Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Трое рыбаков опасаются гибели из-за столкновения корабля с лодкой у побережья Мангалуру
- Медведев выбыл из Monte Carlo Masters после положительного теста на коронавирус
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Болгарский перец или стручковый перец, как мы называем эту специю в Индии, - это суперпродукт. Редко можно найти такой полезный для здоровья овощ, как перец, который легко сжигает жиры. Однако, если вы будете продолжать есть так же, вам станет скучно. Вот почему Болдский предлагает вам много разных способов есть перец, чтобы он оставался полезным для вас.
20 продуктов, богатых антиоксидантами, которые вам необходимо иметь
Знаете ли вы, что стручковый перец почти не содержит калорий. Так что, если вы научитесь есть перец для похудения, вы будете очень вознаграждены. Обезжиренный перец может помочь вам сбросить лишние килограммы. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы едите болгарский перец, не вызывая ожирения.
Единственная проблема со стручковым перцем заключается в том, что он намного более нежный по своей природе, чем другие специи. Болгарский перец относится к семейству перцев чили. Однако содержание в них капсаицина не очень высокое. Пищевая ценность болгарского перца может быть легко испорчена из-за переваривания. Поэтому крайне важно придерживаться этих здоровых способов употребления перца.
В салатах
Capsicum можно есть сырым, и это самый здоровый способ употребления в пищу. Так что ешьте хрустящие кусочки сырого перца с зелеными салатами.
В бутерброде
Если вы готовите бутерброд с курицей или паниром, можно добавить в него немного перца, чтобы он получился слегка острым. Это помогает вам похудеть, и здесь можно употреблять перец в сыром виде.
Жареный перец
Крупные куски перца - самые очевидные овощи, которые мы добавляем в стейки или стейки вместе с курицей, паниром, помидорами и т. Д.
Пицца
Пицца - не совсем лучший продукт для похудения. Однако вы можете добавлять нарезанный перец в качестве начинки для пиццы. Это помогает получить некоторые антиоксиданты из пиццы.
С лапшой
Можно добавить свежемолотый перец, залитый оливковым маслом, с вареной лапшой. Наряду с соусами и другими специями вы также получите все преимущества для здоровья от перца.
Тушеный перец
Добавьте немного тертого перца в супы и тушеные блюда, чтобы придать им пикантный вкус. Это также один из лучших способов употребления перца для похудения.
В Пулао
Большинство индийских пулао - ароматное наслаждение. Но когда вы готовите перец с рисом, пулао приобретает очень нежный вкус. И в качестве дополнительного бонуса вы получаете рис, богатый антиоксидантами.
С карри
Многие индийские карри вкуснее с паприкой. Например, такие блюда, как Кадай Панир, неполноценны без болгарского перца. Но никогда не переваривайте перец, потому что он теряет все питательные вещества.
Фаршированный перец
Стручковый или болгарский перец имеет очень интересную форму, которая отлично подходит для начинки. Из болгарского перца можно приготовить полезную начинку и запекать.
В холодных лапах
Если натереть болгарский перец на терке, он идеально подойдет для холодного мяса. Вы можете съесть только что натертый болгарский перец с зеленью и йогурт, который поможет вам переваривать пищу.
Пюре из болгарского перца
В некоторых рецептах супов или соусов вам нужно сделать пюре из болгарского перца густой пастой. Вам нужно готовить перец в течение минимального времени на огне, когда он протерт, потому что он требует очень небольшого приготовления.
