Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей -
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
- Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: Дата, Титхи, Мухурат, ритуалы и значение
- Ронгали Биху 2021: цитаты, пожелания и сообщения, которыми вы можете поделиться со своими близкими
Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей Не пропустите
- Гуди Падва 2021: Эксклюзив! Таня Шарма, Арши Хан, Шубханги и другие раскрывают свой план на день
- Цены на золото падают по мере роста доходности казначейских облигаций США
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- Продажа Vijay Sale Ugadi и Gudi Padwa Sale: скидки на ноутбуки
- IPL 2021, RR vs PBKS: К.Л. Рахул говорит, что отказ от ситтеров серьезно повлиял на игру, но он не переставал верить
- Вице-президент Венкая Найду призывает положить конец гендерной дискриминации в обществе
- Следующее поколение Skoda Octavia замечено в тестировании без камуфляжа: скоро появится в Индии
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Здоровье Оздоровительный Велнес oi-Amritha K By Амрита К. 28 июля 2020 г. Всемирный день борьбы с гепатитом ежегодно отмечается 28 июля. Этот день направлен на повышение осведомленности и искоренение безмолвного убийцы, называемого вирусным гепатитом. Это группа инфекционных заболеваний, известных как гепатиты A, B, C, D и E, которые могут вызывать как острые (краткосрочные), так и хронические (долгосрочные) заболевания печени.
Ежегодно гепатит вызывает 1,4 миллиона смертей, являясь вторым по значимости инфекционным заболеванием после туберкулеза. Исследования также отмечают, что гепатитом в девять раз больше людей, чем ВИЧ. [1] .
Что такое гепатит В?
Гепатит B - это инфекция вашей печени, вызывающая рубцевание органа, печеночная недостаточность и рак, и вызывается вирусом гепатита B. Он передается при контакте с инфекционными жидкостями организма, такими как вагинальные выделения или сперма, а также с кровью, содержащей вирус гепатита B (HBV). Инфекция также может распространяться при нанесении татуировок, совместном использовании бритв, половом акте и пирсинге. [два] .
Чем раньше вы начнете лечение, тем лучше. Инфекция обычно проходит с помощью вакцины и прививки иммуноглобулина против гепатита В. [3] . Если инфекция активна более шести месяцев, это означает, что у вас хронический гепатит B. [4] .
Иногда у вас может быть гепатит B, о котором вы даже не подозреваете, потому что не знаете его симптомов. Однако, если вы заразились этим вирусом, у вас может возникнуть ощущение, что у вас грипп.
Другими симптомами могут быть чувство сильной усталости, головная боль, умеренная температура, боль в животе, потеря аппетита, дискомфорт в желудке, рвота, темная моча, испражнения цвета загара, а также желтоватые глаза и кожа. Как только все эти симптомы исчезнут, у вас может развиться желтуха. Гепатит В можно диагностировать с помощью простых анализов крови. [5] [6] .
Питание и гепатит В
При гепатите B очень важно соблюдать здоровую диету. Плохая диета иногда может привести к проблемам с печенью. Если вы придерживаетесь высококалорийной диеты, вы можете набрать вес, а избыточный вес оказывает прямое влияние на накопление жира в печени, что называется «ожирением печени». [7] .
В преддверии Всемирного дня борьбы с гепатитом мы перечислили несколько советов по здоровому питанию, которым вам, возможно, придется следовать, если вы страдаете гепатитом B.
1. Цельнозерновые
Нерафинированные цельнозерновые продукты содержат все питательные свойства ядра зерна. Сюда входят отруби и зародыши. Цельнозерновые продукты богаты витамином B, клетчаткой, углеводами, минералами и белками. Цельнозерновые продукты богаты необходимыми питательными веществами, такими как витамин B6, витамин E, магний, цинк и медь. Люди с гепатитом B страдают от низкой энергии и усталости, поэтому богатая топливом диета из цельного зерна может помочь. [8] [9] .
Включите в свой рацион коричневый рис, гречку, овсянку, цельнозерновой хлеб и пшено.
2. Фрукты
Врачи советуют больным гепатитом В употреблять много фруктов. Среди них яблоки, апельсины, виноград и бананы. Употребление яблок может помочь пациентам с гепатитом B улучшить их иммунную систему, что значительно снижает вероятность простуды. [10] .
Апельсины богаты витамином С и повышают способность организма противостоять бактериям, тем самым позволяя пациентам с гепатитом В быстрее выздоравливать. Больным гепатитом В рекомендуется есть бананы, учитывая тот факт, что этот фрукт имеет высокую калорийность. [одиннадцать] .
Употребление винограда может помочь им восстановить здоровье печени, поскольку он содержит такие минералы, как кальций, калий, фосфор, железо, белок, а также витамины B1, B2, B6, C и флавоноиды. [12] . По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), женщины старше 30 должны потреблять около полутора стаканов фруктов, а мужчины - две чашки каждый день.
3. Овощи
Больным гепатитом В рекомендуется в обязательном порядке есть овощи каждый день. Цветные овощи содержат антиоксиданты, которые могут защитить клетки печени от повреждений, что является бонусом для пациентов с гепатитом B. [13] .
Согласно Министерству сельского хозяйства США, женщины старше 30 должны потреблять от двух до двух с половиной стаканов овощей в день, а мужчины - три чашки овощей. Лучше употреблять смесь из нескольких овощей, а не придерживаться определенного. [14] . Шпинат, морковь, грибы и натуральные грибы могут очень помочь, а крахмалистые овощи, такие как картофель, также можно употреблять в минимальном количестве.
4. Оливковое масло.
Хотя для поддержания здоровья необходимо включать в свой рацион жиры, вы должны избегать высоконасыщенных трансжиров. Некоторые масла, например пальмовое масло, очень насыщены [пятнадцать] . Хорошей альтернативой будет оливковое масло. Врачи рекомендуют употреблять не менее 2-3 столовых ложек оливкового масла. Попробуйте приготовить салат и пищевые заправки на оливковом масле холодного отжима. Другим маслам, рекомендованным пациентам с гепатитом B, являются масло канолы и льняное масло. [16] .
5. Яйца.
Белок - это важный строительный блок, необходимый вашему организму для восстановления и замены поврежденных тканей. Яйца являются богатым источником белка и безопасны для пациентов с гепатитом В. [17] .
6. Постное мясо
Постное мясо также является частью здоровой диеты для печени и может употребляться пациентами с гепатитом B, однако им следует убедиться, что они не едят красное мясо. Курица здесь лучший вариант [18] .
7. Я продукты
Хотя соевые продукты имеют много преимуществ для здоровья и являются частью здоровой диеты для печени, важно помнить, что вы не потребляете их в чрезмерных количествах, что может быть вредным. Ограниченное количество должно работать нормально [19] .
Другие продукты, составляющие здоровую диету для пациентов с гепатитом B, включают орехи, семена, рыбу, птицу, тофу, цельное молоко, йогурт и сыр.
Продукты, которых следует избегать при гепатите В
Человек, страдающий гепатитом B, должен исключить из своего рациона все следующее: [двадцать] :
- Обработанные продукты с высоким содержанием натрия (соль)
- Сырые или недоваренные моллюски (такие продукты, как суши)
- красное мясо
- Сельдерей
- Помидор
- Водоросли
- Капуста
Напоследок…
Больным гепатитом В рекомендуется есть не менее трех раз в день. Если вы не можете есть в достаточном количестве во время трех приемов пищи, ешьте меньшими порциями примерно 5-6 раз в день.
