Еще одно отличное предложение из семейства мятных - семена чиа обладают аналогичными охлаждающими свойствами. Хотя его употребление было широко популярно в древней Южной Америке у майя и ацтеков, оно стало современным суперпродуктом только недавно, и с появлением веганства оно привлекло к себе значительное внимание.
Семена чиа богаты как белком, так и кальцием, двумя важными питательными веществами, за которые сложно уследить любой веганской диете из-за отсутствия молочных продуктов и мяса. Ну не то! Он также богат клетчаткой, жирными кислотами омега-3 и ненасыщенными жирами, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови, способствуют гладкому пищеварению и укреплению костей, а также укрепляют здоровье волос и кожи, - делится Айшвария Саварна Нир, основательница Global Beauty Secrets. .
Основы красоты семян чиа
Читайте дальше, чтобы узнать, как это может улучшить вашу внешность:
- Обладая множеством антиоксидантов, семена чиа укрепляют кожные барьеры, борясь со свободными радикалами и ультрафиолетовым излучением, а также держать признаки старения в страхе .
- охлаждающие свойства чиа успокаивает воспаление .
- Эти крошечные семена, богатые омега-3 жирными кислотами, оказывают лечебное действие на кожу, обеспечивает защиту от бактерий, вызывающих прыщи , и помогает уменьшить прыщи .
- Содержание клетчатки и белка в чиа укрепляют корни волос и способствуют их росту .
- Незаменимые аминокислоты в этих крошечных энергетических пакетах улучшают общее состояние волос и оживляет блеск .
Нир рассказывает, как можно получить максимальную пользу для красоты от семян чиа. Следуйте простым рецептам, которые улучшат вашу внешность. , естественным путем:
Пакет с семенами чиа для кожи и волос
Часто простые хаки оказываются наиболее эффективными. Как еще одно лекарство из семян чиа могло чудесно подействовать на здоровье волос и кожи.
Взбить свой универсальная маска из семян чиа за пять простых шагов.
1. Возьмите 2 столовые ложки семян чиа в миску.
2. Добавьте несколько капель увлажняющего кокосового масла или топленого масла.
3. Нагрейте смесь до успокаивающей теплой температуры.
4. Нанесите эту пасту прямо на кожу головы / кожу головы.
5. Оставьте на 10-15 минут и смойте водой.
Кроме того, люди с жирной или чувствительной кожей могут заменить масло фильтрованной водой и замочить семена на ночь, чтобы получить гелеобразную текстуру. Красота наизнанку
Взбейте себе смузи с бананом и чиа, чтобы ощутить все преимущества этих суперсемян.
Ингредиенты:
- 2-3 столовые ложки семян чиа
- 1 банан
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 столовая ложка овса
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка арахисового масла
- 200 мл молока (в качестве веганской альтернативы попробуйте миндальное, соевое или кешью молоко)
Метод:
- Добавьте все ингредиенты в блендер.
- Хорошо перемешайте, в идеале от 2 до 4 минут.
- Подавать охлажденным.
Фото: 123рф
