18 ЭФФЕКТИВНЫХ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ ОТ НЕРЕГУЛЯРНЫХ МЕНСТРУАЦИЙ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

2 ч. Назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
6 часов назад Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: Дата, Титхи, Мухурат, Ритуалы и значение
13 часов назад Ронгали Биху 2021: цитаты, пожелания и сообщения, которыми вы можете поделиться со своими близкими
13 часов назад Monday Blaze! Хума Куреши заставляет нас сразу же надеть оранжевое платье

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Лечение болезней Лекарство от болезней Ои-Неха Гош Автор Неха Гош 26 февраля 2019 г.

Средний период менструального цикла женщины составляет 28 дней, но это варьируется от женщины к женщине. ^[1] . Периоды считаются регулярными, если они появляются каждые 24–38 дней, и считаются нерегулярными, если периоды времени продолжают меняться и наступают раньше или позже. ^[два] .

Исследование 2018 года, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что у девочек с диагнозом диабет 2 типа часто наблюдаются нарушения менструального цикла. ^[3] . Известно, что женщины с ожирением подвержены риску нарушений менструального цикла, таких как СПКЯ, которые могут привести к диабету или другим нарушениям обмена веществ. ^[4] , ^[5] . В этой статье мы обсудим, как естественным образом преодолеть нерегулярные месячные.

На менструальный цикл может влиять широкий спектр факторов, в том числе значительное увеличение или потеря веса, выкидыш, чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков или курение, физическая слабость, стресс, история болезни, интенсивные упражнения и нездоровый образ жизни.

Помимо этих общих проблем, другие состояния, такие как гипертиреоз, гормональный дисбаланс, менопауза, анемия, туберкулез, заболевания печени и аномалии матки, также могут вызывать нерегулярные менструальные циклы.

Домашние средства для преодоления нерегулярных менструаций

1. Календула

Календула - это еще один термин для обозначения садовых бархатцев, которые являются богатым источником каротиноидов, гликозидов, стероидов, флавоноидов, кверцетина, эфирных масел и аминокислот. ^[6] . Календула помогает регулировать неправильный и нерегулярный менструальный цикл. Он обладает обезболивающими свойствами, которые также помогают облегчить предменструальную боль.

Добавьте 2 грамма сушеных цветков календулы в стакан кипятка. Дайте настояться, процедите эту смесь и употребляйте дважды в день.

2. Сок сахарного тростника

Сок сахарного тростника - отличное средство от нерегулярных менструаций. Сахарный тростник богат клетчаткой и уравновешивает гормоны, тем самым способствуя регулярности менструации. Кроме того, сок сахарного тростника богат железом, магнием, кальцием и другими электролитами. ^[7] .

Пейте сок сахарного тростника за неделю до менструации, чтобы нормализовать менструальный цикл.

3. Витамин С

Если у вас нерегулярные периоды, включите в свой рацион продукты, богатые витамином С. Потому что этот витамин помогает яичникам в процессе овуляции, а витамин С также увеличивает концентрацию эстрогена в вашем теле, что помогает питательным веществам и крови накапливаться в слизистой оболочке матки. ^[8] .

Включите в рацион продукты, богатые витамином С, такие как гуава, апельсины, черная смородина, красный перец, киви и т. Д.

4. Асафетида

Асафетида - популярное и натуральное средство для лечения нерегулярных менструаций. Он содержит соединения, которые могут помочь регулировать менструальный цикл, стимулируя выработку организмом большего количества прогестерона - гормона, регулирующего менструальный цикл. ^[9] , ^[10] .

Добавьте небольшое количество порошкообразной асафетиды и обжарьте ее на топленом масле. Добавьте эту смесь в молоко с небольшим количеством меда и выпейте.

5. Семена кунжута.

Семена кунжута выделяют тепло в организме, что способствует нормализации менструации. Семена также успокаивают менструальные спазмы и облегчают сокращения матки. ^{[одиннадцать]} . Семена кунжута также помогают повысить кровяное давление, сбалансировать гормоны, помочь сжечь жир и повысить усвоение питательных веществ.

Измельчите семена кунжута в мелкий порошок. Насыпьте порошок в столовую ложку меда. Хорошо перемешайте и употребляйте ежедневно.

6. Петрушка.

Петрушка считается одним из самых эффективных домашних средств при проблемах с менструацией. Он содержит апиол, который отвечает за регулирование и нормализацию менструального цикла. Ежедневное употребление стакана сока петрушки регулирует менструальный цикл.

Добавьте в блендер измельченные листья петрушки и кориандра. Для усиления вкуса можно добавить сахар или мед.

7. Яблочный уксус.

Яблочный уксус помогает регулировать менструальный цикл у женщин с СПКЯ, поскольку у них есть инсулинорезистентность. Прием яблочного уксуса стабилизирует уровень сахара в крови, что, в свою очередь, помогает нормализовать их репродуктивные гормоны. Яблочный уксус также способствует похуданию, снижает уровень холестерина, улучшает здоровье кожи, снижает кровяное давление, укрепляет здоровье кишечника, успокаивает солнечные ожоги и т. Д.

Добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в стакан воды и принимайте ежедневно, чтобы избежать нерегулярных месячных.

8. Горькая тыква

Никто не любит есть горькую тыкву, но вы будете удивлены, узнав, что этот овощ обладает противомикробными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Этот овощ полезен при менструации, поскольку помогает справиться с нерегулярными менструациями.

Пейте сок горькой тыквы один или два раза в день в течение двух недель.

9. имбирь

Имбирь содержит активное соединение имбиря, которое помогает регулировать регулярные месячные у женщин. Это мощный ингредиент, обладающий целебными свойствами, которые способствуют менструации и предотвращают менструальные спазмы. ^[12] .

Кипятите 1 столовую ложку свежемолотого имбиря с водой в течение 5 минут. Добавьте сахар и пейте смесь трижды в день.

10. Куркума.

Куркума отлично справляется с балансом гормонов вашего тела. Противовоспалительные и спазмолитические свойства куркумы уменьшают периодические спазмы и обеспечивают регулярный менструальный цикл. Известно, что эта специя лечит тяжесть симптомов ПМС. ^[13] .

Добавьте четверть чайной ложки куркумы в стакан молока. Добавьте мед и пейте ежедневно.

11. Виноград

Виноград считается полезным при нерегулярных менструациях. Они являются отличным источником витамина А, витамина С и меди. Помимо регулирования нарушений менструального цикла, виноград может укрепить здоровье сердца, предотвратить диабет, улучшить здоровье глаз и т. Д.

Вы можете съесть сырой виноград или превратить его в сок и выпить.

12. Шафран

Шафран считается полезным для женской репродуктивной системы и поддерживает нормальный уровень гормонов. Лечебные свойства шафрана стимулируют менструацию и снимают болезненные менструальные спазмы.

В половине стакана воды вскипятите 1 чайную ложку шафрана. Пейте эту смесь трижды в день. Вы также можете добавить шафран в стакан молока.

13. Инжир

Многие женщины употребляют инжир, чтобы исправить нерегулярные периоды менструации. Он очень хорош в поддержании и регулировании здорового менструального цикла за счет уравновешивания гормонов. Инжир состоит из нескольких основных минералов, таких как медь, калий, марганец и кальций.

Добавьте 5 инжиров в стакан кипятка. Процедите этот отвар и пейте его ежедневно.
Вы также можете пить свежий инжирный сок.

14. Корица

Согревающий эффект корицы является очень важным фактором в уменьшении менструальных спазмов и улучшает регулярность менструаций у женщин с СПКЯ. ^[14] . Корица также является отличным источником антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые способствуют здоровью сердца, помогают бороться с диабетом и т. Д.

Добавьте половину чайной ложки порошка корицы в стакан молока. Пейте это ежедневно в течение пары недель.

15. Семена тмина.

Магия семян тмина заключается в том, что они регулируют менструальный цикл, нагревая тело и сокращая мышцы матки, тем самым делая его эффективным в регулировании нормального кровотока. Семена тмина помогают пищеварению, укрепляют иммунную систему и лечат респираторные заболевания, и это лишь некоторые из них.

Измельчите семена тмина в порошок и добавьте 1 столовую ложку меда. Употребляйте эту смесь ежедневно.

16. Семена фенхеля.

Семена фенхеля эффективны в обеспечении правильного менструального цикла. Они также обладают спазмолитическими свойствами, облегчающими менструальные спазмы, связанные с предменструальным синдромом. ^{[пятнадцать]} .

В миске с водой замочите на ночь 2 столовые ложки семян фенхеля. Процедите этот раствор и выпейте.

17. Семена кориандра

Считается, что семена кориандра являются наиболее эффективным домашним средством от нерегулярных периодов, потому что они обладают свойствами, вызывающими менструацию, то есть они стимулируют менструальный цикл.

1 чайную ложку семян кориандра отварить в половине стакана воды. Процедите раствор и пейте два раза в день.

18. Алоэ Вера

Алоэ вера - еще одно эффективное домашнее средство от нерегулярных менструаций. Он увеличивает выработку женских половых гормонов и помогает поддерживать регулярный менструальный цикл. Но убедитесь, что вы не используете это средство во время менструации, примите его до начала менструации.

Возьмите гель алоэ вера и смешайте его с 1 столовой ложкой меда. Выпейте эту смесь перед завтраком.

Просмотреть ссылки на статьи

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Продолжительность и изменчивость менструального цикла человека. Джама, 203 (6), 377-380.
[два]Фрейзер И. С., Кричли Х. О., Бродер М. и Манро М. Г. (2011, сентябрь). Рекомендации FIGO по терминологии и определениям нормальных и аномальных маточных кровотечений. InСеминары по репродуктивной медицине (Том 29, № 5, с. 383).
[3]Келси, М. М., Браффет, Б. Х., Геффнер, М. Е., Левицкий, Л. Л., Каприо, С.,… Маккей, С. В. (2018). Изучение менструальной дисфункции у девочек из вариантов лечения диабета 2 типа у подростков и молодежи (СЕГОДНЯ). Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 103 (6), 2309-2318.
[4]Сэм С. (2007). Ожирение и синдром поликистозных яичников. Управление ожирением, 3 (2), 69-73.
[5]Стэнли Т. и Мисра М. Синдром поликистозных яичников у подростков с ожирением. Текущее мнение в эндокринологии, диабете и ожирении, 15 (1), 30-36.
[6]Оленников, Д. Н., Кащенко, Н. И., Чирикова, Н. К., Акобиршоева, А., Зильфикаров, И. Н., и Веннос, К. (2017). Производные изорамнетина и кверцетина как анти-ацетилхолинэстеразные принципы цветков и препаратов календулы (Calendula officinalis), Международный журнал молекулярных наук, 18 (8), 1685.
[7]Сингх А., Лал У. Р., Мухтар Х. М., Сингх П. С., Шах Г. и Дхаван Р. К. (2015). Фитохимический профиль сахарного тростника и его потенциальные аспекты для здоровья, Фармакогнозия, обзоры, 9 (17), 45-54.
[8]Дини Дж. (1940). Витамин С и менструальная функция. Ольстерский медицинский журнал, 9 (2), 117-24.
[9]Махендра, П., и Бишт, С. (2012). Ferula asafoetida: Традиционное использование и фармакологическая активность. Обзоры фармакогнозии, 6 (12), 141-146.
[10]Амальрадж, А., и Гопи, С. (2016). Биологическая активность и лечебные свойства асафетиды: обзор. Журнал традиционной и дополнительной медицины, 7 (3), 347-359.
[одиннадцать]Явари М., Рухоламин С., Танзаз М., Биос С. и Эсмаили С. (2014). Кунжут для лечения прекращения менструального кровотечения в иранской традиционной медицине: результаты пилотного исследования. Электронный медицинский журнал Шираза, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Эффективность имбиря для облегчения симптомов первичной дисменореи: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Медицина боли, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Куркумин снижает тяжесть симптомов предменструального синдрома: рандомизированное, двойное слепое, плацебо. контролируемое испытание. Дополнительные методы лечения в медицине, 23 (3), 318-324.
[14]Корт, Д. Х., Лобо, Р. А. (2014). Предварительные данные о том, что корица улучшает менструальную цикличность у женщин с синдромом поликистозных яичников: рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал акушерства и гинекологии, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[пятнадцать]Абдоллахи Н. Г., Миргафурванд М. и Моллазаде С. (2018). Влияние фенхеля на менструальное кровотечение: систематический обзор и метаанализ. Журнал дополнительной и интегративной медицины, 15 (3).