Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- Медведев выбыл из Monte Carlo Masters после положительного теста на коронавирус
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Когда дело доходит до проблем с волосами, выпадение и остановка роста волос являются одними из наиболее распространенных и частых проблем, с которыми сталкивается большинство. Наши волосы нуждаются в правильном уходе и питании, чтобы они цвели. Вы не можете не позаботиться о своих волосах, а затем пожаловаться на выпадение или истончение волос.
Хотя в некоторых крайних случаях вам нужно проконсультироваться с дерматологом, к счастью, есть несколько удивительных средств, которые есть рядом с вами, как и ваша кухня, которые могут помочь восстановить и омолодить ваши волосы, чтобы ускорить их рост. Мы говорим об овощах, которые так легко доступны в вашем доме.
Ваши волосы нуждаются в необходимых витаминах и питательных веществах, чтобы оставаться здоровыми, и эти овощи снабжают ваши волосы столь необходимыми витаминами и минералами, даже при местном применении, чтобы сделать ваши волосы густыми, длинными и сильными.
Давайте теперь взглянем на эти овощи и поймем, как они помогают ускорить рост волос.
1. Шпинат
Помните, как наши матери приставали к нам есть зеленые листовые овощи, особенно шпинат? Что ж, она не ошибалась. Шпинат - богатый источник необходимых питательных веществ, таких как железо и магний, а также витамины A, C и D. [1] . Они не только помогают ускорить рост волос, но и поддерживают здоровье кожи головы. [два]
2. Свекла
Свекла богата витаминами и минералами, и при местном применении довольно эффективна для ускорения роста волос. [3] . Витамин С, содержащийся в свекле, обладает отличными антиоксидантными свойствами и помогает улучшить выработку коллагена в коже головы, чтобы ускорить выпадение волос и ускорить их рост. [два] Доказано, что ликопин, содержащийся в овощах, стимулирует рост волос. [4] .
3. Тыква
Тыква богата белками, минералами и витаминами C и E (которые также являются сильными антиоксидантами) и поэтому является отличным средством, стимулирующим рост волос. Витамин С и цинк, присутствующие в тыкве, улучшают выработку коллагена, способствуя росту волос. Витамин E предотвращает повреждение свободными радикалами и улучшает кровообращение в коже головы, делая волосы длинными и сильными.
4. Огурец
Успокаивающий овощной огурец является богатым источником витаминов A, C и K и основных минералов, таких как фосфор, магний, цинк и железо. [5] Они не только помогают предотвратить потерю белка в волосах, но также питают кожу головы и делают волосы густыми и блестящими.
5. Лук
Лук - прекрасное питательное средство для волос. Он содержит важные минералы, такие как цинк, сера и железо, которые помогают улучшить выработку коллагена и кровообращение в коже головы, чтобы стимулировать рост волос. Исследования показывают, что при местном применении лук может привести к повторному росту ваших волос. [6]
Вот как использовать лук для питания волос.
6. Помидоры
Помидоры - богатый источник витамина С [два] который обладает сильными антиоксидантными свойствами и помогает увеличить выработку коллагена в коже головы и удаляет грязь и загрязнения с кожи головы, тем самым помогая улучшить здоровье и рост волос.
7. Сладкий картофель
Сладкий картофель - кладезь бета-каротина, что делает его эффективным и действенным средством для поддержания здоровья кожи головы и ускорения роста волос. Кроме того, он также содержит витамин С и жирные кислоты, которые необходимы для здорового роста волос.
8. Морковь.
Морковь содержит важные витамины, такие как витамины A, C и B7, которые чрезвычайно полезны для волос. Они помогают регулировать выработку кожного сала в коже головы и, таким образом, питают кожу головы, способствуя здоровому росту волос. Кроме того, эти витамины также помогают укрепить волосы и сделать их густыми, блестящими и блестящими.
9. Листья карри
Листья карри - довольно известное средство для предотвращения выпадения волос и стимулирования роста волос. Антиоксидантные свойства и кератин, присутствующие в листе карри, делают его идеальным решением для здоровых и длинных волос. [7] .
10. Чеснок.
Чеснок - старинное домашнее средство от многих проблем с кожей и волосами, включая выпадение волос. Он богат серой и, таким образом, эффективно питает кожу головы и ускоряет рост волос.
- [1]Уиллимотт, С. Г., и Уокс, Ф. (1927). Витамины A и D шпината. Биохимический журнал, 21 (4), 887–894. DOI: 10.1042 / bj0210887
- [два]Альмоханна, Х.М., Ахмед, А.А., Цаталис, Дж. П., и Тости, А. (2019). Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор. Дерматология и терапия, 9 (1), 51–70. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Клиффорд, Т., Ховатсон, Г., Уэст, Д. Дж., И Стивенсон, Э. Дж. (2015). Потенциальная польза от добавок красной свеклы для здоровья и болезней. Питательные вещества, 7 (4), 2801–2822. DOI: 10.3390 / nu7042801
- [4]Чой, Дж. С., Юнг, С. К., Чон, М. Х., Мун, Дж. Н., Мун, В. С., Джи, Ю. Х., ... и Ук, С. С. (2013). Влияние экстракта Lycopersicon esculentum на рост волос и профилактику алопеции. Журнал косметической науки, 64 (6), 429-443.
- [5]Мукерджи, П. К., Нема, Н. К., Мэйти, Н., и Саркар, Б. К. (2013). Фитохимический и лечебный потенциал огурца. Фитотерапия, 84, 227-236.
- [6]Шарки, К. Э., и Аль-Обайди, Х. К. (2002). Луковый сок (Allium cepa L.), новое средство для местного лечения очаговой алопеции. Журнал дерматологии, 29 (6), 343-346.
- [7]Гасемзаде А., Джафар Х. З., Рахмат А. и Девараджан Т. (2014). Оценка биологически активных соединений, фармацевтического качества и противоопухолевой активности листьев карри (Murraya koenigii L.). Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2014, 873803.
