МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ: ЕГО 5 ФАКТОРОВ РИСКА, ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
8 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
10 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
13 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Лечение болезней Лечение болезней Шиванги Карн Бай Шиванги Карн 22 мая 2020 г.

Метаболический синдром - это общий термин для группы метаболических нарушений, таких как инсулинорезистентность, повышенное артериальное давление, диабет, ожирение и дислипидемия. Обычно считается, что они повышают риск сердечных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.

Метаболизм - это химическая реакция, которая происходит внутри клеток для производства энергии из пищи, которую мы едим. Нарушения обмена веществ возникают, когда химическая реакция нарушается, и организм не может использовать пищу для производства энергии. Есть несколько вещей, которые вам следует знать о метаболическом синдроме. Взглянуть.

Факторы риска метаболического синдрома

Как упоминалось выше, метаболический синдром (МС) - это не заболевание, а группа факторов риска, которые приводят к состоянию. Если у человека есть три или более из следующих факторов, повышается риск рассеянного склероза. Риски включают:

1. Высокий уровень триглицеридов.

Триглицерид - это тип липидов (жиров), содержащихся в крови. Все, что мы едим, превращается в калории. Дополнительные калории, в которых организм не нуждается в течение времени, превращаются в триглицериды.

Если человек продолжает есть больше и делает меньше физических нагрузок, большое количество триглицеридов откладывается в кровеносных сосудах, вызывая затвердение, блокирование или утолщение стенок артерий. [1]

Нормальный уровень - Менее 150 миллиграммов на децилитр (мг / дл)

Высокий уровень - от 200 до 499 мг / дл

2. Повышенное кровяное давление.

Гипертония или повышенное артериальное давление - важный фактор метаболического синдрома. Существует множество факторов, которые приводят к развитию гипертонии, такие как резистентность к инсулину, окислительный стресс, воспаление, апноэ во сне и эндотелиальная дисфункция. [два]

Когда триглицериды блокируют кровеносные сосуды, кровь не может эффективно течь по всему телу и вызывает давление на кровеносные сосуды. Сердце должно сильнее перекачивать кровь, что приводит к инсульту или сердечной недостаточности.

Обычный : Менее 120 более 80 (120/80)

Гипертонический криз : Больше 180 / больше 120

3. Повышенный уровень глюкозы натощак.

Уровень сахара в крови натощак дает жизненно важную информацию о том, как организм регулирует уровень сахара в крови. Высокий уровень глюкозы натощак указывает на инсулинорезистентность или диабет. Глюкоза из пищи преобразуется в энергию гормоном поджелудочной железы, называемым инсулином. Это также помогает в хранении глюкозы для дальнейшего использования.

Когда человек потребляет пищу, то, насколько высок уровень глюкозы, зависит от его диеты. Если человек имеет инсулинорезистентность, организм не может производить достаточно инсулина или использовать инсулин для расщепления глюкозы в энергию. Это приводит к высокому уровню глюкозы натощак.

Согласно исследованию, инсулинорезистентность связана с 2,8-кратным повышением риска первого эпизода инсульта. [3]

Нормальный уровень глюкозы: От 70 до 99 мг / дл

Предиабет: От 100 до 125 мг / дл

Сахарный диабет: 126 мг / дл или выше

4. Абдоминальное ожирение.

Аномальное ожирение относится к отложению жира, особенно в области живота. Это связано с нарушением функции жировой ткани. В исследовании говорится, что абдоминальное ожирение является преобладающим фактором риска развития рассеянного склероза. Исследование также предсказывает, что к 2030 году около 50 процентов взрослых будут классифицированы как страдающие ожирением, и РС станет серьезной проблемой для здоровья.

Связь между ожирением и рассеянным склерозом была описана еще в 1991 году. Однако было также признано, что абдоминальное ожирение не всегда встречается у людей с высоким ИМТ. Это также может произойти у людей с нормальным весом и метаболическим ожирением, у которых наблюдается избыточное отложение жира в области талии. [4]

Абдоминальное ожирение у мужчин: 40 дюймов или более размер талии

Абдоминальное ожирение у женщин: 35 дюймов или более размер талии

5. Низкий уровень холестерина ЛПВП.

Холестерин ЛПВП - хороший холестерин в организме. Он помогает вывести лишний холестрол и налет из артерий, отправляя их в печень, которая помогает выводить эти продукты жизнедеятельности из организма. ЛПВП контролирует уровень вашего здоровья и снижает риск инсульта и сердечного приступа. [5]

Правильный выбор диеты хорош для поддержания высокого уровня ЛПВП. Уровень ЛПВП снижается не с едой, а с такими состояниями, как ожирение, курение, воспаление и диабет.

У мужчин: Менее 40 мг / дл

У женщин: Менее 50 мг / дл

Причины метаболического синдрома

Точная причина метаболического синдрома пока не известна. Из вышеупомянутых пунктов, инсулинорезистентность считается основной причиной, поскольку она приводит к высокому уровню триглицеридов, что в дальнейшем приводит к ожирению, что приводит к сердечным заболеваниям. Итак, это в основном несколько факторов риска, которые действуют вместе, чтобы вызвать рассеянный склероз.

Другие причины включают возраст и генетику, которые мы не контролируем. Контроль ожирения и уровня ЛПВП путем изменения образа жизни может помочь предотвратить рассеянный склероз, но иногда важную роль могут играть семейный анамнез и возраст.

Многие исследователи все еще продолжают изучать другие состояния, вызывающие рассеянный склероз, такие как СПКЯ, апноэ во сне и ожирение печени.

Симптомы метаболического синдрома

Он включает в себя все симптомы факторов риска, такие как:

Большая талия
Диабет (жажда, частое мочеиспускание и нечеткость зрения)
Высокое кровяное давление
Низкий уровень ЛПВП
Высокий липидный профиль

Диагностика метаболического синдрома

История болезни: Чтобы знать о существующих состояниях человека, таких как диабет. Он также включает в себя физический осмотр пациента, например, проверку размера его талии.
Анализ крови: Для проверки уровня глюкозы в крови.

Лечение метаболического синдрома

Изменение образа жизни: Людей с повышенным риском РС сначала инструктируют по ведению образа жизни, чтобы уменьшить такие симптомы, как высокий уровень глюкозы и высокий липидный профиль. Врачи советуют им снижать вес с помощью регулярных упражнений и придерживаться здоровой диеты с низким содержанием сахара, соли и жиров. Также они предлагают бросить курить.
Лекарства: Людям, которые относятся к группам высокого риска и которые не испытывают никаких изменений после изменения образа жизни, рекомендуется принимать определенные лекарства для контроля уровня глюкозы или высокого кровяного давления.

Как предотвратить

Регулярно тренируйтесь. Вы также можете проконсультироваться с врачом по поводу типа программы упражнений.
Порекомендуйте диету DASH
Ешьте много фруктов и овощей.
Сократите потребление насыщенных жиров
Бросьте курить и алкоголь
Регулярно проверяйте свое кровяное давление и уровень сахара в крови

Общие часто задаваемые вопросы

1. Каковы пять признаков метаболического синдрома?

Пять признаков метаболического синдрома включают высокий уровень глюкозы в крови, высокое кровяное давление, высокий липидный профиль, большой размер талии и низкий уровень ЛПВП.

2. Могу ли я обратить метаболический синдром?

Да, вы можете обратить вспять метаболический синдром с помощью изменения образа жизни, например физических упражнений и правильного питания. Если у вас уже есть определенные заболевания, такие как диабет или гипертония, изменение образа жизни и прием соответствующих лекарств могут помочь.

3. Каких продуктов следует избегать при метаболическом синдроме?

Людям с повышенным риском метаболического синдрома следует избегать продуктов с высоким содержанием жиров, рафинированных и обработанных продуктов, таких как сладкие напитки, пицца, белый хлеб, жареная пища, выпечка, макаронные изделия, печенье, картофельные чипсы, гамбургеры и сладкие хлопья.