Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Желудочный грипп, также известный как гастроэнтерит, - это инфекция желудка и кишечника, вызываемая вирусами. Люди часто путают желудочный грипп с пищевым отравлением. Хотя симптомы (диарея, рвота, лихорадка и боль в животе) обоих состояний почти одинаковы, оба во многих аспектах различны.
Желудочный грипп вызывается такими вирусами, как норовирус, в то время как пищевое отравление вызывается широким спектром бактерий, вирусов или других патогенов. Прежний период проходит до 10 дней, в то время как последний проходит в течение нескольких часов или нескольких дней.
Во время желудочного гриппа люди должны следить за едой, которую они едят, и следует увеличить потребление воды, чтобы восполнить потерю электролитов из-за диареи и рвоты. Вот список продуктов, которые можно есть при желудочном гриппе.
1. Банан
Банан богат калием и витамином B6 и является лучшим натуральным средством от желудочного гриппа. Он легко усваивается и дает мгновенную энергию. Банан помогает восполнить потерю минеральных веществ в организме и поддерживать электролитный баланс.
Что делать: Когда почувствуете тошноту, начните с нескольких ломтиков банана и постепенно увеличивайте количество. Во время инфекции съедайте этот фрукт не менее двух раз в день.
2. имбирь
Имбирь обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают уменьшить раздражение желудка. Это также помогает уменьшить эпизоды рвоты и диареи, помогая желудку лучше переваривать пищу. [1]
Что делать: Добавьте 1 чайную ложку порошка имбиря в стакан теплой воды и употребляйте, пока симптомы инфекции не исчезнут.
3. Рис или рисовая вода.
Желудочный грипп часто приводит к обезвоживанию организма. И рис, и рисовая вода содержат много питательных веществ, которые помогают восстановить водный баланс организма и восполнить запасы необходимых минералов. Они также улучшают слизистую оболочку желудка, помогают облегчить рвоту и уменьшить количество стула. [два]
Что делать: Съешьте простой рис или отварите немного коричневого риса в воде, слейте жидкость и употребляйте. Вы можете добавить немного соли по вкусу.
4. Слабокислые фрукты.
Фрукты - это естественный способ наполнить организм питательными веществами. Они дают достаточно энергии для борьбы с вирусами желудочного гриппа. Ешьте фрукты, которые полны воды и менее кислые, такие как арбуз, инжир, дыни, папайя, персики, ягоды и манго.
Что делать: Один или два раза в день съедайте по чашке свежих слабокислых фруктов.
5. Чеснок.
Чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое помогает повысить способность лейкоцитов эффективно бороться с инфекциями. Известно, что регулярное употребление чеснока снижает симптомы и уменьшает тяжесть инфекции. [3]
Что делать: Измельчите 2-3 зубчика чеснока и употребляйте с медом ежедневно.
6. Крекеры
Крекеры помогают успокоить желудок, одновременно восполняя потерянные питательные вещества. Они не острые, с низким содержанием клетчатки, простых углеводов и с низким содержанием жира, что делает их эффективной и щадящей пищей для живота во время желудочного гриппа. [4]
Что делать: Употребляйте их, когда вас тошнит. Вы можете съесть их на завтрак или вечерний перекус.
7. Ледяные чипсы.
Когда с желудочным гриппом становится трудно справиться, сосите несколько кусочков льда, поскольку они помогают обеспечить организм необходимой водой, не перегружая желудок жидкостями. Ледяные чипсы - отличный способ начать, когда у вас обезвоживание из-за этого состояния.
Что делать: Возьмите кусочек льда и положите в рот, пока он полностью не растает. Продолжайте процесс, пока не почувствуете себя лучше.
8. Цельнозерновые тосты.
Тост - одна из диетических и питательных продуктов BRAT, которые наполнят ваш больной желудок, не создавая особых проблем для пищеварительной системы. Потребление цельнозерновых тостов помогает успокоить желудок, а также полезно для здоровья.
Что делать: Ешьте цельнозерновые тосты хотя бы два раза в день в небольшом количестве.
9. Яблочный уксус.
Яблочный уксус (ACV) - хороший источник пектина, снимающего раздражение желудка. Присутствующая в нем кислота делает невозможным размножение вируса. Ядовитый уксус также помогает уменьшить газы в желудке или вздутие живота. [5]
Что делать: Смешайте столовую ложку ACV в стакане воды и употребляйте перед едой.
10. Кокосовая вода.
Кокосовая вода - отличный регидратирующий раствор для лечения легких симптомов диареи и рвоты. На ранней стадии желудочного гриппа кокосовая вода помогает восполнить потерю воды в организме. [6]
Что делать: Пейте кокосовую воду каждое утро натощак.
11. Лимоны
Лимоны, как известно, уничтожают желудочный грипп, вызывающий вирусы в организме. Антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, помогают бороться с инфекциями. Они также помогают облегчить тошноту.
Что делать: Пейте свежий лимонный сок два раза в день, чтобы увлажнить тело и предотвратить рвоту.
12. Корица
Корица успокаивает желудок и избавляет от многих желудочно-кишечных инфекций. Его противогрибковые свойства помогают в некоторой степени уменьшить симптомы гриппа. Корица стимулирует пищеварительную систему и предотвращает диарею, тошноту и рвоту. [7]
Что делать: Смешайте половину чайной ложки порошка корицы с чайной ложкой меда и выпейте.
13. Йогурт.
Йогурт - это пробиотик, который помогает сбалансировать микробиоту кишечника, уменьшая количество вредных бактерий и помогая хорошим бактериям процветать. Это улучшает работу пищеварительной системы и помогает быстрее восстановиться.
Что делать: Приготовьте банановый смузи с йогуртом и выпейте для более быстрого восстановления.
14. Мята перечная.
Мята перечная - это успокаивающее средство, которое помогает расслабить мышцы желудка и уменьшить газы в желудке и вздутие живота. Его антимикробные свойства помогают убить болезнетворные микробы. Регулярное употребление мятного чая помогает облегчить симптомы гриппа. [8]
Что делать: Отварить в воде горсть листьев мяты. Процедите жидкость и дайте ей остыть. Добавьте чайную ложку меда по вкусу и употребляйте.
15. Ромашковый чай.
Противовоспалительные свойства ромашкового чая помогают успокоить расстройство желудка и убить болезнетворные микроорганизмы. Мягкий седативный эффект чая также помогает расслабить мышцы живота и успокоить симптомы.
Что делать: Выпивайте чашку ромашкового чая не реже двух раз в день.
Продукты, которых следует избегать при желудочном гриппе
Некоторые продукты могут усугубить диарею, рвоту и другие симптомы желудочного гриппа. Они включают:
- Кофе
- Острая пища
- Алкоголь
- Сладкие напитки, такие как холодные напитки
- Жирные или кислые продукты, такие как картофель фри или сыр.
- Жареные или нездоровые продукты, такие как пицца, гамбургеры или чипсы.
- Молоко или молочные продукты
- Фруктовые соки
Общие часто задаваемые вопросы
1. Когда я могу нормально есть после желудочного гриппа?
Желудочный грипп обычно проходит примерно через 10 дней. Поэтому старайтесь придерживаться мягкой диеты хотя бы 10 дней или пока не выздоровеете.
2. Как долго длится желудочный грипп?
Симптомы желудочного гриппа появляются в течение 2-3 дней, а длятся около 10 дней.
3. Как избавиться от желудочного гриппа?
Чтобы избавиться от желудочного гриппа, употребляйте больше жидкости, отдыхайте, соблюдайте мягкую диету, например бананы, тосты или рис, и избегайте употребления кофе, а также острой и жареной пищи.
