11 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ СЕМЯН КУНЖУТА

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 16 февраля 2018 г.

Польза кунжута | Польза для здоровья семян кунжута, тиль | Болдский

Кунжут - самая старая масличная культура, которую называют разными именами, такими как «Тил» на бенгали и хинди, «Нуввулу» на телегу и «Эллу» на тамильском, малаялам и каннада.

Семена кунжута имеют ароматный ореховый вкус и используются в различных кулинарных целях. Эта насыщенная питательными веществами приправа содержит сочетание витаминов и минералов, поэтому считается одним из самых полезных для здоровья продуктов.

Семена кунжута обладают мощной способностью предотвращать различные виды рака, диабет, снижать кровяное давление, укреплять кости, улучшать здоровье сердца, а также помогают вылечить, среди прочего, нарушения сна.

Даже масло, полученное из семян кунжута, полезно для здоровья. Он имеет высокое содержание кальция, железа, цинка, магния, фосфора, марганца, меди, клетчатки, витамина B6 и т. Д.

Теперь давайте посмотрим на пользу для здоровья семян кунжута.

1. Они помогают улучшить пищеварение.

Семена кунжута содержат клетчатку, которая важна для поддержания здоровья пищеварительной системы. Это помогает поддерживать здоровое пищеварение за счет улучшения дефекации. Употребление семян кунжута предотвратит запоры и диарею, а также снизит вероятность желудочно-кишечных заболеваний и рака.

2. Снижает гипертонию.

Семена кунжута уменьшают гипертонию, что помогает снизить нагрузку на сердце и помогает предотвратить различные сердечные заболевания. Семена кунжута содержат магний, который снижает кровяное давление, а семена содержат 25 процентов магния.

3. Помогает предотвратить рак

Известно, что семена кунжута предотвращают различные виды рака, такие как лейкемия, рак груди, толстой кишки, поджелудочной железы, легких и простаты. Они обладают способностью предотвращать рак, поскольку обладают антиканцерогенным действием магния и фитата, которые снижают действие свободных радикалов.

4. Они защищают от вредного излучения.

Семена кунжута обладают мощной способностью защищать ДНК от вредного воздействия радиации. Радиация возникает при лечении рака, которое включает химиотерапию и лучевую терапию. Семена кунжута укрепят ваши силы и уменьшат вероятность рака.

5. Повышает метаболизм.

Семена кунжута содержат белок, который помогает наращивать мышечные ткани, восстанавливать мышцы, способствует общей силе, подвижности, уровню энергии и здоровому росту клеток. Это также помогает улучшить вашу метаболическую функцию.

6. Они помогают бороться с диабетом

Семена кунжута состоят из магния, который помогает снизить вероятность диабета, а также помогает контролировать симптомы диабета. Люди, страдающие диабетом 2 типа, могут добавлять в свой рацион семена кунжута или кунжутное масло. Это помогает регулировать уровень инсулина и глюкозы в организме.

7. Повышает здоровье костей.

Семена кунжута содержат важные минералы, такие как фосфор, кальций и цинк, которые помогают сохранять ваши кости сильными и здоровыми. Эти минералы создают новое костное вещество и укрепляют кости, которые могут ослабнуть из-за травмы или серьезного заболевания костей, такого как остеопороз.

8. Они помогают уменьшить воспаление в теле.

Эти семена содержат медь, которая помогает уменьшить воспаление суставов, мышц и костей. Он также способствует укреплению кровеносных сосудов, суставов и костей и, следовательно, улучшает кровообращение и гарантирует, что органы тела получают достаточно кислорода.

9. Уход за кожей и волосами

Семена кунжута содержат большое количество цинка, который помогает укрепить волосы, кожу и мышечные ткани. Кунжутное масло помогает предотвратить преждевременное поседение волос и уменьшает признаки старения и ожоги на коже.

10. Улучшает здоровье полости рта.

Масло из семян кунжута обладает антибактериальными и вяжущими свойствами, которые положительно влияют на здоровье полости рта. Полоскание кунжутным маслом во рту уменьшит количество бактерий, присутствующих во рту, а также поможет предотвратить образование кариеса.

11. Помогает при тревоге

Семена кунжута содержат витамин B1, который обладает успокаивающими свойствами, которые помогают в правильном функционировании нервов, а дефицит витамина B1 может привести к депрессии, перепадам настроения и мышечным спазмам.