить такие симптомы, как изжога, кислотный рефлюкс, и облегчает пищеварение. Осторожно, не принимайте его в чрезмерных количествах, так как это может вызвать другие аномалии, такие как запор. [8]
Что делать: Смешайте около четверти чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте. Принимайте как минимум через час после еды.
18. Апельсин
Апельсин - это цитрусовый фрукт, который помогает быстрее успокоить желудок. Осторожно, избегайте чрезмерного приема, так как это может усилить изжогу и кислотный рефлюкс.
Что делать: Съешьте несколько ломтиков апельсина, если вы заметили симптомы FP после еды. Избегайте приема натощак.
19. Мед
Мед - это природный антибиотик, который может помочь убить бактерии, вызывающие FP. Снимает диарею, расстройство желудка, кислотный рефлюкс, вздутие живота и другие расстройства пищеварения. Вот почему мед считается одним из лучших домашних средств от пищевого отравления.
Что делать: Употребляйте чайную ложку меда не менее трех раз в день.
20. Семена фенхеля.
Удивительная польза семян фенхеля для желудка хорошо известна. Они расслабляют мышцы кишечника, снимают вздутие живота и предотвращают спазмы желудка.
Что делать: Приготовьте чай из семян фенхеля, добавив чайную ложку семян фенхеля в воду и закипев. Избегайте чрезмерного употребления.
21. Масло орегано
Природные антимикробные свойства масла орегано могут помочь бороться с бактериями, вызывающими FP. Это также полезно для здоровья кишечника и облегчает такие симптомы, как боль и диарея. [9]
Что делать: Налейте 1-2 капли масла орегано в стакан воды и выпейте. Эфирные масла могут вызывать определенные побочные эффекты. Лучше предварительно проконсультироваться со специалистом по здоровью.
22. Мятный чай.
Чай из перечной мяты может успокоить расстройство желудка, вызванное FP, и увлажнить организм. Чай также успокаивает печень и улучшает пищеварение.
Что делать: Между приемами пищи пейте мятный чай.
23. Гвоздика
Гвоздика помогает облегчить тошноту и полезна для пищеварения. Антимикробная активность травы может помочь убить бактерии, которые вызывают FP.
Что делать: Жуйте одну или две гвоздики, если вы заметили симптомы FP. Вы также можете заварить чай, отварив несколько гвоздик в воде.
24. Корица
Корица может помочь бороться с симптомами FP, особенно с тошнотой и рвотой. Его эффективность против бактерий кишечной палочки также может помочь вылечить заболевание в более короткие сроки.
Что делать: Отварить несколько кусочков корицы в воде и употребить. Добавьте мед для лучшего вкуса.
25. Ромашковый чай.
Известно, что чай расслабляет пищеварительные мышцы и может помочь в лечении таких симптомов ПП, как диарея, рвота, тошнота, метеоризм и несварение желудка. [10]
Что делать: Приготовьте ромашковый чай, добавив чайную ложку сушеных листьев в стакан воды и вскипятите.
Продукты, которых следует избегать во время пищевого отравления
- Кофе
- Алкоголь
- Обработанные продукты, такие как чипсы
- Острая пища
- Молочные продукты
- Жирная еда
Общие часто задаваемые вопросы
1. Как долго длится пищевое отравление?
Симптомы пищевого отравления, такие как рвота и диарея, обычно сохраняются в течение одного или двух дней. Простые домашние средства, такие как кокосовая вода, лимонный сок, банан и вода талси, могут помочь уменьшить симптомы и ускорить выздоровление. Однако, если симптомы FP превышают два дня, лучше проконсультироваться с врачом.
2. Что мне есть, если у меня пищевое отравление?
Если у вас пищевое отравление, лучше есть мягкую пищу, такую как бананы, рис или другие нежирные, не острые продукты и продукты с низким содержанием клетчатки. Пейте жидкости, которые успокаивают живот, например кокосовую воду, сок базилика, имбирную воду или воду с куркумой.
Картика ТиругнанамКлинический диетолог и диетологMS, RDN (США) Узнать больше
