Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Мы все хотим знать множество средств, позволяющих легко и эффективно получить белую кожу. Будь то кремы, домашние маски для лица или скрабы, мы пробуем множество способов придать нашему цвету белый блеск. Тем не менее, здоровый образ жизни - одно из основных средств естественного получения белой и сияющей кожи.
Нам часто советуют придерживаться здоровой и питательной диеты. Такие продукты, как зеленые листовые овощи, богатые витаминами фрукты и т. Д., Являются самыми здоровыми способами получить и сохранить сияющую кожу. Помимо употребления в пищу приятных для кожи продуктов, вам необходимо регулярно пить много воды и тренироваться. Вода выводит из организма вредные токсины, а также очищает кожу изнутри. С другой стороны, тренировки улучшают кровообращение в теле и помогают естественным образом приобретать сияющее и сияющее лицо.
Если вы хотите получить белую кожу естественным путем, без применения кремов на химической основе или масок для лица, включите эти полезные для кожи продукты в свой рацион. В этот список входят витамины A, C и продукты, богатые питательными веществами, которые полезны для кожи. Ешьте эти продукты и исключите обработанные и жирные продукты, поскольку они влияют на цвет лица, а также приводят к появлению прыщей и прыщей.
Энергетические продукты для получения белой кожи:
Морковь
Морковь, богатая витамином С и каротином, является одним из лучших овощей, обладающих множеством полезных свойств для кожи и волос. Чтобы получить безупречную красоту, регулярно ешьте морковь или морковный сок.
Папайя
Помимо того, что папайя богата витамином С, она также содержит витамины А, Е и антиоксиданты, которые очищают кожу, удаляют прыщи и прыщи. Вы можете использовать его как маску для лица или как скраб. Папайя также очищает систему и вызывает регулярные менструальные циклы.
Помидор
Свежие красные и сочные овощи являются богатым источником ликопина (модифицированного типа каротина). Помидоры не только полезны для кожи, но и помогают похудеть, а также предотвращают рак.
киви
Цитрусовые - богатый источник витамина С, который помогает естественным образом добиться белого цвета кожи. Вы можете съесть свежий киви и даже нанести фрукт на темные пятна и шрамы, чтобы получить безупречную красоту.
Свекла
Красный овощ богат железом и витаминами, которые очищают поры кожи, усиливают кровоток, а также помогают добиться розового сияния на щеках. Выпивайте стакан свекольного сока каждый день, а также добавляйте тертую свеклу или ее сок в маску для лица.
Зеленые листовые овощи
Зеленые овощи - это энергетические продукты, которые полезны не только для кожи, но и для всего организма. Богатые витаминами, питательными веществами и минералами зеленые листовые овощи, такие как шпинат, очень полезны.
Клубника
Сочные цитрусовые - богатый источник витамина С. Чтобы получить сияющую и белую кожу, употребляйте эту энергетическую пищу.
красный перец
Красные овощи, такие как красный сладкий перец, являются богатым источником ликопина и витамина С.
Чай
Зеленый чай - один из травяных напитков, которые действительно полезны для кожи. Он лечит солнечные ожоги, смягчает кожу, а также осветляет темные шрамы и пятна.
Желтый болгарский перец
Пища, богатая витамином С, полезная для кожи, также используется как естественный антивозрастной продукт. Кремнезем, содержащийся в болгарском перце, помогает получить сияющую и яркую кожу.
Я продукты
Соевые продукты богаты витамином С и цинком. Например, соевое молоко может вылечить прыщи и другие проблемы с кожей. Вы можете сделать свою тусклую кожу сияющей, употребляя энергетические продукты на основе сои.
Брокколи
Эта энергетическая пища также способствует естественному сиянию белой кожи. Он богат витамином С и Е, антиоксидантами, которые очищают организм и придают сияние лицу.
Рыбы
Рыба - богатый источник омега-3 жирных кислот и незаменимых витаминов, которые полезны для кожи. Чтобы получить белую и сияющую кожу, съешьте рыбу. Это также эффективный продукт для обновления кожи.
