Сколько воды нужно пить летом?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Wellness oi-Anvi By Анви Мехта | Опубликовано: 8 мая 2014 г., 9:03 [IST]

Лето требует обезвоживания, потери энергии и усталости. Но есть выход, чтобы победить жару и ощутить свежесть под палящим солнцем. Один из лучших советов по здоровью на лето - пить много воды. Но всегда возникает путаница в том, сколько воды пить в день взрослым.

Не существует фиксированного количества воды, которое следует пить. Обычно взрослому человеку рекомендуется выпивать не менее 3 литров воды в день. Помимо общего количества, существуют также определенные факторы, которые определяют, сколько воды пить в день для взрослых. Болдски делится с вами этими факторами и количеством воды, которое необходимо пить взрослым в день:

Рабочий стресс: Летом люди, работающие в поле, подвергаются палящей жаре и, следовательно, легко обезвоживаются. Таким образом, нельзя ограничиваться только трехлитровой отметкой. Тогда сколько воды выпивать в день взрослому, работающему в поле под палящим солнцем? Ответ на это минимум 5 литров. Еще один совет по летнему здоровью: помимо питья большого количества воды, вы также должны защищать себя от солнца с помощью солнцезащитных средств.

Все еще не знаете, сколько воды нужно пить? ПРОВЕРИТЬ ЗДЕСЬ!

Уровень здоровья и физической подготовки: У каждого взрослого свой уровень физической подготовки и разные требования к телу. Потребление воды зависит от уровня физической подготовки. Если вы слабы в отношении функций организма и иммунитета, вам следует пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание. У взрослого человека должно быть минимум 5 литров, если у него есть проблемы, связанные с обезвоживанием. Летний совет по здоровью для тех, кто часто страдает обезвоживанием и проблемами со здоровьем, заключается в том, что он / она также должны пить энергетические напитки, такие как глюкоза и свежие фруктовые соки, вместе с водой.

Другие альтернативы: Если вы хотите знать, сколько воды выпивать в день взрослым, прочтите это. Взрослый человек должен выпивать от трех до четырех литров воды в день, но также должен пить определенные природные кулеры. Это помогает всегда поддерживать уровень воды в вашем теле и не заставляет вас чувствовать усталость и утомление. Необходимо пить свежие фруктовые соки, глюкозу, кокосовую воду, пахту и другие натуральные соки или кулеры, которые помогут вам зарядиться энергией. Это хороший совет по оздоровлению летом для всех взрослых. Напитки и соки должны быть включены в приемы пищи, а также между приемами пищи. Избегайте холодного кофе, мороженого и молочных коктейлей, поскольку они вредны для здоровья.

В больничные дни: Летний сезон требует множества грибковых и бактериальных инфекций. Многие, как правило, заражаются диареей, подвижностью и другими желудочными инфекциями. В это время имеет значение, сколько воды выпивать в день взрослым. Взрослые должны пить много воды и продолжать пить другие жидкости, чтобы скорее выздороветь. Совет для здоровья летом - держитесь подальше от неизвестных источников воды и неизвестных продуктовых лавок.