Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Мед является естественным усилителем энергии и помогает во время тренировок. Присутствующие в нем углеводы служат топливом для организма. Он не только вкусный, но и обладает множеством качеств. Фитнес-тренеры также рекомендуют употреблять медовую воду во время тренировок, поскольку это богатый источник мгновенной энергии. Мед также помогает повысить выносливость.
Ложка меда и горячей воды может творить чудеса с вашим телом. Если вы пытаетесь похудеть, мед может вам очень помочь. Мед, смешанный с горячей водой, обладает такими качествами, которые помогают похудеть. Мед мобилизует жировые отложения в организме и помогает сбросить лишний вес. Есть много способов, которыми медовая вода может помочь вам во время тренировки:
Польза медовой воды во время тренировки:
- Во время тренировки пейте медовую воду, чтобы поддерживать выносливость. Глюкоза, содержащаяся в меде, дает вам мгновенную энергию, а фруктоза помогает поддерживать ее, поскольку она медленнее усваивается.
- Это отличное восстанавливающее средство после тренировки. После тяжелой тренировки выпейте столовую ложку меда в горячей воде или зеленом чае. Вы сразу заметите разницу, так как она мгновенно оживит вас.
- Во время тренировки, когда вы соблюдаете строгую диету, вы можете без проблем употреблять мед. По пищевой ценности одна столовая ложка меда содержит всего 64 калории и не содержит жиров. Он также в пять раз слаще сахара, поэтому вам даже не нужно добавлять его слишком много для подслащивания напитков.
- Медовая вода - лучший напиток до или после тренировки. Он намного лучше и полезнее любых других напитков, таких как газировка или сок, в которых слишком много калорий. Это поможет вам избежать потребления лишних калорий.
- Попивая воду с медом, вы дольше чувствуете себя сытым, и вы не едите ничего плохого для своего тела.
- Поскольку мед имеет низкий гликемический индекс, он также известен как лучший послетренировочный углевод для подпитки вашего тела. Как правило, большинство посттренировочных углеводов имеют высокий гликемический индекс. Если их принять, они быстро усваиваются и усваиваются.
- Если вы хотите быстро похудеть, попробуйте мед. Принимайте ложку меда с порошком корицы каждое утро перед тренировкой и вечером перед сном. Это поможет вам быстрее похудеть.
Вот несколько способов, которыми мед приносит пользу во время и после тренировки.
