Что произойдет, если вы выпьете слишком много воды?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Wellness oi-Praveen By Правин Кумар | Опубликовано: 13 января 2017 г., 9:11 [IST]

Мы знаем, что обезвоживание убивает. А как насчет чрезмерной гидратации? Что ж, даже это тоже убивает! Питье слишком много воды может быть так же вредно, как и пить меньше воды.

Большое количество воды может нарушить уровень определенных минералов в вашем теле. Как правило, люди, занимающиеся спортом, наркоманы или люди с проблемами почек, могут стать жертвами чрезмерной гидратации. Но любой, кто пьет слишком много воды, может страдать от чрезмерной гидратации.

Сколько воды нужно пить, определить сложно, все мы разные. Некоторым людям может потребоваться больше воды, а некоторым - меньше. Кроме того, ваш метаболизм, пол, возраст, рост, вес и климатические условия также определяют ваши потребности в воде.

Читайте также: Как жить дольше

Но общее предположение составляет около 6-8 стаканов в день. Теперь давайте обсудим различные факты о чрезмерной гидратации.

Факт # 1

Чрезмерное употребление воды может нарушить баланс некоторых солей и минералов в вашем организме. Когда уровень натрия опускается ниже нормального уровня (135 мэкв / л), у вас может даже развиться состояние, известное как гипонатриемия. Представьте, что происходит, когда ваши клетки набухают. Если это происходит в мозгу, это опасно!

Факт # 2

Некоторые спортсмены, которым постоянно требуется восполнение жидкости в организме, иногда могут выходить за борт и страдать от чрезмерной гидратации. Именно тогда они становятся жертвами дилюционной гипонатриемии.

Читайте также: плохо ли пропускать завтрак?

Факт # 3

Спортивные напитки содержат натрий, чтобы предотвратить дисбаланс уровня натрия в организме из-за чрезмерной гидратации.

Факт №4.

Некоторые другие эффекты избыточного увлажнения включают головные боли, мышечные спазмы, раздражительность, спутанность сознания и слабость.

Читайте также: Как правильно ходить, чтобы похудеть

Факт 5.

У некоторых людей чрезмерная гидратация также может вызывать рвоту, плохой аппетит, тошноту, усталость, галлюцинации, отек мозга и беспокойство. Это могло даже нарушить кровяное давление.

Факт # 6

Даже ваши почки подвергаются сильному стрессу, если вы пьете слишком много воды. Таким образом, людям с проблемами почек, возможно, нужно быть осторожными с количеством выпиваемой воды.

Факт №7.

Человеческое тело может вымывать только 400-500 мл в час. Итак, если вы постоянно пьете много воды каждый час, представьте себе нагрузку на почки. Итак, слишком много чего-либо нарушает естественный баланс тела.

Читайте также: Признаки того, что вы ипохондрик