10 НЕДОСТАТКОВ КОКОСОВОЙ ВОДЫ, О КОТОРЫХ ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЛИ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Wellness oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 23 апреля 2018 г.

Все знают о пользе кокосовой воды для здоровья, но вы будете удивлены, узнав о недостатках или побочных эффектах кокосовой воды.

Знаете ли вы, что кокосовая вода традиционно использовалась в качестве источника безопасной питьевой воды для коренных жителей тихоокеанских островов? Сегодня кокосовая вода используется в качестве спортивного напитка и действует как естественное пищеварительное средство для лечения многих заболеваний.

Кокосовая вода - богатый источник калия, марганца, магния, фолиевой кислоты, селена и кальция. Он также содержит электролиты, обеспечивающие организм энергией.

Хотя это считается чудесным напитком, есть определенные аспекты кокосовой воды, которые мы должны рассмотреть, прежде чем им заняться.

Посмотрите на недостатки кокосовой воды ниже.

1. Это может повлиять на уровень натрия.

По данным Министерства сельского хозяйства США, одна чашка свежей кокосовой воды содержит 252 мг натрия. Это может не быть проблемой для большинства людей, но людям с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями следует избегать или ограничивать потребление кокосовой воды.

2. Не подходит для людей с аллергией.

У некоторых людей есть аллергия на определенные продукты и напитки. Кокосовая вода также может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, страдающих от нее аллергией. Поскольку кокос в основном представляет собой древесный орех, люди, потребляющие кокосовую или кокосовую воду, могут быть склонны к аллергии.

3. Обладает мочегонными свойствами.

Если вы потребляете слишком много кокосовой воды, вы можете несколько раз бежать в туалет. Кокосовая вода содержит большое количество калия, который действует как естественное мочегонное средство, помогая почкам вымывать воду. Это означает, что почкам приходится усерднее работать, чтобы избавиться от лишней воды.

4. Высокое содержание сахара.

Кокосовую воду пьют как альтернативу другим сокам, потому что люди думают, что в ней мало сахара. Чашка кокосовой воды содержит 6,26 грамма сахара. Таким образом, диабетикам следует избегать употребления кокосовой воды.

5. Может действовать как слабительное.

Избыток кокосовой воды может быть опасным. Потому что он может оказывать слабительное действие на пищеварительную систему, поскольку кокосовая вода является естественным слабительным. Людям с синдромом раздраженного кишечника следует избегать употребления слишком большого количества кокосовой воды.

6. Может снизить кровяное давление

Кокосовая вода может снизить кровяное давление. Избыток кокосовой воды может значительно снизить артериальное давление. Людям, страдающим низким кровяным давлением, следует ограничить потребление кокосовой воды.

7. Опасности электролитного дисбаланса

Чрезмерное употребление кокосовой воды может быть фатальным, так как чрезмерное употребление ее может вызвать гиперкалиемию. Гиперкалиемия вызывает слабость, головокружение и потерю сознания. Если вы пьете кокосовую воду в качестве напитка после тренировки, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы употребляете ее безопасно.

8. Высокое содержание калорий в фасованной кокосовой воде.

Свежая кокосовая вода относительно низкокалорийна. В одной чашке 46 калорий. Кокосовая вода в упаковке или в бутылках содержит 92 калории, что поможет набрать вес. Так что вместо этого покупайте свежую кокосовую воду, а не расфасованную.

9. Не подходит для спортсменов.

Многие люди считают, что кокосовая вода - это спортивный напиток, который идеально подходит для спортсменов. Кокосовую воду нельзя сравнивать с крепкими спортивными напитками, которые требуются спортсменам. Для повышения энергии и хорошей производительности спортсменам нельзя пить кокосовую воду, потому что в ней мало углеводов.

10. Кокосовую воду следует употреблять свежей.

Открыв кокос, немедленно выпейте воду. Не храните его надолго, чтобы закончить. Потому что все необходимые питательные вещества теряются, если вы держите его открытым в течение более длительного периода времени.