Как естественным образом увеличить свой рост?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Диета Фитнес oi-Anwesha By Анвеша Барари | Опубликовано: 21 июня 2013 г., 20:03 [IST]

Высокий рост подчеркивает вашу индивидуальность. Однако увеличить данный богом рост непросто. Многие люди низкого роста хотят знать, как увеличить свой рост. К сожалению, большинство доступных им методов - косметические или химические. Однако, если вы действительно хотите знать, как увеличить рост естественным путем, тогда есть варианты.

Большую часть времени вы растете высоким в соответствии со своими генами. Если в ваших генах заложено стремление вырасти высоким, то вы это сделаете или нет. Но некоторые продукты для увеличения роста могут помочь. Эти продукты для увеличения роста стимулируют рост вашего тела. Также существуют упражнения для увеличения роста. Упражнения для увеличения роста обычно растягивают мышцы.

Если вы хотите узнать, как увеличить свой рост до 21 года, то это проще. Пока вам не исполнится 18 лет, ваше тело все еще находится в фазе роста. После 21 года рост обычно замедляется. Но нет ничего плохого в том, чтобы есть продукты для увеличения роста. Сочетание правильной диеты и упражнений естественным образом увеличит ваш рост.

Вот несколько советов, которые влекут за собой увеличение роста без косметических процедур.

Пропуская

Прыжки с трамплина - одно из самых простых упражнений для увеличения роста. Прыжки увеличивают кровообращение и помогают мышцам нижней части тела расти.

Молоко

Молоко содержит все три питательных вещества, которые необходимы для роста. Из молока вы получаете кальций, витамин D и белки.

Вертикальный подвес

Держась за вертикальные перекладины и свешиваясь с них, вы увеличиваете свой рост. Если вы сделаете это в более молодом возрасте, ваш спинной мозг и позвоночник вырастут.

Яйца

Яйца также богаты 3 жизненно важными питательными веществами: кальцием, белками и витамином D. Яйца, сваренные всмятку с молоком, действительно помогут вам стать выше.

Кобра поза йоги

Лягте грудью на коврик. Затем держите нижнюю часть тела неподвижной и поднимите верхнюю часть тела максимально. Эта поза напоминает движение змеи, поднимающей голову. Это помогает мышцам верхней части тела растягиваться и расти дольше.

Белки животных

Белки животного происхождения, такие как курица, говядина и т. Д., Помогают вашим мышцам расти. Они дают вам много сырых белков, необходимых для роста мышц.

Вертикальное растяжение

Встаньте прямо на носки, поднимите руку над головой и постарайтесь вытянуться как можно дальше. Это помогает всем мышцам вашего тела растягиваться и расти.

Соевый боб

Для веганов соевые бобы - лучший способ получить белки. Можно есть кусочки сои, тофу, соевое молоко и т. Д., Чтобы дать вашим мышцам стимул для роста.

Удар ногой

В боевых искусствах удар ногой - жизненно важное упражнение для разминки. Стой на одном месте. Теперь держите бедра прямыми и начните сильно пинать нижнюю часть ног. Это помогает расти нижним частям ног.

Коралловый кальций

Кальций, полученный из морских кораллов, - одна из самых чистых форм кальция. Этот коралловый кальций можно употреблять для увеличения плотности и роста костей.