Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Анирбан Лахири уверенно опережает РБК Наследие
- Список всех ваучеров на данные начального уровня от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Репатрианты Кумбха мела могут усугубить пандемию COVID-19: Санджай Раут
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Привет! Всем фанатам SRK, сегодня день рождения Bollwood Bhadshah! SRK, несомненно, является одним из лучших примеров, подходящих под определение «выдержка, как хорошее вино».
Его резное и точеное тело вкупе с шестью кубиками пресса является тому подтверждением.
Король Хан соблюдает строгую диету, чтобы сохранить свою дымящуюся обитель. Что ж, для того, чтобы выглядеть таким, какой он есть, действительно требуется немалая самоотдача и упорный труд.
Сегодня, когда сердцееду каждой индийской девушки исполняется 52 года, мы подумали, что расскажем вам о его диете и графике тренировок!
Его неотразимое телосложение, броская внешность и эти мерцающие глаза заставили даже голливудских героев побороться за свои деньги! Нет сомнений в том, что он легенда себе подобных.
Здесь мы перечислили некоторые из его советов по тренировкам, которым он должным образом следует! Взглянуть!
- Ваше тело должно быть хорошо гидратировано, поэтому важно выпивать не менее 10 стаканов воды в день, и это именно то, во что верит Шахрукх Хан.
- Регулярно выполняйте кардиоупражнения каждый день не менее 30 минут, чтобы сжечь жир.
- Вам нужно полностью отказаться от сладкого и, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому, вы можете попробовать фрукты.
- Убедитесь, что вы никогда не тренируете пресс более четырех раз в неделю. Между делами нужно делать перерыв в один день, иначе это может привести к повреждению мышц.
Советы Шахрукха по диете:
- После тренировки он регулярно пьет протеиновый напиток.
- Каждый день он ест продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, бобовые и цельнозерновые.
- Он следит за тем, чтобы выпивать не менее 2-3 литров воды каждый день.
- Также очень важно добавлять продукты с высоким содержанием белка, такие как курица, яичные белки, бобовые, обезжиренное молоко и нежирное мясо.
- Он строго придерживается низкоуглеводной и высокобелковой диеты.
- Он избегает сладостей и жареной пищи.
