Устали от одиночных тренировок Zoom с ноутбуком и кошкой? Хотите сообщество вспотевших спортсменов без опасений по поводу передачи коронавируса в помещении? Выберите одну из множества предлагаемых тренировок на свежем воздухе (включая спиннинг, кроссфит, йогу и бег), где вы получите столько же пользы от пребывания на свежем воздухе, сколько от фактической работы на пресс. Но не заблуждайтесь - учителя на этих тренировках на свежем воздухе в Лос-Анджелесе так же требовательны, как и всегда, и гораздо труднее притвориться, будто вы на самом деле выходите за пределы своих возможностей, когда у вас есть инструктор, который смотрит на вас сбоку (что является особенно заметно, когда они носят маску).
СВЯЗАННЫЙ: Запасы крови истощены - вот как я безопасно сдавал кровь во время пандемии (и как вы тоже можете)
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) 14 августа 2020 г., 13:34 по тихоокеанскому времени
1. Отслеживание коучинга в Санта-Монике
Встречи тренера Ричарда Ракера, проводимые раз в две недели, напоминают домашнюю вечеринку, пожарные учения и соревнования по бегу. Ракер, 30-летний ветеран легкоатлетической команды Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, расширил свой взгляд, чтобы помочь людям всех возрастов с их физической подготовкой. В среду днем и в воскресенье утром в Санта-Монике, будьте частью его побочной суеты. Фитнес с быстротой , в которой он надевает маску и ведет за собой разнообразную группу спортсменов - от школьников до студентов колледжей и воинов на выходных. Это час тренировки, во время которого вы можете бегать на короткие дистанции по песку, выполнять бесконечные повторения подъемов ног или прыгать с мини-препятствиями. Остерегайтесь: приветливое поведение тренера противоречит его ястребиному таланту замечать, когда вы пытаетесь пропустить несколько последних повторений, и он будет счастлив позвать вас, в стиле жесткой любви. И вы полюбите его за это еще больше. (Напишите Ракеру по телефону 818-457-0039, чтобы узнать, где находится группа в день вашего присоединения.)
Спейр Пилатес2. Классы реформаторов на крыше в Западном Голливуде
Мат Пилатес, мы тебя любим. Но ничто не сравнится с проблемой тонизирования и растяжки на Reformer, набора шкивов, ремней и движущихся частей, которые вместе с бдительным взглядом инструктора поддерживают нашу форму (живот втянут, плечи назад, ноги вытянуты - вы знать упражнение), так что мы не пострадали. Спейр Пилатес в настоящее время предлагает одно утреннее и два дневных занятия на своей крыше для пяти студентов одновременно. Это фирменные занятия студии Power Reformer, в которых точность классической тренировки пилатеса сочетается с целенаправленными тренировочными техниками (предупреждение: это быстро). Маски необязательны, пока вы на самом деле хрюкаете на машинах, которые находятся на расстоянии шести футов друг от друга, но обязательно, когда вы покидаете Reformer.
Цикл пота3. Горячее вращение на озере Толука.
Начиная с 24 августа, Цикл пота начинает новую сверхразумную схему, чтобы работать безопасно. Студия не только загрузила снаружи 30 велосипедов, каждый на расстоянии восьми футов друг от друга под навесом, но и потребовала от рабочих-аутсайдеров приобрести собственную бесшумную гарнитуру для дискотеки, которую они будут использовать, чтобы следовать вместе с классом. И вот что гениально: Sweat Cycle объединяет райдеров вместе, как набор участников, поэтому одна и та же группа будет кататься вместе в течение четырех недель, без возможности посещения или пересадки. Наконец, перед велотренажером есть четкая перегородка. Так что, если вы хотите почувствовать тепло в Долине, зарегистрируйтесь сейчас.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное The Bay Club (@bayclubs) 10 июля 2020 г., 8:12 PDT
4. Вращение во дворе в Санта-Монике.
В клубе Santa Monica Bay открытые пространства были преобразованы в фитнес-студии под открытым небом. Вы можете пройти уроки HIIT во дворе, уроки виньясы в другом месте или уроки спиннинга в тенистом саду Безмятежности. И не беспокойтесь о шуме - каждый социально далекий ученик носит свои собственные беспроводные наушники, поэтому даже с обязательным ударом в саду остается безмятежным.
Святилище Фитнес5. Йога на крыше на закате в DTLA.
Хотите самое лучшее первое свидание в дни социально далекого Лос-Анджелеса? Познакомьтесь с милой на уроке йоги на крыше на закате в четверг от Святилище Фитнес . На крыше торгового и обеденного комплекса Row вы найдете 50 человек, раскинувших свои циновки на почтительном расстоянии шести футов друг от друга (рекомендуемые положения отмечены лентой), в масках, когда они проходят через не слишком большое расстояние. -серия рывков вниз и на растяжку. Не так много неудобных поз или серий пресса, из-за которых вы плохо выглядите, а когда тренировка закончится, вы можете остаться и посмотреть, как солнце садится за здания в центре города. Толпа модная, там играет Билли Эйлиш, и в своем растянутом блаженстве вы можете вспомнить, насколько сладкой может быть жизнь в Лос-Анджелесе.
6. Танцы афро-фьюжн в Санта-Монике.
Вы все о ритме? Затем прыгайте в ' Опыт Heart Dancer . ' Это еженедельный урок танцев по средам, который проводится на лужайке Ocean View Park в Санта-Монике, и опытный танцор и учитель Абагайл Фриц ведет класс явно не танцоров - здесь есть люди с животиками, пинетками и всевозможными формами смертного тела. - через самые веселые и веселые номера с элементами африканского классического и уличного танца. Не испытывали в этом музыкальном жанре? Сначала нажмите Abagail в частном порядке через ее веб-сайт, чтобы понять свои основные движения.
Yogaqua7. Йога с паддлбордом в Марина-дель-Рей.
Вам не нужно быть особенно хорошим йогом или даже иметь какой-либо опыт занятий серфингом, чтобы получать удовольствие. Yogaqua , часовой урок йоги на открытой воде. Просто встретитесь в своей маске на стоянке пристани для яхт в Марина-дель-Рей или в Вентуре, получите 10 минут инструкций, а затем, прежде чем вы это узнаете, вы займете свое место в полукруге людей, бросающих якорь в спокойной обстановке. бухта, используя мышцы, о которых вы даже не подозревали, что должны балансировать на одной ноге на шаткой доске для серфинга. Далее следует умеренно изменяющийся поток, со временем для некоторых переворотов, если вы чувствуете себя изящным. Наш совет: возьмите друга, чтобы лучше сфотографироваться друг с другом.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное DMN8 (@ dmn8_app) 10 августа 2020 г., 12:40 по тихоокеанскому времени
8. Круговое обучение Dmn8 в разных местах.
Приготовьтесь увидеть группы из десятка или около того людей, тренирующихся в парках Санта-Моники, оставаясь социально отстраненными, каждый со своим ковриком, гантелями и лентой для трофеев. Это часть генерального плана 28-летнего авантюриста, спасателя из Австралии и технического предпринимателя Эдди Роша. В декабре 2019 года Эдди основал DMN8 в качестве фитнес-студии для групп на открытом воздухе, и менее чем за шесть месяцев он расширил сообщество до более чем 350 человек в разных местах (Санта-Моника, Пасадена, Таузенд-Окс, Эрмоса-Бич и Калвер-Сити, и в ближайшее время появятся еще семь мест) с персоналом 15 тренеров и прогнозируемый объем продаж более 100 000 долларов в год. А тренировки? Это 50-минутные круговые занятия или йога (мы рекомендуем Tushy Tuesday, чтобы укрепить ваши каменные бедра).
Посмотреть этот пост в InstagramПост, которым поделились Йога с Ноэль? (@yogawithnoelle) 22 июня 2020 г., 10:17 PDT
9. Йога и спин в Сильверлейке
Хайп Сильверлейк закрыла свою открытую площадку от солнца для того, что она называет «Parking Lot Pumpin», серии своих самых популярных занятий, проводимых ежедневно с 17 до 22 часов. Помимо отличной атмосферы и внимательных учителей, здесь продают безупречный сервис: вы можете купить коврики по оптовой цене у двери (от 5 до 10 долларов) и беспроводные наушники (40 долларов), если вы хотите пройти один из классов, которые используют их для соблюдайте предписания по шуму. Так что нет оправдания, чтобы просто снова не заняться фитнесом, Ист-сайдеры.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение от Tribe Pilates (@tribepilatesstudio) 25 июня 2020 г., 8:43 PDT
10. Парковка для пилатеса на Пико.
Отличные новости, друзья: Пилатес переместил пару реформаторов пилатеса в крытую часть стоянки, так что есть возможность пройти индивидуальный урок с инструктором с расстояния шести футов. Персональное внимание - отличный способ убедиться, что вы правильно используете реквизит для пилатеса, от мячей до лент, ремней и платформ. Бонус: в Palisades Park есть также занятия на коврах.
СВЯЗАННЫЙ: Все, чем нужно заниматься на свежем воздухе в Лос-Анджелесе этим летом, Пронто
