один/ 10
Дефицит кальция, известный в медицине как гипокальциемия, представляет собой заболевание, влияющее на работу внутренней системы организма из-за низкого уровня кальция. Однако, если у вас в течение длительного времени не хватает кальция, это может иметь серьезные последствия.
Вот некоторые признаки того, что у вас может быть дефицит кальция:
Если вы сова, вините в этом низкий уровень кальция в вашем организме. Хотя исследования также показывают, что в некоторых случаях люди, страдающие дефицитом кальция, действительно засыпают, но не могут наверстать упущенное, чтобы выспаться. Хотя кальций необходим для минерализации костей, чтобы они оставались сильными и здоровыми, низкие уровни приводят к снижению плотности костей, что делает вас уязвимыми к переломам. Повторяющиеся мышечные боли, особенно в бедрах, руках и подмышках при выполнении действий, требующих меньших физических нагрузок, таких как ходьба, являются ранним признаком дефицита кальция. Если вы теперь довольно часто выглядите бледным и все время чувствуете себя вялым, это может быть связано с дефицитом кальция. Кальций нужен не только костям, но и ногтям. Низкий уровень кальция может сделать ногти ломкими. Если ваш уровень кальция ниже нормы, вы очень подвержены зубной боли и гниению. Исследования показывают, что в некоторых случаях поздние признаки полового созревания у девочек-подростков могут быть индикатором дефицита кальция. Часто женщины страдают от предменструальных спазмов в основном из-за дефицита кальция. Кроме того, другие проблемы, связанные с менструацией, такие как нерегулярный цикл и чрезмерное кровотечение, также могут быть признаками дефицита кальция. Дефицит кальция часто приводит к нарушениям сердечного ритма, таким как пропуск сердечных сокращений или слишком быстрое сердцебиение. Иногда это может даже нарушить способность сердечных мышц сокращаться и перекачивать кровь, что приводит к сердечной недостаточности. Кроме того, длительный дефицит кальция может также повлиять на другие участки тела; кожа может стать сухой или зудящей, а со временем у вас может развиться экзема или псориаз.
