Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Трое рыбаков опасаются гибели из-за столкновения корабля с лодкой у побережья Мангалуру
- Медведев выбыл из Monte Carlo Masters после положительного теста на коронавирус
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Вы не понимаете, что такое хорошая еда, а что вредно? Что ж, не позволяйте себе ошеломлять всю эту избыточную информацию, которая циркулирует вокруг вас. Классифицировать продукты легко.
Хотя здоровые продукты не имеют маркировки, ваше тело знает, что хорошо, а что плохо. Ваше тело разговаривает с вами на многих языках, чтобы сказать, ели вы хорошую или плохую еду.
Например, если у вас жир на животе, ваше тело говорит вам, что то, что вы съели, на самом деле не то, что ему хотелось.
Если вы чувствуете лень или головокружение после еды, ваше тело говорит вам, что вы, возможно, съели что-то не так. Вот еще несколько способов классифицировать ваши продукты ...
Питательные вещества или нежелательные калории?
Обеспечивает ли еда необходимыми для вашего тела питательными веществами или просто накапливает ненужные калории? Что ж, салат содержит питательные вещества, но в нем мало калорий. Бургер высококалорийный, но с низким содержанием питательных веществ.
Натуральные ингредиенты или искусственные ингредиенты?
Ваша еда будет полезной, если она содержит только натуральные ингредиенты. Ваша еда вредна для здоровья, если в ней много искусственных химических добавок. Салат - это натуральный продукт, в то время как ваш хот-дог или пицца тоже содержат добавки.
Щелочная или кислая?
Здоровая пища помогает вашему телу поддерживать естественный баланс pH. Ваша пища вредна для здоровья, если она делает среду вашего тела кислой. А кислая среда может в долгосрочной перспективе вызвать множество проблем со здоровьем.
Чувствуете себя активным или ленивым?
Если пища поддерживает вашу активность в течение дня, значит, вы едите здоровую пищу. Но если вы чувствуете себя вялым, тяжелым и ленивым, возможно, вы ели нездоровую пищу.
Здоровый вес или жир на животе?
Если вы едите здоровую пищу, поддерживать здоровый вес не составит труда. Но если у вас легко накапливается жир на животе, ваша пища не так полезна.
Удовлетворяет или вызывает привыкание?
Хорошая еда утоляет голод и сохраняет сытость, не вызывая тяги. Нездоровая пища вкусна, вызывает зависимость, усиливает тягу и заставляет есть все больше и больше.
Хорошее здоровье или плохое здоровье?
Хорошее хорошее сохраняет ваше здоровье, тогда как плохая еда делает вас нездоровым в долгосрочной перспективе. Итак, следите за тем, что вы едите, и вносите необходимые изменения!
